今日からダウンを着て

朝空
　

昨日は、歩くのが遅くなり、いつも乗る電車に乗り遅れてしまいました。乗り遅れた原因は、寒さで体が硬くなっていて、上手く歩けなかったからでした。体が冷えてしまって体が硬直していたのです。

　去年の今頃は、ダウンジャケットを着て体が冷えるのを防いでいましたが、今年は、暖冬の為にまだ、ダウン着ていませんでした。無理しないで今日からダウンを着て行きました。寒い朝に歩けるかどうか心配しましたが、タイムは１６分台で駅に到着出来ましたね。
ダウンのおかげで今日は体の硬さも和らいだようで、いつも乗る電車に乗る事ができました。、やれやれ、これで一安心です。
これから３月お彼岸の頃までダウンジャケットにはお世話になります。
明日は楽しい休日です。

夕空


記録

　天気： 晴れ
最高気温（℃）[前日差] 15℃[+2] 　
最低気温（℃）[前日差] 7℃[+1] 　
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧：121／76／67　
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：05：10　
烏山駅着　06：21：40
タイム：１６：３０　　
　京王線各駅：06：25
　　電車：座る。
　山手線　06：48　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：17
＜帰り＞　
　会社出発：　17：35
　山手線： 　 17：35
　　電車：座る
　京王線各駅：　18：03
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：29:30
　自宅着　：　１８：４９：３０　無事到着。　
　タイム：２０分００秒　

『星と太陽と青空に願いを』

子どもの体調が良くなりますように。　
明日は晴れますように、雨でありませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日は楽しく　　

挑戦者とカメラマン（妻）