アクセサリー

オシャレな人は散歩するときもオシャレするものですが、
私は元々オシャレではないので全然・・・（したい気持ちはあるが実行できない）
自粛で更にそれが顕著になり、いっぱい持ってるアクセサリーが日の目を見ない事態に陥っています。
外に行くオシャレとなると、洋服とのコンビネーションとか考えるけど
今は家にいるし、別に誰にも会わないから何つけててもいいじゃん！

アクセサリーというのは太古にお守り的な意味もあったわけだし、つけるなら今じゃん？

いうわけで、昨日、今日と日替わりでネックレスをつけてみたり、ブレスレットしてみたりしました。
ピアスもずっとしてなかったら穴が閉じかかってきたのでピアスもしました。
明日はエジプトのお土産として頂いた「アンク」のピアスをしようかな？

アンク＝エジプト十字＝生命を表す
32年前に頂いた時と全く変わらない色味、輝き。
お土産で「アンク」と「ホルス（鷹）の目」とどっちがいい？と聞かれて私はアンクを選んだのでした。

30年くらい前はホワイトゴールドとかピンクゴールドなんて無かったので、
22K（現在のイエローゴールド）のネックレスと比べてみると濃さが同じくらいかな？
アンクのピアスは重量もある。エジプトは金の産地であることを思うと
お土産と言っても金の含有率が高そうですね（18金はもう少し白っぽく見えるから）

適度が大事

北朝鮮に拉致された人たち、中東でISに捕まった人たちのニュースがあった時、
日本政府は日本人を救出するという姿勢があったような気がするのだが、、、
実際には1月から始まった全世界的緊急事態に対して現政府は日本人を救おうとしていると思われる行動が一切ない。

今、みんなが怒っているのは、「政府は国民を救うはずだ」という期待から外れているから。

私腹を肥やすために数字を改ざんしたり、書類を破棄したりするような政府。
政治家たちは国民を救うようなパフォーマンスをしているだけで、救う気などない。
私たちに今出来ることは自衛のみ。一番は不用意に外に出ないこと。
外から帰ったらすぐに手洗いしましょう。本当は手洗いするまでの経路も遡って消毒するのが良いですが（ドアノブとか）、
あまり殺菌しすぎると逆に免疫力落ちるので注意です。適度が大事。
自炊で美味しいものを食べて自分の体の細胞を活性化しましょう。
細胞が喜べば免疫力もアップするというものです。

春の鳥

数年前に生まれたウグイスは今年やっとまともにさえずるようになって聞いてて安心できる。
去年まで：ほー、ほ、、、ホーホケッ、、、ホー、ホー、、、（それで終わりかい！）
今年：ホーホケキョ、ホーホケキョ、ケキョ、ケキョ、ケキョ、ケキョ！（それ！それ！）

その他に朝からほとんど変わらない場所で変わらない声量と鳴き声の鳥がいる。
ツピツピツピピピ、ツピツピピピピ・・・って感じの鳴き声。
何だろうなぁ？と調べてみたら、たぶんシジュウカラかな？
姿が見えないから見た目からは判断できないけど。

ホトトギスはもう少し季節あとかな？初夏あたり？
今はツバメがギュルギュル鳴いてる。
本当はスズメを近くで見たいんだけどこの辺りにはいないので見れない。
人形町では、どこかで飼われていたかもしれないメジロを至近距離でみたことがある。
めっちゃ可愛い声で鳴いててふと見たら抹茶色の小さい鳥が看板に止まってた。
メジロを呼べないかなぁ～。ルールルルル～（あ、これは違うか）

新しい調理器具

引きこもっているせいで、普段見ないYoutubeなどを見始め、最近ハマっている「マッスル・グリル」
ちょっと前の動画で使っていた調理器具は、炊飯器、フードプロセッサー、電子レンジ、ガスコンロだけでしたが、
最近は新しい調理器具が登場してて、狭いキッチンがさらに狭くなっています
新しい調理器具は、VitamixとBoniqという2種類です。

Vitamixはミキサーなのですが、種も粉砕できるスゴイ刃とパワー。
スムージーはもちろん、野菜ドレッシングも材料を全部ぶち込んで回すだけで
滑らかなドレッシングが出来るらしいです。
そして、回し続けると摩擦熱で暖かい飲み物、例えばポタージュスープとかも出来ちゃうらしいです。
ほぇ～～～～。でも洗いにくそう。
と思ったら、少量の洗剤を入れて洗うというモードまであり、洗うのも簡単なんだとか。
あぁ、心奪われそう

もう一つのBoniqという調理器は低温調理器で、45度で1時間とか、
人の手では保つのが難しい温度をキープし、食材のうまみを最大限に引き出すというもの。
この微妙な温度が肉の筋膜リリースし、固くならないようにできるのだとか。
ボディビルダーがそう言っているので納得できる、、、かも？

30代のころは料理の本買って作ってみたり、「たれ、スープ」専用の本を買って作ったり
アイスクリームメーカー買って、いろんな味のアイスを作ってみたり、
いろんな料理しましたが、最近は全然やる気が起きない。
けど、マッスル・グリル見てたらやりたくなってきた。（在宅ワークで時間も出来たし）

しかし、新しい調理器具を買う前に、既に持っている調理器具をもっと使わねば！
デロンギのオーブン、料理で使わないとね。ケーキ以外で使ってない。

健康診断したーい

今はCOVID-19でそれどころじゃないのは分かっています。
なので、独り言です。

健康を害していることさえ確認できない世の中になるとは思ってもいなかった。

というのも、3月に胃痛が激しくなり、いつももらっていたH2ブロッカーでは
症状が収まらなくなったので違う薬を4月1日に処方してもらいました。
薬を処方してもらったのと、毎晩飲んでいたお酒をやめ（といっても20cc）
症状は徐々に回復。しかし、2週間経過するかしないかあたりから別の症状が出始めた。
薬を処方してくれた医院に電話したけど、医者が電話に出ることはなく、
薬剤師か看護師か分からない人が「来月になったら来てください」と言うだけ。

胃痛が解消されたという成功体験からまだその薬を飲み続けていたんだけど
やっぱりおかしいのでもう飲むのを止めることにする。
（症状が改善したのは、薬の効能というよりお酒を止めたことが大きいかな？）

血液検査と尿検査をすればきっと肝臓と腎臓の数値が悪いに違いない。
去年秋ごろから人間ドックをやりたいと思ってた。
誕生月（4月）にやりたいと思ってたけど全然そんな世の中じゃなくなった。
有名人は通常医療も難なく受けられるだろうけど、一般人は2年くらい無理なのかな？

ちなみに処方された薬は、タガメットとノイエルカプセル200mg。
症状は排尿障害、全身熱感（風邪ひく前日のような感覚）、
筋肉痛（キツイ筋トレをやったような痛さ。筋肉付いちゃう？みたいな感覚）、
眠気（とにかく眠い。風邪なのかな？と思った）、足のしびれ、軽い頭痛など。
先週、自分の足を3度見した事件は、もしかしたらこの薬に関係しているかも。←血管炎の可能性。

この中で特に重篤な副作用とされているのは排尿障害。
30年前で勉強を止めた医者が開業医になるので、頼りにならない医者が多い。
また、開業医は最期まで看取ることがたぶんほとんどないので人の死の実感がない。
（大学病院に紹介状を書くよ、という免罪符があるから責任取らない）
自分の体は細かく観察し、開業医はうまく使って処方薬をもらうためだけに利用する。
これに尽きますね。

人間の体は千差万別なので、医学書に載っている通りの時もあれば、そうでない時もある。
それなのに「パターンはこの３つしかないから」みたいに決めつける医者が多くて
本当におバカだなぁと思ってみてます。
私は気になる症状が出ている時、ネット検索で厚生労働省の文書や大学病院での症例、研究発表なども読みます。

スーパーで

食品を買いに昨日スーパーに行ったら手袋をして買い物している人がいました。

ジャガイモとか玉ねぎとかニンジンとか袋に入っていても入っていなくても誰が触ったかわかりません。
ウィルスが付いていると仮定して手袋してると思いますが、
では、それらの商品をレジ袋、またはエコバッグに入れる前に消毒しますか？
しませんよね？ウィルスが付いていると仮定した商品を触った手袋で
レジ袋やエコバッグの持ち手を触ったら意味ないです。

もし本当に徹底するなら、
レジで会計を済ませたら商品を持ち帰る袋を触る前に手袋を消毒し（手袋は布ではダメです。）
商品を乗せる作業台も消毒します。そうしないとレジ袋やエコバッグの底にウィルスが付着するかもしれません。
買った商品をレジ袋やエコバッグに入れる前に一つずつ丁寧に消毒してから持ち帰りましょう。

または、手袋をしたまま家に帰り（車などに乗るといろんなところを触るのでNG）
玄関のドアノブを触る前に手袋とすべての商品を消毒しましょう。
レジ袋は汚染物として廃棄（家の中に持ち込まない）
エコバッグはすぐに洗剤で洗うこと。

これが出来ないなら手袋するのは単なるおままごとと同じです。

一度触った商品は棚に戻すな、とテレビで言っていましたね。
じーっと商品を眺めて品定めして、手に取ってカゴへ入れる。
そう、今、商品を選ぶのは一発勝負。
あ～、これ、何かに似てるなぁ。あ、わかった！







クレーンゲームだ







みなさん、買い物はクレーンゲームだと思って一発勝負でいきましょう。

散歩

散歩はしても良いとされていますが、私はそう思いません。

ウイルスの大きさははPM2.5の1/20。

PM2.5は大陸から日本に到達するんですから、ウイルスはもっと飛距離があるはずです。

飛沫はすぐ下に落ちるから大丈夫らしいですが、

水分が無くなったらホコリに乗って飛び始める気がしますね。

数日前に自分の足を3度見した事案発生。

足の肌は半透明のシリコンのような肌色、

足の爪は薄紫色、まるで死体の足でした。

痺れてるかと思いきや、全然痺れてない。

照明のせい？いやいや、いつもと同じ明るさですよ。

目が霞んでるとか？目をこすってから見直してみたけどやっぱり死体の足。

よっぽど血流が悪いのか？

ずーっと引きこもってるからかなぁ？

血流悪かったら血栓できてるかな？

このまま寝たら心臓か脳をやられるよね？

いや、私は血が固まりにくい体質だからセーフ？

翌日、無事に目が覚めたので大丈夫でしたが、

やはり歩かないとダメかな？と思いました。

どうせ、いつか感染しなきゃならないわけだし、

いや、もしかしたら不顕性感染者かもしれないから、歩くか！

ミケはムチムチだにゃん。

いつの間にかバラ園ができてて、まぁまぁ人が集まってた。

花が大きいからバラじゃなくてダリヤかなぁ？

私は遠目で鑑賞でいいや。生きてたら来年見るわ。

10メートルくらい先を歩く親子の柔軟剤が臭っ！

あ、私は感染してなさそう

緑が多くなってきました。

八重桜が綺麗です。

もみじの花は線香花火みたい。

これ、何だろう？食虫植物？

誰かが植えて育ててる訳ではなく雑草として生えてた。

花の中から釣竿みたいなのがビョーンと出てるのが罠だね。テントウムシとか食べるのかな？

次の散歩は週明けかなー？

おまけ

私は神道派ですが、これは乗っかりすぎな気がします。

そして、多分コレと思われる薄茶色のマスクをした

ガタイの良いオバサンが散歩してたのを目撃！

ウイルス、絶対近寄らないと思いました

在宅勤務で足首痛める

私は寒がりですが、部屋の中でずっと靴下を履いているのは好きじゃありません。
靴下を履いていると逆に足が冷えたりします。
コタツはコタツ布団が邪魔なので嫌いでしたがマックス（猫）の看病をしている時
冬に体全体をマックス自身の意思で温められるからという理由でコタツを購入。
それ以来、コタツは私をダメ人間にしました。

しかし、コタツの高さって微妙に合わないんですよね～。
コタツ布団の厚さの問題もあるのかもしれないけど、私の座高には少し高い。
ご飯食べるだけなら少しの時間我慢すればいいのですが、
約1ヵ月ほどコタツで1日連続5時間（昼食時間ナシで）PC使っていると異常に肩が凝る。
なので、少しでも肩を楽にするために正座していたのですが、
私は左に重心が傾いているため、左の足に体重がかかりすぎ、
なんと、左のくるぶしの下にある靭帯を痛めてしまいました。

パソコン使う時正座したいのですが、足首が更に痛くなってしまうので出来ません。
パソコンデスクは邪魔だから欲しくないんだけど
今後も在宅が続くことを考えたら買うべき～～～？

折りたためるローデスクタイプも3000円くらいからあるけど、どうなんだろう？
足を延ばして座ると、やっぱり足首に負担がかかる。←私の踵と足首の位置関係で。
足が冷えるからコタツに足を突っ込みたいので、椅子に座るタイプは買いたくない。

そうだ。ロータイプのパソコンデスクの代わりにしようと思って買った踏み台。
それを椅子代わりにしてみたらどうかな？

コタツに足を突っ込めるし、まぁまぁ良いけど、本来座るものじゃないから固くて痛い。
画面を見下ろす感じになるので、やっぱり肩と背中が痛くなるのは明らか。

足首を大事にするか、首・肩を大事にするかの二択？
キツイな・・・

セミナー

RPAというシステムを使い業務の効率を上げるというセミナーに参加しましょうと
会社のオーナーに勧められていて、今週金曜日に参加することになっていました。
3月後半、徐々に３密自粛が言われ始め、4月に突入。
セミナーは当初普通に大部屋でやる予定だったのが、1日1組限定、
講師を含め3人だけで行うというものに変わっていました。

しかし、更に外出自粛になり、そもそも千葉県民の私は東京に行かない生活。
RPA、不急・・・（口には出せんが）
キャンセルしてもらうことになりました。

が、なんと、セミナー復活した！
COVID-19同様、リモートが蔓延したので、今話題のZoomでセミナー開催となりました。

で、そんなもん、使ったことないので、まず自宅PCにインストール。
部屋が散らかってても背景を消せるらしいよ、とのアドバイスを受け、
「これで設定？」といじっていたら、出てきた、出てきた！

南国のビーチもあったけど、講師の人とは面識もないのに
南国ビーチが背景じゃふざけすぎだろ！？と思って、「草」にしました。
念のため、言っておきますが、草原じゃないです。「草」です。
自分がバッタになった気分です。

目的である「部屋を映さない」は完璧でした。人物だけを認識して映し出すんですね。不思議。
どうせなら画面に映し出される自分の顔も変えたいと思いました。
金曜日は上半身だけでもまともな服を着ないとね。。。

非効率化するMicrosoft

苦心して作ったWordファイルを3週間くらい前に保存し安心していたら
またMicrosoftが下手なアップデートをしたのか？グチャグチャになりました。
エクセルといい、Wordといい、人の時間を何だと思ってるんだ？

今回やられたのは自動ナンバリング。
初期値を1にしても復活する。ゾンビは町をさまよい歩く奴らだけじゃなかった。





Microsoft、マジ殺す！　




ビジネスの世界でMicrosoft一択というのが危険すぎる。
Microsoft　Officeには最近中国が入り込み、デフォルトのフォントを
中国のフォントに変えたそうだ。確認してみたらその通りだった。
Microsoftを乗っ取ったらエクセルを使って計算している会社を脅すのは簡単だろう。
だって予備のソフトを使って同じ計算をさせている会社なんてないだろうから。
生き残れるのは完璧な自社ソフトを持って、エクセルなど使わない会社だけだろう。

Amazonありがとう

あんまり暇すぎるからアマゾンプライム（お試し）会員になりました。
世の中大変な時期にアマゾン物流、配達の人が頑張ってくれているので
お試しが終わってもしばらく会員でいようと思いました。（今のところ）

せっかく映画とか見れるので見てみようかな。ヒマだし。
おススメを見てたらちょっと気になる邦画がありました。
放映前にテレビCMやってて、気になってたんですよねぇ。
でも映画を見に行くことがないから「ふーん」って思っただけで忘れてました。



亜人



佐藤健と綾野剛、城田優などが出演。
悪役が主演って感じの映画で、綾野剛の狂気さがすごかった。
それとともにめちゃくちゃカッコよかった。ついでに言うと、すごい肉体美。←ほんと、ついでだから！
佐藤健も鍛えてたな～。
しかし、インパクトある怖い映像見ると脳に刻まれるので今夜悪夢見そう
「綾野剛＝カッコイイ」だけの印象が残ってほしい

ヒマでヒマで・・・

在宅勤務で無駄な通勤時間が無くなり、今まで出来なかったことをやったりしていたのですが
そろそろ弾切れです。ヒマだ～～～～！私もゾンビになりそう。

町中をうろつくゾンビにならないようにする方法は、２つ！





食うか、寝るか。





これに限る！（そんなはずない！とは思うけど・・・結果、この２つが優勢）
極小ジグソーパズル、まだ手を付けてない。それをやるぅ？？？

ウエスト引き締めチャレンジ

運動大好きだったのに、クインケ浮腫が多発するようになってから

すっかり運動しなくなり、3月最終週から在宅勤務になったらお菓子も食べるようになっちゃって

本当にヤバい

年齢が半世紀過ぎると急に筋肉落ちて

気付いたらできないことが多くなって、

出来なくなると更にやる気が無くなるという悪循環。

毎日3時間を通勤に費やしていたが、今は在宅。

この時間を有効活用して少しずつでもやらないと人間としてダメだな、と思い始めました。

長座布団を使い、素振り。

天井に穴を開けないために短いサンドウェッジ使用。

普通に持つとまだ長そうなので、1番短く持ち、膝を曲げて長座布団の表面に合わせます。

長座布団のカバーに柄があるので、狙う柄を決め素振りします。

ゴルフクラブで素振りと言っても上手くなるためではなく、単なるトレーニングなので

手を持ち替えて反対側にも素振りします。

これがなかなか難しい。

左右10回ずつ振るだけでかなり体が熱くなります。

インナーマッスル使えてるかな？

これで引き締まるといいなぁ。

いや、まずは続ける事が当面の目標です

YouTube

世の中では「あこがれの職業」が「YouTuber」らしいですが、
私は今までほとんどYouTubeを見てません。
見たのは腰痛改善のためのストレッチとかトレーニングの動画かなぁ。
変な音楽を付けてる映像とか、聞き取りづらい発声とか、イラッとしちゃうんですよね～。

そしたら友人Tがよく分からない単語を使ってきて、全く理解できず、
正直に「何のことかよく分からない」と訴えたらリンクが送られてきました。
クリックするとYouTube・・・

シャイニー薊（あざみ）のマッスル・グリル
（よく分からない単語は固有名詞でした）

超簡単な炊飯器料理を紹介する動画です。
友人Tが「面白いから見て」というので、最初YouTubeというのが気乗りしませんでしたが
見てみました。すると、面白い！

シャイニー薊は服部栄養専門学校に行って調理師免許を持っているボディビルダーで、
紹介されている料理は減量期に食べている料理らしいです。
しゃべりも面白くてついつい、いくつかの動画を見てしまい、今日チャンネル登録しました。
作り方が簡単だし、明らかに健康料理なので作ってみたいと思うものの、
料理用の炊飯器を買わないとダメそう（お米炊いたら匂いが移りそう）
私は保温調理器を持ってるからそっちで作ってみようかな？

マッスル・グリルを見たい人はこちらをクリック。

医者あるある

昨日命がけで越境をして歯医者に行ってきました。

10時台の電車と言うこともあり、空いていました。

ずっとこんな感じ。

日本橋駅も歩いてる人が少ない。

地上はまぁまぁ人がいました。

劇的に少ないという感じはなかったです。

カーブしているビルはコレド日本橋。

お上りさん要素はこれくらいにして、

医者あるある話に戻りましょう。

私の奥歯（左の上下の奥歯、2ヶ所）から緊急事態宣言（出血）出たのに

診察してもらったところ、特に問題ないと言われました。

えー！そんなはずないでしょ！歯茎の奥に違和感あるし！

でも「歯茎の色はピンク色だし炎症もみられない。出血したのはフロスで歯茎を傷つけたのではないか？」って。

ありがたいお言葉だけどなんか信じられない。

医者に行く前に回復してしまうという、私の医者あるある話でした。

私は優しくフワフワと磨くことにより歯肉炎や歯周病になるのが嫌で

ついつい力が強くなりすぎるようです。

ちょうど良い力でみがくことは一生無理そうなので超音波水流で歯間をきれいにする商品を買おうかな？と検討中です。