運動大好きだったのに、クインケ浮腫が多発するようになってから
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すっかり運動しなくなり、3月最終週から在宅勤務になったらお菓子も食べるようになっちゃって
本当にヤバい
年齢が半世紀過ぎると急に筋肉落ちて
気付いたらできないことが多くなって、
出来なくなると更にやる気が無くなるという悪循環。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
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毎日3時間を通勤に費やしていたが、今は在宅。
この時間を有効活用して少しずつでもやらないと人間としてダメだな、と思い始めました。
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長座布団を使い、素振り。
天井に穴を開けないために短いサンドウェッジ使用。
普通に持つとまだ長そうなので、1番短く持ち、膝を曲げて長座布団の表面に合わせます。
長座布団のカバーに柄があるので、狙う柄を決め素振りします。
ゴルフクラブで素振りと言っても上手くなるためではなく、単なるトレーニングなので
手を持ち替えて反対側にも素振りします。
これがなかなか難しい。
左右10回ずつ振るだけでかなり体が熱くなります。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~1303.gif)
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インナーマッスル使えてるかな?
これで引き締まるといいなぁ。
いや、まずは続ける事が当面の目標です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
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