自宅でマッサージ：フォームローラー

先日、Lolë Foam RollerをCostcoで購入。

20ドルでした。

https://www.costco.com/lol%C3%AB-foam-roller-.product.100536651.html

 

背中や肩、首にローラーがあたるように仰向けに寝転ぶと

コリを解消するようにマッサージ―し、

かなりすっきりします。

 

ただ難点は、

髪の長い人は、ポニーテールにしても

ローラーに髪の毛が巻きまれてしまうため、

私の場合は、髪を抑えながらのマッサージです。

日本でも販売されているようですね。

その他ヒップや太ももなどのマッサージもできるようなので、

また調べてやってみようと思います💛