Vita-mix 第一日目

まず一番最初に作ってみたのが、チョコレート味の豆乳＆バナナ＆フローズンブルーベリーを混ぜて作ったスムージー。これが意外とおいしい！！

ランチには、Taco Soupを作ってみるが、これは失敗！（笑）。混ぜたのは

トマト
キャベツ
香草
マッシュルーム
チリペッパー
オニオン
オリーブ
ベジタリアンブーヨン
タコシーズニング
キャロット
ガーリック

たぶん、ガーリックとチリペッパーを入れすぎ。よくやってしまう失敗で、今回も懲りずに同じ間違えで、かなり強烈な出来上がり。

５分くらいで加熱して、スープになっていくのがさすが最強馬力のミキサー。日本人の人たちのブログを見て、これはローフードダイエットだと初めて知るが、なんでLow foods dietっていうのかな、って不思議に思っていたら、Raw foods dietだと知り、納得！最近始めたSprout栽培と合わせれば、かなり栄養価のある食事やドリンクが家庭で作れそう～！！何よりも水分摂取量が増えそうで、ダイエットにつながったらいいんだけど、効果の方はさて？？