手作りキーファー

腸内環境を整えるキーファーも自分たちで作っています。

私たちの朝食

• グリーンスムージー
• 手作りグラノラ＆キーファー （私はキーファーの代わりに、手作りのギリシャヨーグルトを使っています）

 

 

こんな感じです～。

 

最初アマゾンで注文したキーファーの菌ではうまく行かなかったのですが、その旨をカスタマーレビューに書いたところ、別の菌を送ってくれました。今度は、成功でした。