冷たい雨、金曜日

昔ながらのストーブにやかんを乗せて。

湧いたお湯は湯たんぽにいれる。


使い古した湯たんぽ

ボコがこれにくっついて眠る。

犬のくせに寒がりで
今朝も、首までコタツに入り
頭にはちゃんと枕をしていた。

そろそろ散髪の時期だけど
こんなに寒いのに、カットするのが可哀想。


ピンクの服が似合わない。

わんわんビスケットを嬉しそうに食べる。

私もオヤツを。


たますき、をいただいた。
中身はこんなの

口の中で溶ける。
サクッとして、トロッと溶けて行く。
不思議なお菓子。

お菓子って、ココロが暖かになるね。

今朝は、初めての体験の方が来てくださいました。

そして、夜にも、お一人新規の方が来られます。

ヨガの効果を感じていただけますように。

きっと何か、思いがあって来てくださるのだから
その思いのお手伝いができますように。

また今日も、丁寧に！

木曜日、レッスンが一番少ない日

木曜日は夜に二本だけ、しかも自宅でのレッスンです。

朝から、ゆっくりと過ごします。

旦那が草刈りに行く、というのを引き止め
お出かけしようよ！と誘うと
イヤイヤながらも、行ってくれることに。

まずはガソリンを入れないと、とスタンドに向かい満タンにしたところで、

あ！今日は
缶と瓶を捨てる日だった！と気がついて。

月に一度しかないこの日、捨てなかったら
ゴミがたまってしまう、
家に戻って、ゴミ出しをする。

このため、数分
出発の時間が遅れたけど、
気持ちよくなった。

さて、行き先は

まずはデパート地下の食料品売り場。

好きなものを買って食べた。
サラダなんて買わなくても作ればいいけど
自分では入れない具材がはいっていて
シャキシャキで美味しかった。

次は

私の大好きな、奈良市内にあるカフェへ。




予想通り、満席のためしばらく時間待ち。

暮しの手帖がズラリと置いてあり、
待ち時間も退屈しない。

おからのクッキーのレシピを写メしてきた。

今度、やってみよぅ。

トイレも素敵


私が、可愛い😍と思うものの
何が可愛いか？旦那にはわからないんだそう。

皿が可愛い？
コップが可愛い？
鍋が可愛い？
トイレが可愛い？

意味わからんのだそうです。



コーヒーとケーキ

ケーキ、久しぶり。
2人とも胸焼け発症。

美味しけど、お腹いっぱい過ぎた。

次はJTBへ

2月にお出かけしようと計画中。

休みが取れないので
ほんの一泊2日。

そして、帰宅。

旦那は、ケーキの胸焼けを消化するため、ジョギングに出かけ

私は、レッスンの準備を始める。
そして、胸焼けは治らない。

贅肉もついたんだろうな。

楽しかったから、まあ、いいや。

それではこの後、レッスンを一生懸命
丁寧に！

アレヨアレヨと水曜日

丁寧にを目標としてから

ご飯を丁寧に作り食べている。

外食がうんと減った。
コンビニでなんか買ってしまう、ってことも、ない。

玄米雑穀米ご飯に
黒ごまを擦って振りかける。

今日は蕪の味噌汁。
蕪の葉が美味しい時期。

小松菜のぬか漬け。これは野沢菜くらい美味しいと思う。

あとは、ぶりの釜を焼いた。

よーく噛んで食べる。

朝ごはんを食べたら

出かける準備、
シャワーして、髪をクルクル巻く。

電車に乗って、まずは江坂に。

遠いけど、電車の中もいい時間。

本を用意してこなかったので、
目を瞑って、いろんなことを考えて
いいアイデアが浮かんだら、メモる。

今日は何人の方にヨガをお伝えできるだろうか？

寒い中、来てくださるかな？
と不安になりながら、向かう。

1人でも、2人でもやることはおんなじ、
一生懸命、丁寧に。

江坂の次は茨木、そして橋本に戻って
四季亭カルチャーで二本。

本日も4本レッスンさせてもらう。
ありがたい事。

左足首がまだ完全な状態ではなく、
かばうため左腰も良くない。

寒いからか坐骨神経の方も、気になる。

完全な体ではない。

だからこそ、辛い方の気持ちがわかるし
一緒に治していきましょう、って気持ちになれる。

さっ、
今日も1日、丁寧に！

昨日より寒い？気がする。

朝10時になるのに
気温は上がらず、部屋の中でも
ジャンバーをきる。

外はうっすら雪が車の上に。
まだ溶けていない。


西洋ニンジンボクは雪が苦手。

昨年の冬には、雪にやられて
葉っぱが全て落ちてしまった。

このまんまじゃ
今年も落ちてしまうかも。

心配

さて、

今日は月曜日。

レッスンは4本。

間に英会話教室がある日。

3週間、英語のレッスンがなかったので、
またいろんなことを忘れてしまってる。

喋れるようになるのかな。
せめて、聞き取れるようになるのかな。

それも努力次第って事やね。

繰り返し繰り返し
やるしかない。

なんでもおんなじだね。


積み重ねるって大事なんやな。

という事で

今日も一段積み重ねましょ！

エラい、寒いし

土曜日から相当寒いですね。

夜には粉河にレッスンのため出かける予定でしたが、
、雪のため日程変更となりました。

28日、8時から、よろしくお願いします。

日曜日、朝起きたら、思っていたよりも、雪は少ない。


でもね、痛いほど冷たい朝。

今日は、人に会う約束があったんだけど、
滋賀の方で、あちらがすごい雪らしく
これもキャンセルに。

朝から
私と主人は一歩も外に出ず

会議を開くことにした。

それぞれのパソコンを前にして、
それぞれの仕事をして、

昼頃には、照らし合わせて
お互いの考えを交換しあった。

だいたい、同じような将来像を描いている。

結局、会議は、夜まで続いた。

やってしまわないといけない事って、こんなにあったんだ。



けど、1日頑張ったおかげで、
大きくジャンプできたような気がする。

あくせくせず
ゆったりと
毎日、楽しく、丁寧に過ごしていこう。

振り返って
いい人生だったねと、笑って老後を過ごせるように。