アレヨアレヨと水曜日

丁寧にを目標としてから

ご飯を丁寧に作り食べている。

外食がうんと減った。
コンビニでなんか買ってしまう、ってことも、ない。

玄米雑穀米ご飯に
黒ごまを擦って振りかける。

今日は蕪の味噌汁。
蕪の葉が美味しい時期。

小松菜のぬか漬け。これは野沢菜くらい美味しいと思う。

あとは、ぶりの釜を焼いた。

よーく噛んで食べる。

朝ごはんを食べたら

出かける準備、
シャワーして、髪をクルクル巻く。

電車に乗って、まずは江坂に。

遠いけど、電車の中もいい時間。

本を用意してこなかったので、
目を瞑って、いろんなことを考えて
いいアイデアが浮かんだら、メモる。

今日は何人の方にヨガをお伝えできるだろうか？

寒い中、来てくださるかな？
と不安になりながら、向かう。

1人でも、2人でもやることはおんなじ、
一生懸命、丁寧に。

江坂の次は茨木、そして橋本に戻って
四季亭カルチャーで二本。

本日も4本レッスンさせてもらう。
ありがたい事。

左足首がまだ完全な状態ではなく、
かばうため左腰も良くない。

寒いからか坐骨神経の方も、気になる。

完全な体ではない。

だからこそ、辛い方の気持ちがわかるし
一緒に治していきましょう、って気持ちになれる。

さっ、
今日も1日、丁寧に！