電車の中で

スピードランニング聞こうと思ったけど
爆睡

よう寝た。

こないだから
さすがに暑さのためか
食欲が落ちて
こりゃ夏バテが始まったか？
と思ったが

台風の後
涼しくなったらすっかり治り
食欲は盛り返した。

その上、自分枕を使用しだしたからか
朝までぐっすり眠れる。

これだよ！やっぱり健康なのは。

よく食べて
よく寝て

そしたら
運動する気にもなるし
なんか、チャレンジしてみよって気にもなる。

朝ごはんも何日かぶりで
美味しいと思って食べた。

しかし
電車の中で
ここまで、寝るか？
というぐらい
ぐっすりと電車でも寝てしまうのは
やっぱし
少しは疲れているのかもしれない。

あれこれ動くのは
ほどほどにしよう。

そうか、眠たい原因は 今日は
いつもより半時間はやく起きたんだ。

5時には起きて
サッサと朝やることをやり、
（大したことじゃ無く、いつもの家事）

ヘナをした。
毛穴洗浄もした。

9時半までに
来客２人。

ヘナ洗浄後の濡れた髪のまんまで
受け答え。

ヘナはもう少し時間をおけばよかったかもと思ったが、
気持ち、白髪が目立たなくなったので、よしとする。

毛穴洗浄は、上手くできたようで つるつるになった。
↑
サロンの方のように、いつも自分では ボロボロが上手く出せない
ボロボロは、毛穴の汚れ

ま、見た目は何にもかわりないけど
自分が手で触った感触が
気持ちよくなった。

電車の中で、今これ書いてます。

阪急電車

エアコンも程よくて
また眠くなって来たけど

もう寝ないで
今度こそ
スピードランニング聞こう。

聞いたってわかんないんだけどね。

強化月間だから