１月の土曜日レッスンご案内

１月１０日、
　　２４日、
いずれも、１０：００から１１：００までです。

ご利用させる方は　予約願います。
090-3032-7237
mokorinsan1229@docomo.ne.jp

お正月太りを解消しましょう！

お申込み多数、ありがとうございました！

インド料理を作ろう！１月３１日（土曜日）、１０名募集しておりましたところ
定員に達しましたので、締め切らせていただきます。

お申込みしてくださった皆様、
ありがとうございました。

香辛料の香りを想像するだけで
お腹がグー、、

香辛料はほとんど薬膳。
体にいいこと間違いなしです。
自分でナンが焼けるなんて！うれしすぎる！

それでは当日、お会いするのを楽しみにしております。

穏やかにスタート

月曜日から普通に　レッスンが始まった。

気持ちが落ち着いていて、物静かで、心地よい。

こういうのを　「穏やか」と表現するんだろうな。

2015年が　穏やかにスタートできていることに感謝。

穏やかで温かな気持ちになるチャクラは胸部にある第４のチャクラ。

免疫力UPのために、朝起きると迷走神経のあるあたり、胸のあたりをさするといいという
情報があったので、実行していた。

そのおかげか？風邪もひかずに過ごせているが、
穏やかな気持ちにもこの行為が通じていたのかもしれない。
調べてみると、
第４のチャクラを開くのは「人を愛すること」だそうだ。
その前に、自分を愛すること、家族を愛すること、そして他人に対しても思いやりの心が持てるように
なること、と。

ヨガは、身体だけでなくて心も変えていくことができる。
毎日が楽ちんになる。

よーし！胸をさすりまくって、優しい人になろうっと！