１月２４日土曜日 ヨガレッスン、あと一名参加可能です。

１０時から１１時までです。

肩、腰、首、腕と順番にほぐしていきましょう。
背骨をねじったり伸ばしたり。

指の先、手首、足先、足首、股関節、グルグル。

ベルトを使って身体を伸ばします。

太ももを鍛え、内臓も刺激します。

１時間後の自分の身体の変化をお楽しみに！