「これ、寝つきが良くなりますよ」と言われて友人に戴きました。
ルイボスティー
アフリカの現地語で、ルイー赤い ボスー灌木 の意味だそうです。
確かに赤いお茶です。
カフエインゼロだから寝る前に飲んでもＯＫ、腸内環境を良くして便秘解消にも効くらしい。
最近、睡眠時間をきちんと取れないと気になっていて(どなたでもでもそうですが）
これはありがたい。
かかりつけの先生に出して頂いた睡眠導入剤もあるのだけれど、なるべく薬は飲みたくない。
このお茶は、暖かくして飲む方が効くみたいと聞いたので、暖かいのを夜に飲んでいる。
数日前から飲み始めている、効き目が出ているのかなあ、だと嬉しい
カフェインレスなのが嬉しいですね。
寝る前に飲んだことは無いので 寝付きに
ついては 何とも言えませんが 飲まなくても
寝付きは良いので(笑)
朝も 尿意さえなければ いくらでも寝れます(^^；)
寝付きはいいけれど 夜中に目が覚める
老人は日中あまり活躍しないからね。
最近はいろんな種類のティーがあってどれがいいかなーと迷ってしまいます。
最近は柿茶子葉茶というのを飲んでいますがカフェインフリーです。熱くして飲むのがいいそうです。
また、冷たい飲み物って 体に相当のストレスらしいですね。
それと、腸内って夜寝ている間に働くそうですね。
夜は腸も寝ているのかと思ったら・・・アハッ
だから、寝る前に飲んで腸内環境を整える！！
とってもよいのでは
私は、お白湯を
とは言っても、アイスコーヒーも飲み・・・ぐっちゃぐっちゃ！状態です。笑
寝つきも良く、朝もトイレで目が覚めなければいくらでも寝られるのですね。
カフエインレスのこのルイボスティーは有難いです。
寝つきが悪い時、気にしているとますます寝られなくなるのですよ。
困ったものです。
1時半だったりして、がっかりすることがありますね。
sanpo63さんも経験者でしたか。
気にする事事態がいけないと思うのですが
気にするとますます寝られなくなったりしますよね。
カフエインフリーが嬉しいですよね。
やはり熱くして飲むのが良いのですね。
熱い方が体に吸収しやすいのでしょうかね。
体は冷やさない方が良いですね。
そうですか、やはりそうなんですね・・・
腸内は夜寝ている間に働く・・・・知りませんでした。
私も腸って夜は寝ているかと思ってました。
寝る前に飲んで腸内環境を整える、
良いことでしたのね。