「これ、寝つきが良くなりますよ」と言われて友人に戴きました。
ルイボスティー
アフリカの現地語で、ルイー赤い ボスー灌木 の意味だそうです。
確かに赤いお茶です。
カフエインゼロだから寝る前に飲んでもＯＫ、腸内環境を良くして便秘解消にも効くらしい。
最近、睡眠時間をきちんと取れないと気になっていて(どなたでもでもそうですが）
これはありがたい。
かかりつけの先生に出して頂いた睡眠導入剤もあるのだけれど、なるべく薬は飲みたくない。
このお茶は、暖かくして飲む方が効くみたいと聞いたので、暖かいのを夜に飲んでいる。
数日前から飲み始めている、効き目が出ているのかなあ、だと嬉しい