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2002年9月20日生まれで2015年4月16日没のフミの日々を。
命日は、2015年4月16日
安眠を妨げる「寝る直前が当たり前」の意外な習慣できれば「就寝1時間前」には済ませておくこと
2024-07-14
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お題
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/toyokeizai/life/toyokeizai-770906
これら、ほぼ完ぺきにこなしている私! 笑
大の字に寝て、腹式呼吸をしたら、あっという間に眠くなりますね。
ただ、深部体温も下がるけど、皮膚表面も冷たくなって目が覚めることも;
#news:安眠を妨げる「寝る直前が当たり前」の意外な習慣できれば「就寝1時間前」には済ませておくこと
#ニュース
#news:ライフ
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