健康診断

金曜日は年に一回の健康診断。

検尿、血液、身長、体重、レントゲン、腹部エコー
聴力、バリュウム、視力、眼圧、歯科検診、骨密度
などてんこ盛り。

今年の健康診断はいけてました。
検診結果は、午前中受けてそのまま昼には出る。
Drからあれこれと言われる。

今年の留意点
１．眼圧は相変わらず高いので緑内障の兆候は十分に
　　ある。定期的に眼科に行くこと
２．親知らずが三本。歳を食うとこの親知らずがいろいろと
　　悪さをし抜歯する必要が出ることが多い。
　　ただ歳をとってからの抜歯は止血面で非常に難があることから
　　今のうちに抜くことをお勧めする。


最後に看護師から。。。
今年の看護師はちょっと茶髪でかわいい。
ややけばめで俺好みか！？

１．体重が去年より２．５ｋｇ減っている。標準に近づいているので
　　がんばるように。
２．尿酸値も範囲内の数値に近付いてきた。
　　コレステロールも正常値になってきているのでこれを維持するように
３．メタボは、８５cmから。現在８３cmなので超えないように頑張りましょう


特に体重が減ったのと血液検査でいろいろと数値をオーバしていた項目が
すべて範囲内に納まったのが嬉しい。

体重現在６５kg。
ピーク時には、７０kg手前まで行ったがだいぶん戻してきた。

なんで体重が減ったかと言うと
１．EVの使用を控え階段を使う
２．時間がある時は、地下鉄に乗らず歩く
３．プライベートの飲み会を徹底して排除
４．お昼御飯を油モンヲ控える

が主なところ。
妹の旦那さんに言われたのが、ラーメンの汁を飲まないこと。
だったがこれは最大の楽しみであり我慢できない。。。

体重をあと３ｋｇシボレバ完璧や。