ココロに呪文

最近、無理せず規則正しい生活を心がけているせいか、割と調子が良い。

なるべく朝、きちんと起きて、昼間は寝ない。

夜はなるべく早く寝る。


でも、現実は・・まだまだ朝が眠い・・・。

薬の量を減らすと夜の眠りが浅くなり、最近ちょっとまた頭痛や肩こりが出て来た。


なかなか　上手くはいかないものですね～。

最近はココロとからだのバランスが割と良い。

でも、ぐらぐらつな渡り。

すぐに「must」な気分になり焦りがでそうになる。

そんな時は　「焦らない。焦らない。」そうココロの中で思う。


これは人に言われてそう思えるものではない。

今の自分がそう思える体調なんだ。


ちょっと前に日記よりはだいぶ安定しているから、よしとしよう。


でも・・病気を隠しながら働くのって・・大変だね。

みんなはどうしてるのかな～？？


寝よ。