土用の丑の日にちなんで。

少しずつ体重が回復してきてホッとしているむらっちん！です。
一昨日から特にお腹が張り出した気がしてます。
歩き方がねー…
稀勢の里みたいだなーって、今日買い物に行って思いました。(^^;;
のしのし歩いてたん。
力士ではないので、完全に肥満体の動きに見えます。もうちょいお腹が出たら妊婦に見えると思う…。



さて、
買い物に出たのは、土用の丑の日だから。
うなぎは、値段が上がるこの日に食べなくても良いと思ってるので、
土用しじみ
土用卵
うのつくものを買いに。


朝から土用卵とか騒いでアスパラガスを入れたスペインオムレツ焼いてましたけど。


夜は夜で

丑の日お腹いっぱいセット。
うどん、ではなく、宮城といえば「うーめん」という事で。
ゴーヤとうーめんをチャンプルにしました。
うーめんとニガウリと卵。
久しぶりにシジミのみそ汁。

ゆーっくりと砂抜きしたから、今回のはふっくら美味しいみそ汁が出来ました。


うなぎも良いけど、
この献立に冷えたビールと養殖だけど真鯛のお刺身を付けたら、okapiさんの夕飯です。


けっこうなボリュームだけど、okapiさん、食べきれるかなー…。

16w 健診に行ってきた。

さて…
海の日の翌日、7/21の16wの健診では、75g糖負荷検査があったむらっちん！です。

年齢、双子、BMI値など。
かかりやすいリスクの要件を満たしていたので、頭では、引っかかるだろうなぁ、とは思ってましたけど。
いざ、検査結果が出て、実際に診断が下ると、やはりちょっとショックです。(^^;;


妊娠糖尿病でした。

簡単に、双子に起こり得る影響について紹介された他、
眼科と糖尿病代謝科を後日受診する様に言われました。

眼科では網膜の血管を見ることで、いつから血糖値が高いのか、どのくらい進行しているかとかがわかりやすいとの事です。
また、糖尿病代謝科では、食事制限で済むのか、インスリンを打つ必要があるかなど、どのくらい管理が必要かを見るそうです。



そして昨日7/23、眼科と糖尿病代謝科です。


眼科では、異常なし。


糖尿病代謝科では、診察の前に機材の説明がありました。


指にプチっと針を刺して血糖値を測定するアレです。
実際に看護師から説明を受けながら自分で測ってみました。
裁縫をしていて針を刺してしまうよりも痛くなくて、やり方も簡単です。
毎日数回、好きな指の好きな所にプチっとやって、双子が出てくるまで毎日食後に測るそうです。朝食前は2、3日に一回でいいそう。
生活習慣でなった、妊娠でない糖尿病とは違ってゆるめの管理で良いとのこと。

診察では、数値は悪いわけではないので、食餌療法で様子を見る様です。
栄養指導については、時間が取れず、月曜日になってしまいました。(^^;;
また来るのかー。頻繁だなぁ。
しかし、引っかかっている以上、栄養管理はかなり重要です。インスリンは使わずに済ませたい所です。



診察の後、看護師さんが声をかけてくれました。
2010年に数値の改定があって、厳しくなってるけど、妊婦でない糖尿病だとまず引っかからない数値だから気にしないで、と。
頭では理解してても、話しかけてもらうとやっぱり違いますね。


産科では、糖尿病に限らず、つわりとか妊婦さんはみんなそうだからねーって言われちゃう事も、科が違うとかけてくれる言葉も変わるんだなぁって思いました。



双子がわかって、双子ママのブログを読み漁ってた時、妊娠糖尿病や妊娠高血圧にかかった記事もありました。
そんなに食事制限キツイのかと気構えていただけに、今の所は少し拍子抜けしたような感があります。

指導前で、自宅での普通の食事でどのくらい血糖値が変動するのか、楽しみです。
妊娠前から、もともとの仕事柄というのもあって、血糖値や食品のGI値には興味を持っていました。
なので、本は数冊しか読んでないけど、多少の知識はある、かな？
少し前の情報なので、新しい情報に変わってるかもしれませんが、活かせたらと思います。(*^^*)


来月の本試験はどうしても受けなければなりませんか？
すぐにでも里帰りして、転院先にかかることはできますか？
なんて話が健診で出て、内心ビビってます。(´Д` )
そんな事にならない様に、後ひと月、こなさなければならないです。



つわりで今まで無いくらい弱って、
治って来たから、さあ集中して仕上げるぞ！と思った矢先の高めハードル。
試験まで走り抜けるぞ！
頼むで双子！
よろしくokapi！！

いつも見に来てくれる皆さま、そこそこの更新が出来るよう管理頑張るので、見守ってて下さいね～。( ´ ▽ ` )