晴れのち雨

午前中いい天気だったのに、2時頃には今にも降り出しそうなどんよりになってしまい、慌てて筋トレしてから走りに出た。

本番まであと…
え？
12日？

改めてカレンダー見ると焦るなぁ。


先週はピークトレーニングだったのに、金曜日には膝に痛みを感じたためほとんど歩いて終わったし。
土曜日はお不動さんまで坂道早歩きで上っただけ。
日曜日は一日中雨。

なので、
週中まで勝手にピークトレーニング延長。*\(^o^)/*


それで、

今日はいつものコースをできるだけ長く走ってきました。
自宅を出てから国道を渡る1km地点まではウォームアップに歩いて、そこからずっと走りました。
やっぱり3km辺りで一旦辛くなり、4kmくらいに差し掛かるとなんともなくなる。
そして歩いてる時と変わらないくらい周囲を楽しむ余裕が出てくる。

画像のグラフが二ヶ所カクンと折れてるけど、そこは橋を渡っている所。
少し坂道を上がるからどうしてもそこだけキツくて遅くなる。

でも何故かその前後はペースを上げたくなるのが面白い感じ。
何も考えてないのにね。


2本目の橋を渡ったときに、まだいける気がしたので次の目印まで走ることに。
ちょっと半端だったので更に400m位行ったところで8km。

いつもは途中歩きを入れてたけど、今日はずっと続けて7km。
走れた！*\(^o^)/*


そういえば
前半3km辺りまでは小雨も降っていたので、雨天だった時の練習にもなったかな？
初めて雨の中走ったけど、ポツポツ位なら何ともないね。


さーあとちょっと。
怪我しない様に、スタミナキープして完走するぞ☆（≧∇≦）

今日のお弁当

ばあちゃんが一泊で出掛けてるので、朝は静かだったむらっちん！家です。

が、
今朝方みた夢は登場人物が沢山で賑やかで、やっぱりクタクタでした。
お花見に披露する余興の練習を総監督として幾つものチームをまとめて走り回ってました。


さて
そんな朝に寝ぼけ眼で作ったお弁当は。


鰹ダシがきいた和風焼きそばに豚ちゃんの生姜焼きを載せて、粉ふきいもと茹でたブロッコリー、ミニトマトです。




話は変わって

今度は藤の蕾がもりっと大きくなって来ましたよ。

これが伸びてきて花が咲いたら初夏ですね。
まだ大分先でしょうけど。



今年は、ドライにするの、押し花にするの、向かないものと色んな草花にご協力いただこうと思います。
息抜きも、忙しくなるな～♪(*^^*)