産後のトレーニング、運動整体

　健康で、よく動けて、強くなって、ケガをせずに


好きなことをしたり理想の体型に近づきたいけど。。。


年齢、男女差や費用対効果を気にして


行動に移すことのできない人が多いのかなと感じています。


その中でも、高齢の方や女性はトレーニングに苦手意識を


もっているから尚更ではないでしょうか。




　でもね、これだけは頭の片隅に入れといて下さい。




　トレーニングは力強い男性だけのものではないし、


何より、自分の身体の可能性に気付くことができる。


そして自分に、もっと自信を持つことができて、


自分を、もっと好きになれるものだと感じています。




　特に出産を経験されている女性は約9ヶ月間✕子供数の期間、


体幹部分にすごいストレスをかけてるから、


機能的にも見た目的にも影響がでてしまいますよね。




　諦めるのはまだ早い！


人生一回！


何でもいいから一歩踏み出してみよう！
(ちなみに、グンゼスポーツ枚方は駅から近くて通いやすい！笑)

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