腰痛になったら運動？

　腰痛。


奥深いです。




　感覚器としても大切な役割をもっていると言われる腰のインナーマッスル。


痛みでリラックスできなくなると厄介です。


だからこそ自ら動いてリラックスした動きと、正しい感覚を取り戻していただくのが大切。





　歩くのも困難だったら寝た状態からスタートしていけばいいだけ。


寝て動くのも困難だったら呼吸から。
この方々のように回復してきます(^_^)





　腰痛対策には「腰を緩めて腹筋を鍛える」といった概念は大雑把すぎてあまり好ましくない。




　腰の症状、動き、感覚だけではなく
患者さん自身を理解すること。


DPCの検査もトレーニングもひとつのツールに過ぎません。


でもこのツールが予防医療、リハビリにトレーニングが有効であることを知っていただきたい。


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