ラジオ体操の痛みが減った？

少しずつ気温が
下がってきたようです

と言っても

暖かい方だとは思うのですが
寒い季節が近づくのは
嬉しくない

さて

今日も４０分以上
ウォーキング

歩いた後は
ラジオ体操が日課です

最初は
どこもかしこも痛くて
涙目でしたが

毎日続けるうち
だいぶ痛みが減って
やりやすくなって来ました

でも

体が硬すぎて
なかなか出来ない動作も
多いです

ラジオ体操が
何の苦も無く出来ていたのが
不思議なくらい

体は
動かさなかったら
この先どうなるか
心配な今日この頃

無理のない範囲で
体を動かすように
していこうと思います　(*^_^*)