今朝の体重67.6kg、体脂肪率18.2％っと。うん、増えたね。24時間で１kg増加したよ。
なんでかっつーと
朝はファミマの鮭おにぎり１個だけ
昼は
安定の満天屋辛麺味噌ラーメンと半ライスと餃子３個食べたんだけど仕事帰りにスーパーに寄ったらいつもは売り切れている焼き芋が珍しくいくつか残っててさらには半額だというのでなんとなくかごに入れて長ネギと毎晩飲むハゲ対策のフィナステリドとミノキシジルと亜鉛入りリジンとネイチャーメイドスーパーマルチビタミン&ミネラルとエビオス錠を流し込む用の飲むヨーグルトも追加してレジに向かったのだが途中でサッポロポテトベジタブルとサッポロポテトバーベキュー味のパッケージが変わって男爵イモ仕様になりましたって陳列してあるのに気が付いて以前の芋の種類は知らないのだが四半世紀以上サッポロポテトを食べ続けているオッサンとしては試しに食べないわけにもいかずちょっと迷うも結局両方買って帰って来たのよ。
っで、一昨日食べきれなくてラップをかけて冷やしておいたサラダに追加でレタスとキャベツとキュウリとカイワレ大根と味はブロッコリーに近く食感はカリフラワーに近いロマネスコって野菜を茹でたのを混ぜて水切り器に突っ込んで最後に寒くなると味が濃く美味しくなる品種のトマトの皮が固いのでメンドクセーって思いながらも湯剥きしてから細かく刻んでトッピングしたサラダと豆腐一丁にたっぷりのネギとこれまたメンドクセーって思いながらショウガをすりおろして醤油をかけて一品拵えたのだが普段夕飯に炭水化物を摂らない代わりに必ず３皿準備する夕飯縛りを思い出し何が良いかと少考するもさすがにもうメンドクサイのでキムチを小皿に盛って３品仕上げたのよ。
っで、それらを全部食べた後に勢いでサッポロポテトベジタブルを一袋一気食いしてさらには焼き芋を左手にかじりながらネットでエロ動画を探していたらなんだか食べ過ぎたのか？気持ち悪くなってすぐにベットに入ってスマホで『ギャラクティカ』の続きを見ながらいつの間にか歯も磨かずに寝てしまったのだが目が覚めたらまだ11:30であぶねーハゲ薬を飲み忘れる所だったと慌てて起きだしフィナステリドとミノキシジルと亜鉛入りリジンとネイチャーメイドスーパーマルチビタミン&ミネラルとエビオス錠をカロリー高めの飲むヨーグルトで流し込んで冷蔵庫を後にしようとしたらサラダのトッピング用に買ってあったアーモンド味のチーズが目に入ってもうこの日はおかしくなっててそれも勢いで食べてカフェインレスカロリー０のコーラで流し込んだのが昨日の夜の出来事ね。
っで、今朝体重計って上記の通りでちょうどゴミの日だったので半分以上残っている焼き芋は捨てて今日の昼飯ポタは危機感を感じて久しぶりに40km乗って来たのだがカレー屋でご飯を300g頼んじゃうって意志の弱さが原因だと思うのよ。
もっと書きたいのだが仕事が忙しいので今日の所はこれくらいにしといてやる！