もう殆ど俺の山（１週間で４回目）

　また逝ってきちゃった。６時ちょい前に到着したが誰ともすれ違わず。ライトを持っていったがギリギリ必要なかったよ。帰りは３０分で市内に入るし、この時期この時間に上れるのは麓に住む地元民の特権だな。

　ギア比について気がついたことを以下に

　コンパクトクランクに戻すために、去年から少しずつ最軽の３０－２５より重いギアを練習していたのだが、膝の具合も良いのでまた再開。

　今日は３０－２１で上ってみた。踏めれば早いのは解ってはいたが、今日は斜度が緩くなったところでスピードに乗るまでが早く感じた。斜度がきついところではスピードはそんなに変わらないと思うのだが、３０－２１（３４－２５よりちょっと重いギア比）を最低ギア比にすれば斜度の変化に早く対応できて、全体のスピードが上がりそうな予感。そろそろコンパクトに戻すかな？そうすると九十九折の左カーブはダンシングが必要不可欠になるのか？

　しかし、去年並みに戻す事さえ一苦労ですね。今年は、まだ１７０以上の心拍数を長い時間維持できないよ。今日も県民の森分岐から６０分以上かかってます。現状、下からだと８０分以上は確実にかかるわな。今シーズン中に６０分を切るのは無理な気がしてきたぞ！６５分くらいが現実的な目標か？

　写真が無くて申し訳ないです。ストレートタイプの防水携帯が欲しいのだが・・・需要が無いのか？防水デジカメでも買おうかな？

体より心が先に立ち上がる（３日連続八方）

　また夕方から逝っちゃった。こんなことなら猪苗代に逝っておくんだったか？みなさんお疲れ様でした。６月以降は山岳２００キロ以上でもお付き合い出来るよう調子を上げていきますよ。

　ヘロヘロになって上っていたら「お兄ちゃん頑張って！」と声を掛けられたが否定する気力も無く、ただただ手を振ってきました。（おばちゃんおねいちゃん、たぶん同世代よ。おそらく３日連続見ていたと思うんだけど、本当はアホなおっさんなのよ。）

　那須帰りには膝裏が痛くなったが、この３日間はまったくその兆候無しでした。暖かくなったからだろうか？単純に乗りなれてきたのだろうか？しかし、調子を上げるためには明らかにオーバーワークだったな。昨日より更に身体が重く、最後の方は心拍数が１５０前後まで落ちてしまった。

　５日間で３００キロ弱乗ったかな？以前に比べたらたいした距離では無いが、総獲得標高は５０００メートルくらい逝ったか？大間々は標高差１０５３メートルらしいがミツモチ経由だとどれくらいなのだろう？高機能サイコンが欲しくなってきたよ。

　まあ、３日間の修行でしたが特に悟りも開けず、今日の大間々台の景色が開けるところに期待していたのですが、特に何も起こりませんでした。けど、間違いなく口元はだらしなく半開きでヘラヘラしていたと思う。

　おやすみ

　

　

２日連続八方

　チームＩＯＧは猪苗代湖２００キロ、車＋自転車で行くべきだったか？今の自分には自走往復２６０キロオーバーはどこか故障しそう・・・去年は前日午後に「逝っときますか？」ってな感じで即答だったのだが、弱気＋弱くなったもんだ。

　体は重いがあまりの天気のよさに今日も夕方から八方へ逝っちゃった。大間々５時過ぎ到着だったが、ロード乗り３人とすれ違ったよ。頂上付近ですれ違った方には「お疲れ様です！」って言われたよ、ありがとうね。

　移動軽食販売車にはタッチの差で帰られてしまった。今日は今川焼きを楽しみに上ったのに・・・すれ違うおじさんには挨拶しといたので、明日は一個おまけしてくれるだろう？

　写真が無いとブログの更新が楽だな。携帯が本格的に調子悪いので、明日は修理に出しに行こう。

　連日ヒルクラには足の回復が追いついていない感じ、足の疲労感が早く来て回復も遅く、心拍数が１６０を切ってしまうよ。８０分以上かかったな。

久しぶりの八方ヶ原

　那須岳ヒルクラ翌日は完全休養。今日も疲れが残っていたのですが、あまりの天気の良さに夕方から八方に上ってきました。

　那須岳なんかに浮気してゴメンね。景色も展望も良くない、たいした観光地でもない殺風景な所だけど、一人で上る八方は俺の原点って感じで相変わらず良かったよ。

　崩落箇所片側通行の信号はそのままでしたが、大間々台のゲートはすでに開いていて、その先の大雨でやられた凸凹道は直ってましたよ。

　ビックリしたのが大間々の駐車場にお店が出ていました。焼きそばや今川焼きを売ってましたよ。帰り支度をしていたおじさんに声を掛けたら残り物をタダでくれそうになったのですが、今川焼きを１３０円で２個貰って来ました。明日以降も店を出すようですよ。

　山の駅たかはらは閉店が４時、ハイシーズンにはお客さんがいれば５時近くまで開いているのですが、４時半までに行った方が良いかもしれません。今日は５時過ぎに行ったら閉まってました。

　携帯のカメラが壊れて写真無しで申し訳ないです。サイコンも心拍は計測するけど、速度が安定しない状態です。ｉＰｈｏｎｅでも購入して両方兼ねろって事なのか？

　那須帰りより膝は痛くないのでひと安心。

　おしまい

ＧＷに６人もの変態達が揃う奇跡

　Team IOGで那須岳？茶臼岳？に行ってきました。Yasさん、ぶちさんのタイミングさえ合えば北関東ブログ連合≒Team IOGが全員集合だった・・・また今度御一緒しましょう。

　携帯のカメラが壊れて写真無し、ついでにサイコンの電池切れで走行データ無し（１００キロくらい？）、すばらしい景色は五つのリンク先からどうぞ。

　最近、クロスバイクでそこそこ乗っていたつもりだったが、ロードバイクに乗ってみたら、ちょっとだけ想定以上にヘタレてた。けど１年前寺山ダムで貧血になっていたのに比べたら格段の差だって事で自分を慰め、今後はまた地道な努力だ！去年の自分を越えられるのか？はたして、今シーズンに一日４００キロ乗れるように成るのだろうか？

　最後になりましたが皆さんお疲れ様でした。変態達の日ごろの行いも良く、すばらしい天気でした。また遊んでください。

注：一般的にあんな高いところに自転車で行く奴らは変態と言って差し支えないでしょう。あるいは自転車であそこまで行かないと命をとられるって言う切羽詰った状況のやむにやまれぬ人？今日の私は最もヘタレ自転車乗りって感じでしたが、一般的には間違いなく普通の変態とまたまた自分を慰めながら、おしまい。