牛乳に強くなる（食に冒険無し男81）

　昼錬35km。今朝の体重69.2kgっと。プロテインダイエットが効いてる効いてるｗ？

 

豆乳、濃厚な牛乳と低脂肪乳と試したところ、低脂肪乳とココア味が最も相性が良い気がして、地元のスーパーで最も安い低脂肪風の牛乳で割って飲んでるんだよね。

	ザバス ソイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g
	明治
	明治

（あまり運動しなかった日はこれを食事と一緒にね）

	ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g
	明治
	明治

（運動した日はこれを飲むのだが、持ち歩いて昼錬直後が良いのかな？）

牛乳って好きだけどお腹が緩くなるので避けて来たけど、プロテインと一緒に飲むとお腹がゴロゴロ言わないし、う※こも緩くなったりしない！

 

牛乳に強くなったよ。良い事なのかな？

百家　通常メニューの旨辛味噌ラーメン

 

ココはなんでも美味しいのよ

 

基本、常に丁寧だし

 

ただ満天屋辛麺味噌ほどかっつうと微妙なのよ

 

満天屋はセントラルキッチンで微妙に悪い方に均一化された気もするが……

 

ただし、百家は餃子も丁寧な作りで近隣（昼休みの自転車行動最大半径約25km以内）で最も好き

 

冬の定番週１回は来る　武蔵野うどん　田舎や　

 

この日は物凄く混んでて10人以上並んでたよ

 

近くに市の庁舎を造ってるので、今後もさらに混みそう

 

小山のモンベルへお買い物ついでに　ぷんぷく丸

 

普通の醤油ラーメンは凄く普通

 

減量中なのにちょっとイラッとしたことがあったので、ミニストップのチョコソフトでIOGっと

 

柑橘系の香りがきついっと思ったら、あんずの香りがウリらしい……

 

 

 

フロスorダイ

　仕事が押したので、ちょっと短め昼錬16km。今朝の体重69.3kgっと。

 

フロスorダイ

 

アメリカにはそんなポスターがあるらしいっすな。

 

	ベスト・オブ・デッド・オア・アライヴ
	SMJ
	SMJ

 

ちゃんと歯を磨きますか？それとも、磨かないで歯周病の合併症で早死にしますか？

 

みたいな意味なんだろうね。

 

	リーチ デンタルフロス ワックス 50m
	ジョンソン・エンド・ジョンソン
	ジョンソン・エンド・ジョンソン

フロスは色々と浮気したけど結局コレに戻って来た感じ。

 

ワックスが良くないって言う人もいるけど、うに猿はワックス派っす。

 

	Panasonic ジェットウォッシャー ドルツ 白 EW-DJ61-W
	パナソニック(Panasonic)
	パナソニック(Panasonic)

新タイプが旧タイプ並みに安くなってる！

 

	GUM デンタルブラシ #202M
	サンスター
	サンスター

朝はGUM♯202Mで適当に磨いて、昼間はフロスだけ、夜だけはしっかり磨いたあと歯間部をジェットウォッシャーで洗い流せば、大体オッケーな気がする。

 

ソースは うに猿ね。

 

しか～し！長年診てると見えてくるものもあって、遺伝的な割合も相当大きくてね。同じケアをしたからって同じような経過をたどるとは限らないのよ。

 

良くも悪くもね。

 

スターウォーズに例えると、生まれた時からミディクロリアン値の高い人がいるのも事実なのよ。

 

ただ～し！ミディクロリアン値が他人よりちょっと高いからって必ずしも幸せになれるわけじゃないよね？

	STARWARS 歯ブラシ SW-020
	ハートアートコレクション
	ハートアートコレクション

 

実際ちょっとばかり値が良いからって歯を磨く習慣が身につかなくて、ある時期になると一気にダークサイドに堕ちる人もいるのよ。

 　つづく　パダワンうに猿

ちょっとアレな人

　昼練20kgっと。今朝の体重69.4kg。プロテインを飲みながらもなんとか減少傾向に乗った感じかな？

	Panasonic 体組成計 ホワイト EW-FA12-W
	パナソニック(Panasonic)
	パナソニック(Panasonic)

（今使ってるヤツって体脂肪率もでるのか！手で棒を持たなくても良いんかな？）　

　そろそろ寒暖差が激しくて体調と精神の変調をきたしやすい木の芽時っすか？陽気に誘われてちょっとアレな人も湧いてくるっすな。

 

東回りコース　宇都宮ろまんちっく村→水戸→前橋→高崎→宇都宮ろまんちっく村

西回りコース　宇都宮ろまんちっく村→高崎→前橋→水戸→宇都宮ろまんちっく村

 

ちょっとアレな人達が最大300人も集まるらしい『ランドネきたかん』に申し込もうと思うんだけど、どっち回りが良いっすかね？

 

IOGのみんなはどっち派？

 

なんとなく土地勘のない群馬を先に回る西回りコースが良いかな？西回りなら自転車に乗りながら正面から朝日が昇るみたいな感じになるんじゃね？

 

　春はちょっとアレな うに猿

 

大事なものには予備が必要だと

　昼錬35kmっと。今日は日差しは無いけど暖かいっすな。春一番（南風）っつうより北西の風だったけどね。

 

今朝の体重69.5kgっと。高タンパクの食事にも腸が慣れてきたのかな？相変わらず匂いは悪いんだけど、う※こは、なんとかスッキリ出るようになってきたっす。

 

それでも、朝出かける前に２回以上はトイレに行くんだけどね。

サイクルベースあさひとエドウィンがコラボして自転車乗り用ズボンを毎年出しているのだが

 

昔々買ったそのコラボモデル７分丈ジャージーズの股に穴が開いたっす

 

全く同じの２着（大事なものには予備が必要じゃない？）で毎日着まわしてたのだが、２着とも同じところに穴が開いてきたので、そろそろ限界だな

	シドニアの騎士(14) (アフタヌーンKC)
	弐瓶 勉
	講談社

 （今日だ！３月には劇場版をやるらしいね）

 

なぜか裏ポケット部にも穴が開いてきてね

 

２着でも、毎日となると干す時間が無いので、毎回乾燥機にかけるのが劣化を早めたかな？

 

けど、汗だくのジーパンを毎回殺菌しているみたいで匂いは付きにくいんだよね～

 

平日自転車で昼飯を食べに行くのが主なモチベーションでね

 

レーパンだとちょっと入りにくいお店もあるので予備も含めて買いに行こうっと

 

 

ブッチャーのおでこ（没写真お蔵出し54）

　今朝の体重69.7kgっと。何とかプロテイン太りも収まったかな？目標が見た目や格闘家なら脂肪と筋肉両方いるけど、自転車で山登りに脂肪は要らないよね～

創業者の孫が市のコンテストにでも入賞したのであろうらしきヘタウマ感

 

宇都宮周辺から望む冬期の男体山はアブドーラ・ザ・ブッチャーのおでこに似ている

 

県北からはこんな感じには見えないんだよね～

 

	プロレススーパースター列伝1
	原田 久仁信,梶原 一騎,高森 敦子
	グループ・ゼロ

うに猿は親日派ね

 

ただし、猪木がハルクホーガンのアックスボンバーで失神KOされた時に うに猿の中でプロレスは終わったのよ

 

	リッキー台風 1 グループ・ゼロ
	平松伸二
	グループ・ゼロ

（コレ読んで指４の字固めの練習をしたもんです）

 

プロレス自体がピークを迎えたのは

 

（武藤敬司が自分のベストバウトに選んでいたけど）

 

東京ドームで武藤がUWFの高田延彦に４の字固めで勝った時なんだろうな～