気持ちのよい朝…

昨晩はいきなり大雨洪水警報の出た神奈川。
でも、降ったんだか？降らなかったんだか分からない…。
感じでした。

先日の越後湯沢の晴天で日焼けしたその上に、
昨日はちょっとしたイベントで（笑）
日中外にいたので、さらに黒くなりました。

なんせ、朝は雨が降っていたので、曇りだろう～
と、日焼け対策しなかった結果、悲惨な状態に（笑）

そして、今日は朝から涼しい風が吹いていて爽やか。

しつこく微妙に台風の空気が残っていて、微妙に
暑かった名残が、微妙に今日も日中影響するようです。

さてさて、一昨日はジムで筋トレ＋１１ｋｍＲＵＮ。
まだまだ脚に疲労が残っている感じでしたが…。
（本当はここらで完全休養３日間くらいしたいところ）
ビルトアップ…最後は14.5ｋｍ/hまで…上げました。
１時間。

さて、週末。
この週末は天気よいみたいですね。
行楽シーズン到来（笑）です～

本日　その一