ジョギングｖｓＬＳＤ…。

今日の鎌倉も晴れ。
これから少ずつ気温が下がり、
明日あたりから朝晩含め気温が下がる様子。
山沿いでは雪？？？なんて予報も出ていました。
ビックリ！

本当、冬の気配が近づいてきてますね～

さてさて、昨日は１５．５kmジョギング。
１時間３２分ちょい。
６分ちょいで走りました。

このジョギング、LSDとの違いは何だ？
と、金哲彦さんの本で確認。

LSDは自分の今の走力だと７分くらいみたいなので

それよりは少し早く走る感じ。
６分くらいがちょうどよい…みたいで正解。
このペースだとまだまだ行けるかなぁと。
心拍も上がらず、波音、風を感じながら結構な余裕で走れる。

そしてLSD。
こちらは２時間から３時間くらい走るのがよいらしい…けど
そこまで時間がありませぬ（笑）

ということで、LSD…ということで深く考えていなかったけど
１０日に１度くらいやると随分と効果があるらしく、
特に走り込んだ後にはよいとか～。

話変わり、最近はホントいろいろないい物出てきますね～
GPS。

エプソンも出したけど、ガーミンがまた良いのを出した…。
ちょっと重さが気になるところですが、
さすが世界のガーミン。

４分割ディスプレーなんて、持っているトレッキング用の
ものと変わらない、高機能。
いいなぁ～

日本製でもっと軽く、電池持ちが良く…安く…なんてあったら
買っちゃいますね～

なんて。

さてさて、本日もＧＯ！

その一