腕はオマケ

教え始めて３ヶ月ぐらいのある女性の生徒さんが
すごいボールをパンパン打ち始めています。
彼女はとても細く筋肉も標準の人より明らかにない方で、
しかもテニスエルボーで腕を痛めてしばらくテニスをしていなかった方です。

腕が痛いということもあり、
とにかく腕の力を極力使わず体幹で打つように指導してみました。
具体的にはスクワットポジションを練習し、
下半身から発生させた力を上半身に伝えるための
筋肉反射を起こす練習を繰り返ししました。
腕は極力力を抜き、グリップもラケットが落ちない程度に包むような感覚です。
そうした結果、体の丈夫な人より格段良いボール打てるようになったんですね。
こう言ってはなんですが、僕もびっくりするぐらい。

テニスではラケットでボールを打つということもあり、
どうしても腕、手、ラケットなどに意識がいってしまいがちです。
しかし大事なのは体幹なんですね。
僕も大切なことを再認識させられました。