おはようございます。柳原です。
今日から作家の本田健さんが主催する二泊三日の合宿、
「人間関係のマトリックスマスターコース」に参加してきます。
タイトルだけだと何を学ぶのかハッキリわからないかも知れませんが、
扱うテーマはズバリ、”感情”です。
これまでも本田健さんのセミナーは何度も参加してきましたが、
自分の人生がいかに感情に振り回されているのかを学ばせてもらいました。
誰でも気がつかないうちに感情のブロックを持っているものですが、
感情が乱れることで、能力を発揮できなかったり、
余計な争いを起こしたり、行動を止めたりしてしまいます。
感情のブロックが解放されると、
自分のやるべきことがハッキリと見えたり、
自分や周りの人の痛みを理解できたりして、
人間関係や仕事など人生全般がスムーズになっていくものだと思います。
テニスでももちろん同じで、感情に振り回されない人は、
能力を開花させやすいですし、プレーも安定します。
気をつけたい点は、
”感情に振り回されない＝感情を無視する”
ではないこと。
これだと実はブロックはどんどん大きくなるんですよね。
僕自身は今回の合宿に参加することで、
スポーツのメンタルトレーニングとしても、
新しいものを作れないかなぁと考えています。
感情を無視したり、ただ気合を入れてがんばるのではなく、
”スポーツをする中で揺れ動く自分の感情を通して学び、
人生全般に活かしていく”
そんな流れを作って行きたいと思っています。
また学んだことはみなさんにシェアしていきますね。
さて前置きが長くなりましたが、7月の練習会のお知らせです。
また面白い内容になると思いますので、
体幹と繋がり、楽に気持ち良くボールを打ちたい方は、
是非ご参加くださいね。
----------------------------------------
■日時と内容
①7月7日(土)16時～18時（東京 北緑地公園Cコート）
＜腕と丹田を繋げ、腕が勝手に振られるバックハンドストローク練習会＞
腕と丹田を繋げることをメインテーマとして練習します。
丹田を操作することで、腕が勝手に振られるという感覚を得ることが第一ステップ。
腕が振られてからもフィニッシュまで、
丹田に支点を置き続けることが第二ステップ。
この二つのステップをゆっくり覚えていきます。
「ボールが簡単に飛ぶ！」
「思ったところにコントロールできる！」
「腕の力は本当にいらないんだ！」
などと感じ取ってもらえるとうれしいです。
②7月21日(土)16時～18時（東京 北緑地公園Aコート）
＜腕と丹田を繋げるバックボレー練習会＞
基本的なコンセプトは上記のバックハンドストロークと同じです。
腕と丹田を繋げて動作することを覚え、ボレーを覚醒させましょう。
プロは腕とラケットをあまり振っていないのに、
ポンとラケットを出すだけで、威力のあるボレーが簡単に飛んでいきますよね。
それは丹田との繋がりがあってこそ。
きちんと練習すれば、一般の方でもプロに近づくことはできますので、
お楽しみに。
■場所
北緑地公園テニスコート（7日はCコート、21日はAコート）
住所：東京都稲城市東長沼2997番地先
最寄り駅：JR南武線稲城長沼駅から徒歩10分
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※自動販売機はありませんので、各自飲み物を忘れずご持参ください。
※駐車場が混雑する場合がありますので、お車をご利用の際は少し早めお越しください。
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
基本的に球出し練習で進めていきますので、
安心してご参加ください。
■料金
1回5000円（テニス上達研究会会員の方は4000円）
※当日の練習会後にお支払いください。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日～2日前：半額
1日前、当日：全額
■定員
8名～10名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
※参加人数が少ない場合には以下のように時間を短縮して行いますのでご了承ください。
2人：1時間半
1人：1時間
■雨天時について
雨などで開催が微妙な場合には、開催1時間前にfacebook上でお知らせします。
https://www.facebook.com/No1TennisDojo
その他何かありましたら、僕の携帯までご連絡ください。
090-7419-7148
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
①氏名
②メールアドレス
③電話番号
※一度参加されている方はお名前だけで結構です。
それでは、みなさんのご参加をお待ちしてますね。
今日から作家の本田健さんが主催する二泊三日の合宿、
「人間関係のマトリックスマスターコース」に参加してきます。
タイトルだけだと何を学ぶのかハッキリわからないかも知れませんが、
扱うテーマはズバリ、”感情”です。
これまでも本田健さんのセミナーは何度も参加してきましたが、
自分の人生がいかに感情に振り回されているのかを学ばせてもらいました。
誰でも気がつかないうちに感情のブロックを持っているものですが、
感情が乱れることで、能力を発揮できなかったり、
余計な争いを起こしたり、行動を止めたりしてしまいます。
感情のブロックが解放されると、
自分のやるべきことがハッキリと見えたり、
自分や周りの人の痛みを理解できたりして、
人間関係や仕事など人生全般がスムーズになっていくものだと思います。
テニスでももちろん同じで、感情に振り回されない人は、
能力を開花させやすいですし、プレーも安定します。
気をつけたい点は、
”感情に振り回されない＝感情を無視する”
ではないこと。
これだと実はブロックはどんどん大きくなるんですよね。
僕自身は今回の合宿に参加することで、
スポーツのメンタルトレーニングとしても、
新しいものを作れないかなぁと考えています。
感情を無視したり、ただ気合を入れてがんばるのではなく、
”スポーツをする中で揺れ動く自分の感情を通して学び、
人生全般に活かしていく”
そんな流れを作って行きたいと思っています。
また学んだことはみなさんにシェアしていきますね。
さて前置きが長くなりましたが、7月の練習会のお知らせです。
また面白い内容になると思いますので、
体幹と繋がり、楽に気持ち良くボールを打ちたい方は、
是非ご参加くださいね。
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■日時と内容
①7月7日(土)16時～18時（東京 北緑地公園Cコート）
＜腕と丹田を繋げ、腕が勝手に振られるバックハンドストローク練習会＞
腕と丹田を繋げることをメインテーマとして練習します。
丹田を操作することで、腕が勝手に振られるという感覚を得ることが第一ステップ。
腕が振られてからもフィニッシュまで、
丹田に支点を置き続けることが第二ステップ。
この二つのステップをゆっくり覚えていきます。
「ボールが簡単に飛ぶ！」
「思ったところにコントロールできる！」
「腕の力は本当にいらないんだ！」
などと感じ取ってもらえるとうれしいです。
②7月21日(土)16時～18時（東京 北緑地公園Aコート）
＜腕と丹田を繋げるバックボレー練習会＞
基本的なコンセプトは上記のバックハンドストロークと同じです。
腕と丹田を繋げて動作することを覚え、ボレーを覚醒させましょう。
プロは腕とラケットをあまり振っていないのに、
ポンとラケットを出すだけで、威力のあるボレーが簡単に飛んでいきますよね。
それは丹田との繋がりがあってこそ。
きちんと練習すれば、一般の方でもプロに近づくことはできますので、
お楽しみに。
■場所
北緑地公園テニスコート（7日はCコート、21日はAコート）
住所：東京都稲城市東長沼2997番地先
最寄り駅：JR南武線稲城長沼駅から徒歩10分
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※自動販売機はありませんので、各自飲み物を忘れずご持参ください。
※駐車場が混雑する場合がありますので、お車をご利用の際は少し早めお越しください。
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
基本的に球出し練習で進めていきますので、
安心してご参加ください。
■料金
1回5000円（テニス上達研究会会員の方は4000円）
※当日の練習会後にお支払いください。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日～2日前：半額
1日前、当日：全額
■定員
8名～10名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
※参加人数が少ない場合には以下のように時間を短縮して行いますのでご了承ください。
2人：1時間半
1人：1時間
■雨天時について
雨などで開催が微妙な場合には、開催1時間前にfacebook上でお知らせします。
https://www.facebook.com/No1TennisDojo
その他何かありましたら、僕の携帯までご連絡ください。
090-7419-7148
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
①氏名
②メールアドレス
③電話番号
※一度参加されている方はお名前だけで結構です。
それでは、みなさんのご参加をお待ちしてますね。
おはようございます。柳原です。
先週末は実家のある神戸で初めて練習会を開催しました。
9名の方にご参加頂いて、とても有意義な時間を過ごさせて頂きました。
と言っても当日は大雨だったのですが・・・
開催場所に広いクラブハウスがあったので、
そのスペースをお借りして、
ボールを打たない身体ワークのみのレッスンとなりました。
僕自身、約10年ほど前に身体動作の研究をはじめてから
テニス界以外の身体の専門家の先生方からいろいろと教わってきましたが、
そのほとんどがテニスコートではなく体育館などのオフコートでした。
その経験から、ボールを打たないオフコートでのレッスンも、
非常に大切だなぁと感じています。
その理由のひとつは、身体の内部感覚に集中できること。
ボールを打ってしまうと、どうしても結果が気になってしまいます。
でも大切なのは、身体の内部の繋がりであり、
その感覚に敏感になることです。
外に見える結果は後からついて来るものなんです。
そしてもう一つの理由は、過去に積み重なった悪い経験から解放されること。
テニスコートに立ったり、ボールが飛んで来たりすると、
良くも悪くも無条件に今までの反応が出るものです。
そうすると新しい感覚への気付きが薄くなってしまいます。
オフコートで全く違う動きの練習をすることで、
自分のテニスは何て非効率的なことをやってきたのだろうと
気付きを得やすくなります。
神戸の練習会で感覚を掴んでもらう役に立ったのは、
一本歯の下駄など、最近いろいろとご紹介している道具たちでした。
まだご紹介していない道具も含めて、4種類か5種類の道具を使いました。
道具をうまく使うと、口で説明してもなかなか伝わらないことが、
一瞬にして伝わる場合があります。
参加者の評判も良かったので、我ながらジャパネットたかたに
なれるんじゃないかと思ってしまいました(笑)。
ということで、今後オフコートでのレッスンも考えていこうと思っていますので、
また決まったらお知らせしますね。
さて前置きが随分長くなってしまいましたが、
4月の練習会のお知らせです。
今月は新しい試みで、地元の長野県上田市でも練習会を開催します。
興味のある方は是非ご参加くださいね。
----------------------------------------
■日時と内容
①4月14日(土)18時～20時（東京 若葉台公園Dコート）
＜ボレーを簡単にするバランスを知る練習会＞
身体のバランスが崩れてしまうと良いボレーは決して飛んでいきません。
しかし問題は、自分の慣れ親しんだ動きには、
なかなか違和感を感じることができず、
バランスを崩していることに気がつかないことです。
おそらく多くの一般プレーヤーにとって、
「ええっ！？」とビックリするようなところが、
最適なバランスの位置です。
適切な位置がわかると、腕を使わなくても簡単にボレーが飛びます。
そして狙ったところにボールが飛ぶようになります。
後半は、フワっと浮いてきた高いボールや、
沈められた低いボール、そしてギリギリ追いつけるような遠いボールでも
バランスが取れるように練習していきましょう。
②4月21日(土)10時～12時（長野県上田市）
＜ボレーを簡単にするバランスを知る練習会＞
内容は①と同じです。
③4月28日(土)16時～18時 （東京 北緑地公園Bコート）
＜体幹の繋がりでボールを飛ばすフォアハンドストローク練習会＞
フォアハンドストロークで簡単にボールが飛ぶようになるためには、
体幹に力が通り、身体が統一される感覚が必要です。
骨盤と肩甲骨が適切な位置にセットされると、
ハムストリング、大腰筋、広背筋などの筋肉が作動し、
腕の力に頼らなくてもボールが飛ばせるようになります。
ほとんどの一般プレーヤーは、これらの筋肉が作動しておらず、
悪い意味で体幹の力が抜けてしまっていて、
腕だけに力が入っている状態でボールを打っています。
体幹の繋がりを感じ取りやすいように、
いろいろな道具を使いながら練習を行っていきますので、
お楽しみに！
■場所
①若葉台公園テニスコート（Dコート）
住所：稲城市若葉台一丁目19番地
最寄り駅：京王相模原線若葉台駅から徒歩5分程度
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※ナビで住所を入れるとテニスコートから遠いところに案内されることがあります。
お車でお越しになる場合には、以下のページから場所を確認の上、少し早めにお越しください。
http://www.city.inagi.tokyo.jp/shisetsu/sports/sports/tennis/wakabadai/index.html
②信州丸子高原グリーンヒルテニスコート
住所：長野県上田市腰越2737
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※自動販売機はありませんので、各自飲み物を忘れずご持参ください。
http://www.greenhit.jp/ghit/villa/map08_4.html
③北緑地公園テニスコート（Bコート）
住所：東京都稲城市東長沼2997番地先
最寄り駅：JR南武線稲城長沼駅から徒歩10分
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※自動販売機はありませんので、各自飲み物を忘れずご持参ください。
※駐車場が混雑する場合がありますので、お車をご利用の際は少し早めお越しください。
http://www.city.inagi.tokyo.jp/shisetsu/sports/sports/tennis/kitaryokuchi/index.html
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
基本的に球出し練習で進めていきますので、
安心してご参加ください。
■料金
1回5000円（テニス上達研究会会員の方は4000円）
※当日の練習会後にお支払いください。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日～2日前：半額
1日前、当日：全額
■定員
8名～10名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
※参加人数が少ない場合には以下のように時間を短縮して行いますのでご了承ください。
2人：1時間半
1人：1時間
■雨天時について
雨などで開催が微妙な場合には、開催1時間前にfacebook上でお知らせします。
https://www.facebook.com/No1TennisDojo
その他何かありましたら、僕の携帯までご連絡ください。
090-7419-7148
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
①氏名
②メールアドレス
③電話番号
※一度参加されている方はお名前だけで結構です。
それでは、みなさんのご参加をお待ちしてますね。
----------------------------------------------------------------
★Facebook
「No.1テニス上達道場 柳原敏正」のページでテニス上達の関する情報発信をしています。是非ご覧ください。
https://www.facebook.com/No1TennisDojo
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★DVD教材「フェデラーと武道の達人の共通点から学ぶテニス上達の極意！」
http://yanaharatennis.com/tips.html
----------------------------------------------------------------
★テニス上達研究会 DVD教材無料プレゼントプラン実施中！
柳原が武道教室など様々なところで学んできた知識を元にしながら、
日々の研究で掴んでいる上達のコツをリアルタイムでお伝えしています。
4月中にご入会された方には、以下の内容をお伝えしています。
①左腕（非利き腕）の動きをきっかけとして右腕が振られ、
プロのようにインパクト直前までラケットヘッドが遅れ、
威力＆スピンのかかったフォアハンドストロークを習得する練習方法！
②骨盤や肩甲骨などの体幹に力を通し、ラケットを振り回さずに飛ばすバックハンドストローク！
詳しくはこちらをご覧ください。（↓）
http://yanaharatennis.com/kenkyumem.html
----------------------------------------------------------------
先週末は実家のある神戸で初めて練習会を開催しました。
9名の方にご参加頂いて、とても有意義な時間を過ごさせて頂きました。
と言っても当日は大雨だったのですが・・・
開催場所に広いクラブハウスがあったので、
そのスペースをお借りして、
ボールを打たない身体ワークのみのレッスンとなりました。
僕自身、約10年ほど前に身体動作の研究をはじめてから
テニス界以外の身体の専門家の先生方からいろいろと教わってきましたが、
そのほとんどがテニスコートではなく体育館などのオフコートでした。
その経験から、ボールを打たないオフコートでのレッスンも、
非常に大切だなぁと感じています。
その理由のひとつは、身体の内部感覚に集中できること。
ボールを打ってしまうと、どうしても結果が気になってしまいます。
でも大切なのは、身体の内部の繋がりであり、
その感覚に敏感になることです。
外に見える結果は後からついて来るものなんです。
そしてもう一つの理由は、過去に積み重なった悪い経験から解放されること。
テニスコートに立ったり、ボールが飛んで来たりすると、
良くも悪くも無条件に今までの反応が出るものです。
そうすると新しい感覚への気付きが薄くなってしまいます。
オフコートで全く違う動きの練習をすることで、
自分のテニスは何て非効率的なことをやってきたのだろうと
気付きを得やすくなります。
神戸の練習会で感覚を掴んでもらう役に立ったのは、
一本歯の下駄など、最近いろいろとご紹介している道具たちでした。
まだご紹介していない道具も含めて、4種類か5種類の道具を使いました。
道具をうまく使うと、口で説明してもなかなか伝わらないことが、
一瞬にして伝わる場合があります。
参加者の評判も良かったので、我ながらジャパネットたかたに
なれるんじゃないかと思ってしまいました(笑)。
ということで、今後オフコートでのレッスンも考えていこうと思っていますので、
また決まったらお知らせしますね。
さて前置きが随分長くなってしまいましたが、
4月の練習会のお知らせです。
今月は新しい試みで、地元の長野県上田市でも練習会を開催します。
興味のある方は是非ご参加くださいね。
----------------------------------------
■日時と内容
①4月14日(土)18時～20時（東京 若葉台公園Dコート）
＜ボレーを簡単にするバランスを知る練習会＞
身体のバランスが崩れてしまうと良いボレーは決して飛んでいきません。
しかし問題は、自分の慣れ親しんだ動きには、
なかなか違和感を感じることができず、
バランスを崩していることに気がつかないことです。
おそらく多くの一般プレーヤーにとって、
「ええっ！？」とビックリするようなところが、
最適なバランスの位置です。
適切な位置がわかると、腕を使わなくても簡単にボレーが飛びます。
そして狙ったところにボールが飛ぶようになります。
後半は、フワっと浮いてきた高いボールや、
沈められた低いボール、そしてギリギリ追いつけるような遠いボールでも
バランスが取れるように練習していきましょう。
②4月21日(土)10時～12時（長野県上田市）
＜ボレーを簡単にするバランスを知る練習会＞
内容は①と同じです。
③4月28日(土)16時～18時 （東京 北緑地公園Bコート）
＜体幹の繋がりでボールを飛ばすフォアハンドストローク練習会＞
フォアハンドストロークで簡単にボールが飛ぶようになるためには、
体幹に力が通り、身体が統一される感覚が必要です。
骨盤と肩甲骨が適切な位置にセットされると、
ハムストリング、大腰筋、広背筋などの筋肉が作動し、
腕の力に頼らなくてもボールが飛ばせるようになります。
ほとんどの一般プレーヤーは、これらの筋肉が作動しておらず、
悪い意味で体幹の力が抜けてしまっていて、
腕だけに力が入っている状態でボールを打っています。
体幹の繋がりを感じ取りやすいように、
いろいろな道具を使いながら練習を行っていきますので、
お楽しみに！
■場所
①若葉台公園テニスコート（Dコート）
住所：稲城市若葉台一丁目19番地
最寄り駅：京王相模原線若葉台駅から徒歩5分程度
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※ナビで住所を入れるとテニスコートから遠いところに案内されることがあります。
お車でお越しになる場合には、以下のページから場所を確認の上、少し早めにお越しください。
http://www.city.inagi.tokyo.jp/shisetsu/sports/sports/tennis/wakabadai/index.html
②信州丸子高原グリーンヒルテニスコート
住所：長野県上田市腰越2737
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※自動販売機はありませんので、各自飲み物を忘れずご持参ください。
http://www.greenhit.jp/ghit/villa/map08_4.html
③北緑地公園テニスコート（Bコート）
住所：東京都稲城市東長沼2997番地先
最寄り駅：JR南武線稲城長沼駅から徒歩10分
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※自動販売機はありませんので、各自飲み物を忘れずご持参ください。
※駐車場が混雑する場合がありますので、お車をご利用の際は少し早めお越しください。
http://www.city.inagi.tokyo.jp/shisetsu/sports/sports/tennis/kitaryokuchi/index.html
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
基本的に球出し練習で進めていきますので、
安心してご参加ください。
■料金
1回5000円（テニス上達研究会会員の方は4000円）
※当日の練習会後にお支払いください。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日～2日前：半額
1日前、当日：全額
■定員
8名～10名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
※参加人数が少ない場合には以下のように時間を短縮して行いますのでご了承ください。
2人：1時間半
1人：1時間
■雨天時について
雨などで開催が微妙な場合には、開催1時間前にfacebook上でお知らせします。
https://www.facebook.com/No1TennisDojo
その他何かありましたら、僕の携帯までご連絡ください。
090-7419-7148
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
①氏名
②メールアドレス
③電話番号
※一度参加されている方はお名前だけで結構です。
それでは、みなさんのご参加をお待ちしてますね。
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「No.1テニス上達道場 柳原敏正」のページでテニス上達の関する情報発信をしています。是非ご覧ください。
https://www.facebook.com/No1TennisDojo
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★DVD教材「フェデラーと武道の達人の共通点から学ぶテニス上達の極意！」
http://yanaharatennis.com/tips.html
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★テニス上達研究会 DVD教材無料プレゼントプラン実施中！
柳原が武道教室など様々なところで学んできた知識を元にしながら、
日々の研究で掴んでいる上達のコツをリアルタイムでお伝えしています。
4月中にご入会された方には、以下の内容をお伝えしています。
①左腕（非利き腕）の動きをきっかけとして右腕が振られ、
プロのようにインパクト直前までラケットヘッドが遅れ、
威力＆スピンのかかったフォアハンドストロークを習得する練習方法！
②骨盤や肩甲骨などの体幹に力を通し、ラケットを振り回さずに飛ばすバックハンドストローク！
詳しくはこちらをご覧ください。（↓）
http://yanaharatennis.com/kenkyumem.html
----------------------------------------------------------------
おはようございます。柳原です。
早速お知らせですが、今月末に実家のある兵庫県神戸市に帰省します。
3月31日(土)9時～11時に以下の内容で練習会を行いますので、
興味のある方はこの機会に是非ご参加下さいね。
また3月29日(木)～4月1日(日)午前の間であれば、
プライベートレッスン、グループレッスンも別途お受けできます。
フォアハンドストローク以外を改善されたい方はご検討下さい。
ご希望される方は以下を参照して頂いてご連絡頂ければと思います。
http://yanaharatennis.com/private_lesson.html
----------------------------------------
■日時と内容
①3月31日(土)9時～11時
＜骨盤と肩甲骨の連動で打つフォアハンドストローク練習会＞
ご存知のようにいくら腕の力を使っても良いボールは打てません。
腕ではなく、骨盤や肩甲骨などの体幹部分の力をいかにボールに伝えるか、
ここが威力と安定性を兼ね備えたフォアハンドストロークを打つための
ポイントになってきます。
言葉で聞くだけでなく、実際に体幹を使う感覚を体験してもらうため、
いくつかの道具を使いながら、練習を行っていきます。
全身が繋がると、がんばってラケットを振り回さなくても、
簡単にボールが飛ぶことを体感して頂ければと思います。
興味のある方は是非ご参加くださいね。
■場所
垂水スポーツガーデン
住所：兵庫県神戸市垂水区平磯1丁目1-55
最寄り駅：JR垂水駅より東へ徒歩10分
山陽東垂水駅より南へ徒歩5分
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※コートは当日にならないとわかりませんので、
5分ぐらい前にクラブハウスにお集まりください。
http://www.tarumi-sg.com/access/
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
基本的に球出し練習で進めていきますので、
安心してご参加ください。
■料金
1回5000円（テニス上達研究会会員の方は4000円）
※当日の練習会後にお支払いください。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日～2日前：半額
1日前、当日：全額
■定員
8名～10名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
※参加人数が少ない場合には以下のように時間を短縮して行いますのでご了承ください。
2人：1時間半
1人：1時間
■雨天時について
クラブハウスで道具を使って身体ワークを行いながら、
体幹を使うためのヒントをお伝えしていきます。
雨でもお集まりください。
小雨の場合はコート上で行います。
その他何かありましたら、以下の携帯までご連絡ください。
090-7419-7148
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
①氏名
②メールアドレス
③電話番号
※一度参加されている方はお名前だけで結構です。
それでは、みなさんのご参加をお待ちしてますね。
----------------------------------------------------------------
★3月練習会（東京開催）
①3月10日(土)12時～14時 「体幹からトスを上げることにより、サーブの威力をアップさせる練習会」
②3月24日(土)16時～18時 「骨盤と胸郭の連動で打つバックハンドストローク練習会」
http://yanaharatennis.com/practice.html
----------------------------------------------------------------
★Facebook
「No.1テニス上達道場 柳原敏正」のページでテニス上達の関する情報発信をしています。是非ご覧ください。
https://www.facebook.com/No1TennisDojo
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★DVD教材「フェデラーと武道の達人の共通点から学ぶテニス上達の極意！」
http://yanaharatennis.com/tips.html
（サンプル動画が見れます）
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★テニス上達研究会 DVD教材無料プレゼントプラン実施中！
柳原が武道教室など様々なところで学んできた知識を元にしながら、
日々の研究で掴んでいる上達のコツをリアルタイムでお伝えしています。
3月中にご入会された方には、以下の内容をお伝えしています。
①プロのように腕とラケットを大きく振らずに、威力と安定性を兼ね備えたボレーを打つための練習方法
②左腕（非利き腕）の動きをきっかけとして右腕が振られ、
プロのようにインパクト直前までラケットヘッドが遅れ、
威力＆スピンのかかったフォアハンドストロークを習得する練習方法！
詳しくはこちらをご覧ください。（↓）
http://yanaharatennis.com/kenkyumem.html
----------------------------------------------------------------
早速お知らせですが、今月末に実家のある兵庫県神戸市に帰省します。
3月31日(土)9時～11時に以下の内容で練習会を行いますので、
興味のある方はこの機会に是非ご参加下さいね。
また3月29日(木)～4月1日(日)午前の間であれば、
プライベートレッスン、グループレッスンも別途お受けできます。
フォアハンドストローク以外を改善されたい方はご検討下さい。
ご希望される方は以下を参照して頂いてご連絡頂ければと思います。
http://yanaharatennis.com/private_lesson.html
----------------------------------------
■日時と内容
①3月31日(土)9時～11時
＜骨盤と肩甲骨の連動で打つフォアハンドストローク練習会＞
ご存知のようにいくら腕の力を使っても良いボールは打てません。
腕ではなく、骨盤や肩甲骨などの体幹部分の力をいかにボールに伝えるか、
ここが威力と安定性を兼ね備えたフォアハンドストロークを打つための
ポイントになってきます。
言葉で聞くだけでなく、実際に体幹を使う感覚を体験してもらうため、
いくつかの道具を使いながら、練習を行っていきます。
全身が繋がると、がんばってラケットを振り回さなくても、
簡単にボールが飛ぶことを体感して頂ければと思います。
興味のある方は是非ご参加くださいね。
■場所
垂水スポーツガーデン
住所：兵庫県神戸市垂水区平磯1丁目1-55
最寄り駅：JR垂水駅より東へ徒歩10分
山陽東垂水駅より南へ徒歩5分
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※コートは当日にならないとわかりませんので、
5分ぐらい前にクラブハウスにお集まりください。
http://www.tarumi-sg.com/access/
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
基本的に球出し練習で進めていきますので、
安心してご参加ください。
■料金
1回5000円（テニス上達研究会会員の方は4000円）
※当日の練習会後にお支払いください。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日～2日前：半額
1日前、当日：全額
■定員
8名～10名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
※参加人数が少ない場合には以下のように時間を短縮して行いますのでご了承ください。
2人：1時間半
1人：1時間
■雨天時について
クラブハウスで道具を使って身体ワークを行いながら、
体幹を使うためのヒントをお伝えしていきます。
雨でもお集まりください。
小雨の場合はコート上で行います。
その他何かありましたら、以下の携帯までご連絡ください。
090-7419-7148
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
①氏名
②メールアドレス
③電話番号
※一度参加されている方はお名前だけで結構です。
それでは、みなさんのご参加をお待ちしてますね。
----------------------------------------------------------------
★3月練習会（東京開催）
①3月10日(土)12時～14時 「体幹からトスを上げることにより、サーブの威力をアップさせる練習会」
②3月24日(土)16時～18時 「骨盤と胸郭の連動で打つバックハンドストローク練習会」
http://yanaharatennis.com/practice.html
----------------------------------------------------------------
「No.1テニス上達道場 柳原敏正」のページでテニス上達の関する情報発信をしています。是非ご覧ください。
https://www.facebook.com/No1TennisDojo
----------------------------------------------------------------
★DVD教材「フェデラーと武道の達人の共通点から学ぶテニス上達の極意！」
http://yanaharatennis.com/tips.html
（サンプル動画が見れます）
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★テニス上達研究会 DVD教材無料プレゼントプラン実施中！
柳原が武道教室など様々なところで学んできた知識を元にしながら、
日々の研究で掴んでいる上達のコツをリアルタイムでお伝えしています。
3月中にご入会された方には、以下の内容をお伝えしています。
①プロのように腕とラケットを大きく振らずに、威力と安定性を兼ね備えたボレーを打つための練習方法
②左腕（非利き腕）の動きをきっかけとして右腕が振られ、
プロのようにインパクト直前までラケットヘッドが遅れ、
威力＆スピンのかかったフォアハンドストロークを習得する練習方法！
詳しくはこちらをご覧ください。（↓）
http://yanaharatennis.com/kenkyumem.html
----------------------------------------------------------------
おはようございます。柳原です。
さっそくお知らせですが、
3月の練習会は以下の日程な内容で行います。
また道具などを使いながら面白い練習をしていきますので、
みなさんのご参加をお待ちしていますね。
----------------------------------------
■日時と内容
①3月10日(土)12時～14時 （大丸公園Aコート）
＜体幹からトスを上げることにより、サーブの威力をアップさせる練習会＞
トスを正確に上げることによって良いサーブが打てるということは、
誰もが異論のないところだと思います。
しかしトスの役割は打ちやすいところに上げるということだけではなく、
打ち出す前に身体にパワーを溜めるという役割があります。
そのために必要なことは、骨盤と左肩甲骨を連動させて体幹でトスを上げること。
身体の奥の力でトスを上げる感覚がわかってくると、
腕や手先でトスを上げている感覚が消え、正確性が大幅に増します。
そして骨盤や背中にある大きな筋肉がボールを打つ前に伸ばされ、
スイングのパワーにつながっていきます。
体幹でトスを上げる感覚を身に着けるために、
道具を使って練習していきますので、
ただ言葉で説明を聞くよりも数倍早く身につけることができると思います。
是非お楽しみに！
②3月24日(土)16時～18時 （北緑地公園Cコート）
＜骨盤と胸郭の連動で打つバックハンドストローク練習会＞
どんなショットでも基本的な考え方は同じですが、
腕だけ振っていても良いボールは飛んでいきません。
骨盤や胸郭などの体幹の動きにスイングを乗せることができると、
腕を振り回さなくても、楽に威力のあるショットが打てるようになります。
そして不思議と自然にスピンの量が増えます。
ただ、多くの一般プレーヤーにとって、
バックハンドストロークで体幹を使う感覚は薄いものです。
体幹を使う感覚が身につけば、
今までより格段にバックハンドが簡単になると思います。
バックハンドを強化したい方のご参加をお待ちしていますね。
■場所
①大丸公園テニスコート
住所：東京都稲城市大丸1097（稲城市立病院の隣です。）
最寄り駅：JR南武線多摩駅から徒歩5分
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※自動販売機はありませんので、各自飲み物を忘れずご持参ください。
http://www.city.inagi.tokyo.jp/kurashi/midori/kouen/kouen/oomaru/index.html
②北緑地公園テニスコート（Cコート）
住所：東京都稲城市東長沼2997番地先
最寄り駅：JR南武線稲城長沼駅から徒歩10分
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※自動販売機はありませんので、各自飲み物を忘れずご持参ください。
※駐車場が混雑する場合がありますので、お車をご利用の際は少し早めお越しください。
http://www.city.inagi.tokyo.jp/shisetsu/sports/sports/tennis/kitaryokuchi/index.html
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
基本的に球出し練習で進めていきますので、
安心してご参加ください。
■料金
1回5000円（テニス上達研究会会員の方は4000円）
※当日の練習会後にお支払いください。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日～2日前：半額
1日前、当日：全額
■定員
8名～10名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
※参加人数が少ない場合には以下のように時間を短縮して行いますのでご了承ください。
2人：1時間半
1人：1時間
■雨天時について
雨などで開催が微妙な場合には、開催1時間前にブログ上でお知らせします。
http://blog.goo.ne.jp/tyanahar
その他何かありましたら、僕の携帯までご連絡ください。
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★Facebook
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3月中にご入会された方には、以下の内容をお伝えしています。
①プロのように腕とラケットを大きく振らずに、威力と安定性を兼ね備えたボレーを打つための練習方法
②左腕（非利き腕）の動きをきっかけとして右腕が振られ、
プロのようにインパクト直前までラケットヘッドが遅れ、
威力＆スピンのかかったフォアハンドストロークを習得する練習方法！
詳しくはこちらをご覧ください。（↓）
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さっそくお知らせですが、
3月の練習会は以下の日程な内容で行います。
また道具などを使いながら面白い練習をしていきますので、
みなさんのご参加をお待ちしていますね。
----------------------------------------
■日時と内容
①3月10日(土)12時～14時 （大丸公園Aコート）
＜体幹からトスを上げることにより、サーブの威力をアップさせる練習会＞
トスを正確に上げることによって良いサーブが打てるということは、
誰もが異論のないところだと思います。
しかしトスの役割は打ちやすいところに上げるということだけではなく、
打ち出す前に身体にパワーを溜めるという役割があります。
そのために必要なことは、骨盤と左肩甲骨を連動させて体幹でトスを上げること。
身体の奥の力でトスを上げる感覚がわかってくると、
腕や手先でトスを上げている感覚が消え、正確性が大幅に増します。
そして骨盤や背中にある大きな筋肉がボールを打つ前に伸ばされ、
スイングのパワーにつながっていきます。
体幹でトスを上げる感覚を身に着けるために、
道具を使って練習していきますので、
ただ言葉で説明を聞くよりも数倍早く身につけることができると思います。
是非お楽しみに！
②3月24日(土)16時～18時 （北緑地公園Cコート）
＜骨盤と胸郭の連動で打つバックハンドストローク練習会＞
どんなショットでも基本的な考え方は同じですが、
腕だけ振っていても良いボールは飛んでいきません。
骨盤や胸郭などの体幹の動きにスイングを乗せることができると、
腕を振り回さなくても、楽に威力のあるショットが打てるようになります。
そして不思議と自然にスピンの量が増えます。
ただ、多くの一般プレーヤーにとって、
バックハンドストロークで体幹を使う感覚は薄いものです。
体幹を使う感覚が身につけば、
今までより格段にバックハンドが簡単になると思います。
バックハンドを強化したい方のご参加をお待ちしていますね。
■場所
①大丸公園テニスコート
住所：東京都稲城市大丸1097（稲城市立病院の隣です。）
最寄り駅：JR南武線多摩駅から徒歩5分
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※自動販売機はありませんので、各自飲み物を忘れずご持参ください。
http://www.city.inagi.tokyo.jp/kurashi/midori/kouen/kouen/oomaru/index.html
②北緑地公園テニスコート（Cコート）
住所：東京都稲城市東長沼2997番地先
最寄り駅：JR南武線稲城長沼駅から徒歩10分
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※自動販売機はありませんので、各自飲み物を忘れずご持参ください。
※駐車場が混雑する場合がありますので、お車をご利用の際は少し早めお越しください。
http://www.city.inagi.tokyo.jp/shisetsu/sports/sports/tennis/kitaryokuchi/index.html
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
基本的に球出し練習で進めていきますので、
安心してご参加ください。
■料金
1回5000円（テニス上達研究会会員の方は4000円）
※当日の練習会後にお支払いください。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日～2日前：半額
1日前、当日：全額
■定員
8名～10名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
※参加人数が少ない場合には以下のように時間を短縮して行いますのでご了承ください。
2人：1時間半
1人：1時間
■雨天時について
雨などで開催が微妙な場合には、開催1時間前にブログ上でお知らせします。
http://blog.goo.ne.jp/tyanahar
その他何かありましたら、僕の携帯までご連絡ください。
090-7419-7148
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
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①氏名
②メールアドレス
③電話番号
※一度参加されている方はお名前だけで結構です。
それでは、みなさんのご参加をお待ちしてますね。
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3月中にご入会された方には、以下の内容をお伝えしています。
①プロのように腕とラケットを大きく振らずに、威力と安定性を兼ね備えたボレーを打つための練習方法
②左腕（非利き腕）の動きをきっかけとして右腕が振られ、
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http://yanaharatennis.com/kenkyumem.html
----------------------------------------------------------------
おはようございます。柳原です。
全豪オープン、盛り上がっていますね。
今、錦織選手がベスト8進出をかけてツォンガと戦っています。
錦織選手は昨年末からツォンガに二連勝中ですから、とても楽しみです！
さて今日はツイッター開始のお知らせです。
みなさんご存知だとは思いますが、
ツイッターとは140文字以内の短い文章で、
自分の考えをつぶやいていくインターネットサービスです。
メルマガよりラフな感じでテニス上達の役に立つ内容を配信していきますので、
興味のある方は是非フォローして頂けるとうれしいです。
ツイッター上で、ユーザ名の「No1TennisDojo」
もしくは「柳原敏正」で検索して頂けると見つかります。
これまでツイッターを利用されていない方は、
以下のサイトで簡単に登録することができます。
https://twitter.com/
最後に別のお知らせですが、
今週末28日(土)18時から東京都稲城市でサービス練習会を行います。
まだ空きがありますのでご都合のつく方は是非ご参加くださいね。
http://yanaharatennis.com/practice.html
----------------------------------------------------------------
★練習会（東京開催）
①1月15日(日)16時～18時
「プロのようにラケットを振り回さないで鋭く威力のあるボレーを打つ練習会」
②1月28日(土)18時～20時
「腕の力を使わず、身体の芯から威力を伝えるサービス練習会」
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①「バックボレーを簡単にする、重力に逆らわない腕の使い方！」
～キレのあるバックボレーを簡単に打つために～
②「骨盤や肩甲骨などの体幹を使ってトスアップし、威力と安定性を得る方法！」
詳しくはこちらをご覧ください。（↓）
http://yanaharatennis.com/kenkyumem.html
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全豪オープン、盛り上がっていますね。
今、錦織選手がベスト8進出をかけてツォンガと戦っています。
錦織選手は昨年末からツォンガに二連勝中ですから、とても楽しみです！
さて今日はツイッター開始のお知らせです。
みなさんご存知だとは思いますが、
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もしくは「柳原敏正」で検索して頂けると見つかります。
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最後に別のお知らせですが、
今週末28日(土)18時から東京都稲城市でサービス練習会を行います。
まだ空きがありますのでご都合のつく方は是非ご参加くださいね。
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★練習会（東京開催）
①1月15日(日)16時～18時
「プロのようにラケットを振り回さないで鋭く威力のあるボレーを打つ練習会」
②1月28日(土)18時～20時
「腕の力を使わず、身体の芯から威力を伝えるサービス練習会」
http://yanaharatennis.com/practice.html
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★DVD教材「フェデラーと武道の達人の共通点から学ぶテニス上達の極意！」
http://yanaharatennis.com/tips.html
（サンプル動画が見れます）
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★テニス上達研究会 DVD教材無料プレゼントプラン実施中！
柳原が武道教室など様々なところで学んできた知識を元にしながら、
日々の研究で掴んでいる上達のコツをリアルタイムでお伝えしています。
1月中にご入会された方には、以下の内容をお伝えしています。
①「バックボレーを簡単にする、重力に逆らわない腕の使い方！」
～キレのあるバックボレーを簡単に打つために～
②「骨盤や肩甲骨などの体幹を使ってトスアップし、威力と安定性を得る方法！」
詳しくはこちらをご覧ください。（↓）
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----------------------------------------------------------------
新年あけましておめでとうございます。
昨年も多くの方々に応援して頂いたお陰で
とても素晴らしい一年となりました。
ありがとうございました。
テニスコーチとしても、これまでで一番生徒のみなさんに喜んでもらえた一年でした。
目に見えて成果が上がることが以前よりも多くなり、
感動してもらえることに僕自身が感動しました。
もちろん今でも課題は山積みです。
まだまだわからないことがたくさんありますし、
せっかくレッスンを受けてもらっても、
そこまで大きな成果を出せないときもあります。
引き続き勉強と修行を重ねて、前に進んで行きたいと思いますので、
本年もよろしくお願いいたします。
さて本題のお知らせですが、
一つ目は、兵庫県神戸市でのプライベートorグループレッスン募集のお知らせです。
今年のお正月は実家のある神戸に帰省しない予定だったのですが、
急遽帰ることになりましたので募集します。
直前のお知らせで大変申し訳ないのですが、
タイミングの合う方はご連絡頂ければと思います。
可能な日時は、1月3日(火)、4日(水)の9時～16時の間です。
ご希望の時間をご連絡ください。
場所は基本的に垂水スポーツガーデンを考えています。
コート代は平日昼間1時間1200円、休日1時間1500円です。
http://www.tarumi-sg.com/
レッスンフィーなどの詳細は以下のHPをご覧ください。
http://yanaharatennis.com/private_lesson.html
二つ目は東京で毎月行っている練習会のお知らせです。
以下の内容で行いますので、
皆様のご参加をお待ちしていますね。
------------------------------------------------------------------
■日時と内容
①1月15日(日)16時～18時 城山公園Bコート
＜プロのようにラケットを振り回さないで鋭く威力のあるボレーを打つ練習会＞
プロ選手を見ているといとも簡単にボレーをしますよね。
ラケットを大きく振り回しているわけでもないのに、
鋭く威力のあるボールが飛んでいきます。
振り回さないことにより、相手のスピードのあるボールに対応できますし、
安定性を得ることができます。
一般プレーヤーは力の伝え方を知らないので、
どうしても腕とラケットを振り回してしまいます。
そうすると力が伝わりませんし、ミスが多くなってしまいます。
振り回さないで力を伝えるためのコツは、
・自分の軸
・腕
・ラケット
これら三つのある一定の力が伝わる角度を知ることです。
この角度がわかると、振り回さなくてもおもしろいほどボールが飛んでいきます。
ある特殊なアイディアグッズを使いながら、
ボレーのコツをお伝えしていきますので、お楽しみに。
後半はゲーム形式で実践でも使えるように練習してみましょう。
②1月28日(土)18時～20時 若葉台公園Dコート
＜腕の力を使わず、身体の芯から威力を伝えるサービス練習会＞
プロ選手は軽くポンと打つだけでスパーンとボールが飛んでいきますよね。
上のボレー練習会と同じように、
・自分の軸
・腕
・ラケット
これら3つの関係性を整えることによって、
簡単にボールを飛ばせるようになります。
この感覚を覚えると腕を振り回すのではなく、
身体の芯から威力が伝わるようになるんですね。
そうすると威力だけでなく安定性も得ることができます。
サーブを簡単にしたい人は是非ご参加くださいね。
後半はスピンサーブなどの応用編も練習してみましょう。
■場所
①城山公園テニスコート（15日、Bコート）
住所：稲城市向陽台四丁目6番地
最寄り駅：JR南武線南多摩駅から徒歩12分程度
サーフェス：ハード
駐車場：有（コメダ珈琲の道を挟んだ反対側が駐車場です。）
http://www.city.inagi.tokyo.jp/shisetsu/sports/sports/tennis/shiroyama/index.html
②若葉台公園テニスコート（28日、Dコート）
住所：稲城市若葉台一丁目19番地
最寄り駅：京王相模原線若葉台駅から徒歩5分程度
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※ナビで住所を入れるとテニスコートから遠いところに案内されることがあります。
お車でお越しになる場合には、以下のページから場所を確認の上、少し早めにお越しください。
http://www.city.inagi.tokyo.jp/shisetsu/sports/sports/tennis/wakabadai/index.html
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
基本的に球出し練習で進めていきますので、
安心してご参加ください。
■料金
1回5000円（テニス上達研究会会員の方は4000円）
※当日の練習会後にお支払いください。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日～2日前：半額
1日前、当日：全額
■定員
8名～10名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
※参加人数が少ない場合には以下のように時間を短縮して行いますのでご了承ください。
2人：1時間半
1人：1時間
■雨天時について
雨などで開催が微妙な場合には、開催1時間前にブログ上でお知らせします。
http://blog.goo.ne.jp/tyanahar
その他何かありましたら、僕の携帯までご連絡ください。
090-7419-7148
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
①氏名
②メールアドレス
③電話番号
※一度参加されている方はお名前だけで結構です。
それでは、みなさんのご参加をお待ちしてますね。
----------------------------------------------------------------
★練習会（東京開催）
①1月15日(日)16時～18時
「プロのようにラケットを振り回さないで鋭く威力のあるボレーを打つ練習会」
②1月28日(土)18時～20時
「腕の力を使わず、身体の芯から威力を伝えるサービス練習会」
http://yanaharatennis.com/practice.html
----------------------------------------------------------------
★DVD教材「フェデラーと武道の達人の共通点から学ぶテニス上達の極意！」
http://yanaharatennis.com/tips.html
（サンプル動画が見れます）
----------------------------------------------------------------
★テニス上達研究会 DVD教材無料プレゼントプラン実施中！
柳原が武道教室など様々なところで学んできた知識を元にしながら、
日々の研究で掴んでいる上達のコツをリアルタイムでお伝えしています。
1月中にご入会された方には、以下の内容をお伝えしています。
①「バックボレーを簡単にする、重力に逆らわない腕の使い方！」
～キレのあるバックボレーを簡単に打つために～
②「骨盤や肩甲骨などの体幹を使ってトスアップし、威力と安定性を得る方法！」
詳しくはこちらをご覧ください。（↓）
http://yanaharatennis.com/kenkyumem.html
----------------------------------------------------------------
昨年も多くの方々に応援して頂いたお陰で
とても素晴らしい一年となりました。
ありがとうございました。
テニスコーチとしても、これまでで一番生徒のみなさんに喜んでもらえた一年でした。
目に見えて成果が上がることが以前よりも多くなり、
感動してもらえることに僕自身が感動しました。
もちろん今でも課題は山積みです。
まだまだわからないことがたくさんありますし、
せっかくレッスンを受けてもらっても、
そこまで大きな成果を出せないときもあります。
引き続き勉強と修行を重ねて、前に進んで行きたいと思いますので、
本年もよろしくお願いいたします。
さて本題のお知らせですが、
一つ目は、兵庫県神戸市でのプライベートorグループレッスン募集のお知らせです。
今年のお正月は実家のある神戸に帰省しない予定だったのですが、
急遽帰ることになりましたので募集します。
直前のお知らせで大変申し訳ないのですが、
タイミングの合う方はご連絡頂ければと思います。
可能な日時は、1月3日(火)、4日(水)の9時～16時の間です。
ご希望の時間をご連絡ください。
場所は基本的に垂水スポーツガーデンを考えています。
コート代は平日昼間1時間1200円、休日1時間1500円です。
http://www.tarumi-sg.com/
レッスンフィーなどの詳細は以下のHPをご覧ください。
http://yanaharatennis.com/private_lesson.html
二つ目は東京で毎月行っている練習会のお知らせです。
以下の内容で行いますので、
皆様のご参加をお待ちしていますね。
------------------------------------------------------------------
■日時と内容
①1月15日(日)16時～18時 城山公園Bコート
＜プロのようにラケットを振り回さないで鋭く威力のあるボレーを打つ練習会＞
プロ選手を見ているといとも簡単にボレーをしますよね。
ラケットを大きく振り回しているわけでもないのに、
鋭く威力のあるボールが飛んでいきます。
振り回さないことにより、相手のスピードのあるボールに対応できますし、
安定性を得ることができます。
一般プレーヤーは力の伝え方を知らないので、
どうしても腕とラケットを振り回してしまいます。
そうすると力が伝わりませんし、ミスが多くなってしまいます。
振り回さないで力を伝えるためのコツは、
・自分の軸
・腕
・ラケット
これら三つのある一定の力が伝わる角度を知ることです。
この角度がわかると、振り回さなくてもおもしろいほどボールが飛んでいきます。
ある特殊なアイディアグッズを使いながら、
ボレーのコツをお伝えしていきますので、お楽しみに。
後半はゲーム形式で実践でも使えるように練習してみましょう。
②1月28日(土)18時～20時 若葉台公園Dコート
＜腕の力を使わず、身体の芯から威力を伝えるサービス練習会＞
プロ選手は軽くポンと打つだけでスパーンとボールが飛んでいきますよね。
上のボレー練習会と同じように、
・自分の軸
・腕
・ラケット
これら3つの関係性を整えることによって、
簡単にボールを飛ばせるようになります。
この感覚を覚えると腕を振り回すのではなく、
身体の芯から威力が伝わるようになるんですね。
そうすると威力だけでなく安定性も得ることができます。
サーブを簡単にしたい人は是非ご参加くださいね。
後半はスピンサーブなどの応用編も練習してみましょう。
■場所
①城山公園テニスコート（15日、Bコート）
住所：稲城市向陽台四丁目6番地
最寄り駅：JR南武線南多摩駅から徒歩12分程度
サーフェス：ハード
駐車場：有（コメダ珈琲の道を挟んだ反対側が駐車場です。）
http://www.city.inagi.tokyo.jp/shisetsu/sports/sports/tennis/shiroyama/index.html
②若葉台公園テニスコート（28日、Dコート）
住所：稲城市若葉台一丁目19番地
最寄り駅：京王相模原線若葉台駅から徒歩5分程度
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※ナビで住所を入れるとテニスコートから遠いところに案内されることがあります。
お車でお越しになる場合には、以下のページから場所を確認の上、少し早めにお越しください。
http://www.city.inagi.tokyo.jp/shisetsu/sports/sports/tennis/wakabadai/index.html
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
基本的に球出し練習で進めていきますので、
安心してご参加ください。
■料金
1回5000円（テニス上達研究会会員の方は4000円）
※当日の練習会後にお支払いください。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日～2日前：半額
1日前、当日：全額
■定員
8名～10名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
※参加人数が少ない場合には以下のように時間を短縮して行いますのでご了承ください。
2人：1時間半
1人：1時間
■雨天時について
雨などで開催が微妙な場合には、開催1時間前にブログ上でお知らせします。
http://blog.goo.ne.jp/tyanahar
その他何かありましたら、僕の携帯までご連絡ください。
090-7419-7148
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
①氏名
②メールアドレス
③電話番号
※一度参加されている方はお名前だけで結構です。
それでは、みなさんのご参加をお待ちしてますね。
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★練習会（東京開催）
①1月15日(日)16時～18時
「プロのようにラケットを振り回さないで鋭く威力のあるボレーを打つ練習会」
②1月28日(土)18時～20時
「腕の力を使わず、身体の芯から威力を伝えるサービス練習会」
http://yanaharatennis.com/practice.html
----------------------------------------------------------------
★DVD教材「フェデラーと武道の達人の共通点から学ぶテニス上達の極意！」
http://yanaharatennis.com/tips.html
（サンプル動画が見れます）
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★テニス上達研究会 DVD教材無料プレゼントプラン実施中！
柳原が武道教室など様々なところで学んできた知識を元にしながら、
日々の研究で掴んでいる上達のコツをリアルタイムでお伝えしています。
1月中にご入会された方には、以下の内容をお伝えしています。
①「バックボレーを簡単にする、重力に逆らわない腕の使い方！」
～キレのあるバックボレーを簡単に打つために～
②「骨盤や肩甲骨などの体幹を使ってトスアップし、威力と安定性を得る方法！」
詳しくはこちらをご覧ください。（↓）
http://yanaharatennis.com/kenkyumem.html
----------------------------------------------------------------
おはようございます。柳原です。
先週末は秋の道場合宿を行いました。
夏の合宿は大成功だったので、
今回はそこまでは上手くいかないだろうと思っていたのですが・・・
今回も大成功で参加者のみなさんも喜んで帰って頂けたのではないかと思います。
ちょっとしたヒントで、動きもショットの質もどんどん変わっていくんですよね。
僕の立場から言うのも変なのですが、
その変わりように驚かされますし、感動すらします。
僕自身ももっともっと勉強して自分のテニスを改善したいですし、
生徒のみなさんにももっと良いものを提供していきたいなぁと改めて思いました。
また参加して頂いた方からの感想などが届きましたら、ご紹介しますね。
さて本題の11月練習会のお知らせです。
以下の内容で行いますので、みなさんのご参加をお待ちしていますね。
----------------------------------------
■日時と内容
①11月13日(日)14時～16時 Fコート
＜ハイボレーやスマッシュを一発で決めきる
＆打たれたボールをうまく返球して逆襲する練習会＞
浮いてきたボールを一発で決めきることができれば、
試合の流れをグッと引き寄せることができますよね。
ところが現実には、このようなチャンスボールを決めきることができず、
ポイントを落としてしまうということがかなりあります。
ハイボレーでしっかりとボールに威力を伝え、
且つ正確なコースに打つには、かなりの技術が必要です。
プロ選手のようにシンプルな動きの中で簡単に威力を出せるよう、
ハイスピードカメラで細かい動きを確認しながら、
この技術を習得しましょう。
またスマッシュの動きについても、
一般プレーヤーとプロ選手ではかなりの違いがあります。
動きの違いを認識することで、動きが大幅に改善される可能性があります。
こちらもハイスピードカメラを使って確認しながら
簡単に威力を出し、正確性をアップできるよう練習しましょう。
それから逆の立場での話になりますが、
強く打たれたボールをうまくキャッチングできるようになると、
試合で有利になりますよね。
キャッチングにもコツがあり練習が必要です。
こちらも同時に習得していきましょう。
②11月27日(日)14時～16時 Dコート
＜目からウロコのダブルス必勝パターン練習会＞
ダブルスではショットを打つ技術以外に、
ポジショニングがかなり重要になります。
基本的な動きは知っているプレーヤーが多いですが、
ダブルスが得意な人は、その一歩上のポジショニングを理解しています。
相手の裏をかき、ポイントを取るためのポジショニングや必勝パターンを練習していきます。
一歩上のダブルスの動きを習得したい人は是非ご参加ください。
きっと今までよりダブルスがおもしろくなると思います。
■場所
北緑地公園テニスコート（13日はFコート、27日はDコート）
住所：東京都稲城市東長沼2997番地先
最寄り駅：JR南武線稲城長沼駅から徒歩10分
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※自動販売機はありませんので、各自飲み物を忘れずご持参ください。
※駐車場が混雑する場合がありますので、お車をご利用の際は少し早めお越しください。
http://www.city.inagi.tokyo.jp/shisetsu/sports/sports/tennis/kitaryokuchi/index.html
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
基本的に球出し練習で進めていきますので、
安心してご参加ください。
■料金
1回5000円（テニス上達研究会会員の方は4000円）
※当日の練習会後にお支払いください。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日～2日前：半額
1日前、当日：全額
■定員
8名～10名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
※参加人数が少ない場合には以下のように時間を短縮して行いますのでご了承ください。
2人：1時間半
1人：1時間
■雨天時について
雨などで開催が微妙な場合には、開催1時間前にブログ上でお知らせします。
http://blog.goo.ne.jp/tyanahar
その他何かありましたら、僕の携帯までご連絡ください。
090-7419-7148
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
①氏名
②メールアドレス
③電話番号
※一度参加されている方はお名前だけで結構です。
それでは、みなさんのご参加をお待ちしてますね。
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★DVD教材「フェデラーと武道の達人の共通点から学ぶテニス上達の極意！」
http://yanaharatennis.com/tips.html
（サンプル動画が見れます）
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★テニス上達研究会 DVD教材無料プレゼントプラン実施中！
柳原が武道教室など様々なところで学んできた知識を元にしながら、
日々の研究で掴んでいる上達のコツをリアルタイムでお伝えしています。
11月中にご入会された方には、以下の内容をお伝えしています。
①「ワンランク上のボレーを身に付ける！」
～トップスピンや風で変化するボールに対応し、
相手コートに伸びるボレーを打つために～
②「インパクトでラケットヘッドを加速させる鎖骨の使い方！」
～フォアハンドストローク編～
詳しくはこちらをご覧ください。（↓）
http://yanaharatennis.com/kenkyumem.html
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先週末は秋の道場合宿を行いました。
夏の合宿は大成功だったので、
今回はそこまでは上手くいかないだろうと思っていたのですが・・・
今回も大成功で参加者のみなさんも喜んで帰って頂けたのではないかと思います。
ちょっとしたヒントで、動きもショットの質もどんどん変わっていくんですよね。
僕の立場から言うのも変なのですが、
その変わりように驚かされますし、感動すらします。
僕自身ももっともっと勉強して自分のテニスを改善したいですし、
生徒のみなさんにももっと良いものを提供していきたいなぁと改めて思いました。
また参加して頂いた方からの感想などが届きましたら、ご紹介しますね。
さて本題の11月練習会のお知らせです。
以下の内容で行いますので、みなさんのご参加をお待ちしていますね。
----------------------------------------
■日時と内容
①11月13日(日)14時～16時 Fコート
＜ハイボレーやスマッシュを一発で決めきる
＆打たれたボールをうまく返球して逆襲する練習会＞
浮いてきたボールを一発で決めきることができれば、
試合の流れをグッと引き寄せることができますよね。
ところが現実には、このようなチャンスボールを決めきることができず、
ポイントを落としてしまうということがかなりあります。
ハイボレーでしっかりとボールに威力を伝え、
且つ正確なコースに打つには、かなりの技術が必要です。
プロ選手のようにシンプルな動きの中で簡単に威力を出せるよう、
ハイスピードカメラで細かい動きを確認しながら、
この技術を習得しましょう。
またスマッシュの動きについても、
一般プレーヤーとプロ選手ではかなりの違いがあります。
動きの違いを認識することで、動きが大幅に改善される可能性があります。
こちらもハイスピードカメラを使って確認しながら
簡単に威力を出し、正確性をアップできるよう練習しましょう。
それから逆の立場での話になりますが、
強く打たれたボールをうまくキャッチングできるようになると、
試合で有利になりますよね。
キャッチングにもコツがあり練習が必要です。
こちらも同時に習得していきましょう。
②11月27日(日)14時～16時 Dコート
＜目からウロコのダブルス必勝パターン練習会＞
ダブルスではショットを打つ技術以外に、
ポジショニングがかなり重要になります。
基本的な動きは知っているプレーヤーが多いですが、
ダブルスが得意な人は、その一歩上のポジショニングを理解しています。
相手の裏をかき、ポイントを取るためのポジショニングや必勝パターンを練習していきます。
一歩上のダブルスの動きを習得したい人は是非ご参加ください。
きっと今までよりダブルスがおもしろくなると思います。
■場所
北緑地公園テニスコート（13日はFコート、27日はDコート）
住所：東京都稲城市東長沼2997番地先
最寄り駅：JR南武線稲城長沼駅から徒歩10分
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※自動販売機はありませんので、各自飲み物を忘れずご持参ください。
※駐車場が混雑する場合がありますので、お車をご利用の際は少し早めお越しください。
http://www.city.inagi.tokyo.jp/shisetsu/sports/sports/tennis/kitaryokuchi/index.html
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
基本的に球出し練習で進めていきますので、
安心してご参加ください。
■料金
1回5000円（テニス上達研究会会員の方は4000円）
※当日の練習会後にお支払いください。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日～2日前：半額
1日前、当日：全額
■定員
8名～10名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
※参加人数が少ない場合には以下のように時間を短縮して行いますのでご了承ください。
2人：1時間半
1人：1時間
■雨天時について
雨などで開催が微妙な場合には、開催1時間前にブログ上でお知らせします。
http://blog.goo.ne.jp/tyanahar
その他何かありましたら、僕の携帯までご連絡ください。
090-7419-7148
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
①氏名
②メールアドレス
③電話番号
※一度参加されている方はお名前だけで結構です。
それでは、みなさんのご参加をお待ちしてますね。
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★DVD教材「フェデラーと武道の達人の共通点から学ぶテニス上達の極意！」
http://yanaharatennis.com/tips.html
（サンプル動画が見れます）
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★テニス上達研究会 DVD教材無料プレゼントプラン実施中！
柳原が武道教室など様々なところで学んできた知識を元にしながら、
日々の研究で掴んでいる上達のコツをリアルタイムでお伝えしています。
11月中にご入会された方には、以下の内容をお伝えしています。
①「ワンランク上のボレーを身に付ける！」
～トップスピンや風で変化するボールに対応し、
相手コートに伸びるボレーを打つために～
②「インパクトでラケットヘッドを加速させる鎖骨の使い方！」
～フォアハンドストローク編～
詳しくはこちらをご覧ください。（↓）
http://yanaharatennis.com/kenkyumem.html
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おはようございます。柳原です。
全米オープンが終わりましたね。
ジョコビッチの強さがとても際立っていた大会でしたが、
個人的にはフェデラーの敗戦がとてもショックでした。
見た方も多いと思いますが、ファイナルセット5-3アップ、
フェデラーサーブで40-15のダブルマッチポイント。
完全にフェデラーペースだったところからの逆転負け・・・
思い返せば、昨年も準決勝でジョコビッチにダブルマッチポイントから逆転負け。
ほぼ同じパターンなんですよね。
おそらく昨年の記憶が脳裏によぎったのでしょうね。
真相はわかりませんが、マッチポイントを取ってからのフェデラーはミスを連発し、
あっさり負けていきました。
フェデラーファンとしては胸が痛いほどのショックでしたが、
見方を変えれば、グランドスラムで16回も優勝しているフェデラーですら、
メンタルの影響を受けるということです。
我々なんかが、試合やマッチポイントででビビって、
それまで通りのプレーができなくても仕方ないんだなと、
少し安心する面もありました。
またマッチポイントを取られてからのジョコビッチの強さも褒めるべきでしょう。
ジョコビッチが崩れていれば、それで試合が終ってしまうわけですから。
昨年も今年も、マッチポイントを取られている場面で、
すごいフォアハンドのエースを打っているんですよね。
ジョコビッチは土壇場で開き直れる強さを持っているように思います。
そしてもともと持っている技術レベルが相当高いからこそ、
開き直った瞬間、良い結果を引き寄せることができるんですね。
全米オープンについては、まだまだたくさん感じたことがあるので、
また別の機会に書きたいと思います。
さて本題ですが、秋の道場合宿のお知らせです。
前回の夏合宿はかなり盛り上がりましたが、
今回はどうなるかなぁと僕自身も今からワクワクドキドキしています。
内容的には、スーパースローの動画を使いながら行いますので、
さらに実りあるものになると思いますが、さてどうなるでしょうね？
以下が合宿のスケジュールと内容です。
最後には、前回参加された2名の方の感想も載せていますので、
もし良ければ読んでみてください。
（1名の方の感想は既に一度紹介しています）
ちょっとした気づきでプレーはかなり変わると思いますので、
ご自身の可能性を引き出したい方は是非ご参加くださいね。
■スケジュール
10月29日(土)
12時～14時 基礎練習
ストローク、ボレー、サーブ、スマッシュなどを
スーパースローの動画を使いながら、動作改善を行なっていきます。
15時～17時 応用練習
基礎練習での改善ポイントを実践で使えるように練習します。
実践形式になると、ミスしたくないという気持ちが入ってきて、
基礎練習とは全く違う動きが出てきてしまうことがあります。
現状を把握するために動画で確認しながら行います。
17時 温泉
18時～21時頃？ 夕食＆懇親会
昼間撮影したビデオを使いながら、さらに細かい疑問にお答えしていきます。
また試合で一番大切なメンタル面についても語り合いましょう。
10月30日（日）
8時 朝食
9時～11時 基礎練習
参加者の希望を聴きながらメニューを決めます。
スピンサーブやドロップボレー、トップスピンロブなども良いですね。
11時～13時 昼食＆休憩
13時～15時 実践練習（ラリー、ゲーム形式）
15時過ぎ 解散
※10月29日(土)は12時に集合して頂いた後、すぐに練習を開始しますので、
各自昼食と準備運動を済ませてお集まりください。
※コートサーフェスはオムニコートです。
※自販機はありませんので、飲み物はご持参ください。（水はコート横にあります。）
※雨天の場合もインドアコート（オムニ）で練習を行います。
※新幹線、電車をご利用の方は、上越新幹線上田駅まで送迎します。
29日(土)の11時に上田駅温泉口のロータリーでお待ちしています。
送迎が必要な方は、必ず事前にご連絡ください。
■集合場所
信州丸子高原グリーンヒル別荘地のテニスコート前
住所：長野県上田市（旧丸子町）腰越2737
http://www.greenhit.jp/ghit/villa/map08_4.html
※東京からお車でお越しの際は、
中央道ではなく上信越自動車道を使ったほうが少し早く着きます。
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
参加者のレベルに合わせてメニューを組んでいきますので、
安心してご参加ください。
■料金
32,000円（テニス上達研究会会員の方は30,000円）
※一泊三食付、部屋は男女別相部屋となります。
（お酒を飲まれる方は実費清算となります。）
※お申込み後、1週間以内にお振込ください。
お振込先は、別途連絡いたします。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日～7日前：半額
6日前～当日：全額
■定員
8名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
■緊急連絡先
何かありましたら、僕の携帯までご連絡ください。
090-7419-7148
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
①氏名
②メールアドレス
③電話番号
-----------------------------------------------------------
(感想①愛知県Hさん)
柳原様
こんばんは、Hです。
合宿では大変お世話になり、ありがとうございました。
スマッシュの１回目の連載をたまたま見て、
どうすればボールに効率よく最大に力を伝えられるのかと
悩んでいた自分の答えがあるような気がして、
インターネットを調べてDVDを購入するところから始まったわけですが、
その後も試行錯誤が続く中で実際に生で指導を受けたいという思いが強くなり
合宿に参加させてもらうことにしました。
１日目は自分の一番の悩みであるフォアハンドストロークのレッスンからでしたが、
丹田から動き肩甲骨や腕が遅れて出てくる動きのメカニズムを習いました。
ミスをしているときはほぼ打点が早く、
ラケットが前に出すぎてしまっているということはよくわかりました。
ただ、なかなか自分の中でそれをうまく修正できずに、
「急に良くなるというのも難しいのだろうな～」と感じていました。
２日目はフォアボレーから始まりましたが、
やはりここでのひとつの教えが自分にとっては大きなポイントでした。
ラケットをセットしたときの左手の指先から左の肩甲骨、右の肩甲骨、右腕に至るまで、
力が通って「つながっている」感覚、これは本当に驚きの感覚でした。
肩甲骨を動かしながら左腕～背中～右腕がつながって力がラケット・ボールに流れていくという
今までに感じたことのないものでした。
それによってボールが不思議なほど伸びて行くし、
構えた時点から力が通っているのでいつボールが来ても打てる安心感みたいなものがあります。
力が通っているといっても力んでいるわけではないところが面白いです。
そして、ボレーでこれをやったときに、これはストロークも同じ？ということに気づき、
そのまま再びフォアハンドストロークをやらせてもらったところ、
期待通り、同じように力が流れて行き今までになかった良いボールが打ててしまいました。
バックボレーとバックハンドスライスのストローク、特にバックハンドスライスはすごいボールの伸びで、
こんなにも打つことが気持ちよいものかと驚くほどでした。
あっという間にレッスンも終わりの時間が近づき、最後のメニューはサーブでしたが、
ここまでくると、サーブも間違いなく良くなる予感がありました。
実際サーブの伸びが前日とは全く違い、本当に気持ち良くボールをヒットできました。
家に帰って今日、さっそく仲間と練習をしたのですが、
まずストロークが安定してミスをしないのでラリーがずーっと続き、
いつもよりきつい練習になってしまったのが予想外のうれしい誤算でした。
ただ、バックハンドスライスを打ったときだけはあまりのボールの伸びにラリーの相手
（かなり上手い人ですが）がちゃんと返せずミスヒットするという場面が多く、
打った自分の方がびっくりでした。
ゲームで打った１本のサーブは多分間違いなく人生最速だったと思います
（ちょっとサイドラインからはずれてフォルトしてしまったんですが（笑））。
もちろん、まだ教わったことでできていないことはたくさんあるんです。
リターンではまだ上手くタイミングをとることができないし、
ストロークも相変わらず打点が早くなってしまうことも多々あるんですが、
できたとき、できないときが認識できていることが前とは違うし、
これからの自分のテニスに今はすごく可能性を感じています。
最後に、柳原さんをはじめ、食事を用意していただいた奥さんやカフェの方、
そして一緒に楽しく練習してくださった参加者の方々に感謝申し上げます。
ありがとうございました。
ちょっと遠いので頻繁に参加は難しいですが、またいつか参加したいと思っています。
よろしくお願いします。
ではまたお会いできますよう。
失礼します。
-----------------------------------------------------------
(感想② 富山県Tさん)
こんばんは、その節は大変お世話になりました。
お盆が過ぎて上田は少し過ごし易くなりましたかね？
柳原道場夏合宿の成果を試そうと、一昨日富山市のダブルス大会に出場して来ました。
7階級のうち上から3番目のグレードでの出場でしたが、お陰様で準優勝することが出来ましたよ♪
柳原師範に教わったバックハンドリターン。
『ボールが来てないのに打たない』『チャラく構える』これで何本助かったことか♪
合宿2日目に教わったサーブ。
師範に『サーブが変わりましたね』とご指摘頂いた通り、
回転量、威力、ボールの軌道が良くなっているようで、
大会主催者の方からお誉めの言葉を頂きました♪
試合になると、日頃の練習の1/3の威力のボールしか打てなかった自分が、
今は1/2くらいまで打てている感じがします（笑）
今後の目標は50歳までにあと二つ階級を上げて、
一番上のグレードで優勝することです！
その為にはまだまだ課題が山積していますが、
運動連鎖の基本を身に付け、心も身体も脱力できるよう日々精進していきたいと思います。
今後とも宜しくご指導下さいませ。
-----------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------
★半日練習会
①9月24日(土)12時～16時
「スーパースローによる動作解析と実践練習会」
http://yanaharatennis.com/practice.html
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★DVD教材「フェデラーと武道の達人の共通点から学ぶテニス上達の極意！」
http://yanaharatennis.com/tips.html
（サンプル動画が見れます）
----------------------------------------------------------------
★テニス上達研究会 DVD教材無料プレゼントプラン実施中！
柳原が武道教室など様々なところで学んできた知識を元にしながら、
日々の研究で掴んでいる上達のコツをリアルタイムでお伝えしています。
9月中にご入会された方には、以下の内容をお伝えしています。
①「ネット際で素早く動くための動き方と練習方法」
～今まで取れなかったボールを取るために～
②「リターンでジャストミートする方法」
～一本目で優位に立つために～
詳しくはこちらをご覧ください。（↓）
http://yanaharatennis.com/kenkyumem.html
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全米オープンが終わりましたね。
ジョコビッチの強さがとても際立っていた大会でしたが、
個人的にはフェデラーの敗戦がとてもショックでした。
見た方も多いと思いますが、ファイナルセット5-3アップ、
フェデラーサーブで40-15のダブルマッチポイント。
完全にフェデラーペースだったところからの逆転負け・・・
思い返せば、昨年も準決勝でジョコビッチにダブルマッチポイントから逆転負け。
ほぼ同じパターンなんですよね。
おそらく昨年の記憶が脳裏によぎったのでしょうね。
真相はわかりませんが、マッチポイントを取ってからのフェデラーはミスを連発し、
あっさり負けていきました。
フェデラーファンとしては胸が痛いほどのショックでしたが、
見方を変えれば、グランドスラムで16回も優勝しているフェデラーですら、
メンタルの影響を受けるということです。
我々なんかが、試合やマッチポイントででビビって、
それまで通りのプレーができなくても仕方ないんだなと、
少し安心する面もありました。
またマッチポイントを取られてからのジョコビッチの強さも褒めるべきでしょう。
ジョコビッチが崩れていれば、それで試合が終ってしまうわけですから。
昨年も今年も、マッチポイントを取られている場面で、
すごいフォアハンドのエースを打っているんですよね。
ジョコビッチは土壇場で開き直れる強さを持っているように思います。
そしてもともと持っている技術レベルが相当高いからこそ、
開き直った瞬間、良い結果を引き寄せることができるんですね。
全米オープンについては、まだまだたくさん感じたことがあるので、
また別の機会に書きたいと思います。
さて本題ですが、秋の道場合宿のお知らせです。
前回の夏合宿はかなり盛り上がりましたが、
今回はどうなるかなぁと僕自身も今からワクワクドキドキしています。
内容的には、スーパースローの動画を使いながら行いますので、
さらに実りあるものになると思いますが、さてどうなるでしょうね？
以下が合宿のスケジュールと内容です。
最後には、前回参加された2名の方の感想も載せていますので、
もし良ければ読んでみてください。
（1名の方の感想は既に一度紹介しています）
ちょっとした気づきでプレーはかなり変わると思いますので、
ご自身の可能性を引き出したい方は是非ご参加くださいね。
■スケジュール
10月29日(土)
12時～14時 基礎練習
ストローク、ボレー、サーブ、スマッシュなどを
スーパースローの動画を使いながら、動作改善を行なっていきます。
15時～17時 応用練習
基礎練習での改善ポイントを実践で使えるように練習します。
実践形式になると、ミスしたくないという気持ちが入ってきて、
基礎練習とは全く違う動きが出てきてしまうことがあります。
現状を把握するために動画で確認しながら行います。
17時 温泉
18時～21時頃？ 夕食＆懇親会
昼間撮影したビデオを使いながら、さらに細かい疑問にお答えしていきます。
また試合で一番大切なメンタル面についても語り合いましょう。
10月30日（日）
8時 朝食
9時～11時 基礎練習
参加者の希望を聴きながらメニューを決めます。
スピンサーブやドロップボレー、トップスピンロブなども良いですね。
11時～13時 昼食＆休憩
13時～15時 実践練習（ラリー、ゲーム形式）
15時過ぎ 解散
※10月29日(土)は12時に集合して頂いた後、すぐに練習を開始しますので、
各自昼食と準備運動を済ませてお集まりください。
※コートサーフェスはオムニコートです。
※自販機はありませんので、飲み物はご持参ください。（水はコート横にあります。）
※雨天の場合もインドアコート（オムニ）で練習を行います。
※新幹線、電車をご利用の方は、上越新幹線上田駅まで送迎します。
29日(土)の11時に上田駅温泉口のロータリーでお待ちしています。
送迎が必要な方は、必ず事前にご連絡ください。
■集合場所
信州丸子高原グリーンヒル別荘地のテニスコート前
住所：長野県上田市（旧丸子町）腰越2737
http://www.greenhit.jp/ghit/villa/map08_4.html
※東京からお車でお越しの際は、
中央道ではなく上信越自動車道を使ったほうが少し早く着きます。
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
参加者のレベルに合わせてメニューを組んでいきますので、
安心してご参加ください。
■料金
32,000円（テニス上達研究会会員の方は30,000円）
※一泊三食付、部屋は男女別相部屋となります。
（お酒を飲まれる方は実費清算となります。）
※お申込み後、1週間以内にお振込ください。
お振込先は、別途連絡いたします。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日～7日前：半額
6日前～当日：全額
■定員
8名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
■緊急連絡先
何かありましたら、僕の携帯までご連絡ください。
090-7419-7148
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
①氏名
②メールアドレス
③電話番号
-----------------------------------------------------------
(感想①愛知県Hさん)
柳原様
こんばんは、Hです。
合宿では大変お世話になり、ありがとうございました。
スマッシュの１回目の連載をたまたま見て、
どうすればボールに効率よく最大に力を伝えられるのかと
悩んでいた自分の答えがあるような気がして、
インターネットを調べてDVDを購入するところから始まったわけですが、
その後も試行錯誤が続く中で実際に生で指導を受けたいという思いが強くなり
合宿に参加させてもらうことにしました。
１日目は自分の一番の悩みであるフォアハンドストロークのレッスンからでしたが、
丹田から動き肩甲骨や腕が遅れて出てくる動きのメカニズムを習いました。
ミスをしているときはほぼ打点が早く、
ラケットが前に出すぎてしまっているということはよくわかりました。
ただ、なかなか自分の中でそれをうまく修正できずに、
「急に良くなるというのも難しいのだろうな～」と感じていました。
２日目はフォアボレーから始まりましたが、
やはりここでのひとつの教えが自分にとっては大きなポイントでした。
ラケットをセットしたときの左手の指先から左の肩甲骨、右の肩甲骨、右腕に至るまで、
力が通って「つながっている」感覚、これは本当に驚きの感覚でした。
肩甲骨を動かしながら左腕～背中～右腕がつながって力がラケット・ボールに流れていくという
今までに感じたことのないものでした。
それによってボールが不思議なほど伸びて行くし、
構えた時点から力が通っているのでいつボールが来ても打てる安心感みたいなものがあります。
力が通っているといっても力んでいるわけではないところが面白いです。
そして、ボレーでこれをやったときに、これはストロークも同じ？ということに気づき、
そのまま再びフォアハンドストロークをやらせてもらったところ、
期待通り、同じように力が流れて行き今までになかった良いボールが打ててしまいました。
バックボレーとバックハンドスライスのストローク、特にバックハンドスライスはすごいボールの伸びで、
こんなにも打つことが気持ちよいものかと驚くほどでした。
あっという間にレッスンも終わりの時間が近づき、最後のメニューはサーブでしたが、
ここまでくると、サーブも間違いなく良くなる予感がありました。
実際サーブの伸びが前日とは全く違い、本当に気持ち良くボールをヒットできました。
家に帰って今日、さっそく仲間と練習をしたのですが、
まずストロークが安定してミスをしないのでラリーがずーっと続き、
いつもよりきつい練習になってしまったのが予想外のうれしい誤算でした。
ただ、バックハンドスライスを打ったときだけはあまりのボールの伸びにラリーの相手
（かなり上手い人ですが）がちゃんと返せずミスヒットするという場面が多く、
打った自分の方がびっくりでした。
ゲームで打った１本のサーブは多分間違いなく人生最速だったと思います
（ちょっとサイドラインからはずれてフォルトしてしまったんですが（笑））。
もちろん、まだ教わったことでできていないことはたくさんあるんです。
リターンではまだ上手くタイミングをとることができないし、
ストロークも相変わらず打点が早くなってしまうことも多々あるんですが、
できたとき、できないときが認識できていることが前とは違うし、
これからの自分のテニスに今はすごく可能性を感じています。
最後に、柳原さんをはじめ、食事を用意していただいた奥さんやカフェの方、
そして一緒に楽しく練習してくださった参加者の方々に感謝申し上げます。
ありがとうございました。
ちょっと遠いので頻繁に参加は難しいですが、またいつか参加したいと思っています。
よろしくお願いします。
ではまたお会いできますよう。
失礼します。
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(感想② 富山県Tさん)
こんばんは、その節は大変お世話になりました。
お盆が過ぎて上田は少し過ごし易くなりましたかね？
柳原道場夏合宿の成果を試そうと、一昨日富山市のダブルス大会に出場して来ました。
7階級のうち上から3番目のグレードでの出場でしたが、お陰様で準優勝することが出来ましたよ♪
柳原師範に教わったバックハンドリターン。
『ボールが来てないのに打たない』『チャラく構える』これで何本助かったことか♪
合宿2日目に教わったサーブ。
師範に『サーブが変わりましたね』とご指摘頂いた通り、
回転量、威力、ボールの軌道が良くなっているようで、
大会主催者の方からお誉めの言葉を頂きました♪
試合になると、日頃の練習の1/3の威力のボールしか打てなかった自分が、
今は1/2くらいまで打てている感じがします（笑）
今後の目標は50歳までにあと二つ階級を上げて、
一番上のグレードで優勝することです！
その為にはまだまだ課題が山積していますが、
運動連鎖の基本を身に付け、心も身体も脱力できるよう日々精進していきたいと思います。
今後とも宜しくご指導下さいませ。
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①9月24日(土)12時～16時
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柳原が武道教室など様々なところで学んできた知識を元にしながら、
日々の研究で掴んでいる上達のコツをリアルタイムでお伝えしています。
9月中にご入会された方には、以下の内容をお伝えしています。
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