参加者のみなさまへ
現時点では小雨がふっていますが、
予定通り開催いたしますので、お集まりください。
柳原
現時点では小雨がふっていますが、
予定通り開催いたしますので、お集まりください。
柳原
おはようございます。柳原です。
早速お知らせですが、今月末に実家のある兵庫県神戸市に帰省します。
3月31日(土)9時～11時に以下の内容で練習会を行いますので、
興味のある方はこの機会に是非ご参加下さいね。
また3月29日(木)～4月1日(日)午前の間であれば、
プライベートレッスン、グループレッスンも別途お受けできます。
フォアハンドストローク以外を改善されたい方はご検討下さい。
ご希望される方は以下を参照して頂いてご連絡頂ければと思います。
http://yanaharatennis.com/private_lesson.html
----------------------------------------
■日時と内容
①3月31日(土)9時～11時
＜骨盤と肩甲骨の連動で打つフォアハンドストローク練習会＞
ご存知のようにいくら腕の力を使っても良いボールは打てません。
腕ではなく、骨盤や肩甲骨などの体幹部分の力をいかにボールに伝えるか、
ここが威力と安定性を兼ね備えたフォアハンドストロークを打つための
ポイントになってきます。
言葉で聞くだけでなく、実際に体幹を使う感覚を体験してもらうため、
いくつかの道具を使いながら、練習を行っていきます。
全身が繋がると、がんばってラケットを振り回さなくても、
簡単にボールが飛ぶことを体感して頂ければと思います。
興味のある方は是非ご参加くださいね。
■場所
垂水スポーツガーデン
住所：兵庫県神戸市垂水区平磯1丁目1-55
最寄り駅：JR垂水駅より東へ徒歩10分
山陽東垂水駅より南へ徒歩5分
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※コートは当日にならないとわかりませんので、
5分ぐらい前にクラブハウスにお集まりください。
http://www.tarumi-sg.com/access/
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
基本的に球出し練習で進めていきますので、
安心してご参加ください。
■料金
1回5000円（テニス上達研究会会員の方は4000円）
※当日の練習会後にお支払いください。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日～2日前：半額
1日前、当日：全額
■定員
8名～10名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
※参加人数が少ない場合には以下のように時間を短縮して行いますのでご了承ください。
2人：1時間半
1人：1時間
■雨天時について
クラブハウスで道具を使って身体ワークを行いながら、
体幹を使うためのヒントをお伝えしていきます。
雨でもお集まりください。
小雨の場合はコート上で行います。
その他何かありましたら、以下の携帯までご連絡ください。
090-7419-7148
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
①氏名
②メールアドレス
③電話番号
※一度参加されている方はお名前だけで結構です。
それでは、みなさんのご参加をお待ちしてますね。
----------------------------------------------------------------
★3月練習会（東京開催）
①3月10日(土)12時～14時 「体幹からトスを上げることにより、サーブの威力をアップさせる練習会」
②3月24日(土)16時～18時 「骨盤と胸郭の連動で打つバックハンドストローク練習会」
http://yanaharatennis.com/practice.html
----------------------------------------------------------------
★Facebook
「No.1テニス上達道場 柳原敏正」のページでテニス上達の関する情報発信をしています。是非ご覧ください。
https://www.facebook.com/No1TennisDojo
----------------------------------------------------------------
★DVD教材「フェデラーと武道の達人の共通点から学ぶテニス上達の極意！」
http://yanaharatennis.com/tips.html
（サンプル動画が見れます）
----------------------------------------------------------------
★テニス上達研究会 DVD教材無料プレゼントプラン実施中！
柳原が武道教室など様々なところで学んできた知識を元にしながら、
日々の研究で掴んでいる上達のコツをリアルタイムでお伝えしています。
3月中にご入会された方には、以下の内容をお伝えしています。
①プロのように腕とラケットを大きく振らずに、威力と安定性を兼ね備えたボレーを打つための練習方法
②左腕（非利き腕）の動きをきっかけとして右腕が振られ、
プロのようにインパクト直前までラケットヘッドが遅れ、
威力＆スピンのかかったフォアハンドストロークを習得する練習方法！
詳しくはこちらをご覧ください。（↓）
http://yanaharatennis.com/kenkyumem.html
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早速お知らせですが、今月末に実家のある兵庫県神戸市に帰省します。
3月31日(土)9時～11時に以下の内容で練習会を行いますので、
興味のある方はこの機会に是非ご参加下さいね。
また3月29日(木)～4月1日(日)午前の間であれば、
プライベートレッスン、グループレッスンも別途お受けできます。
フォアハンドストローク以外を改善されたい方はご検討下さい。
ご希望される方は以下を参照して頂いてご連絡頂ければと思います。
http://yanaharatennis.com/private_lesson.html
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■日時と内容
①3月31日(土)9時～11時
＜骨盤と肩甲骨の連動で打つフォアハンドストローク練習会＞
ご存知のようにいくら腕の力を使っても良いボールは打てません。
腕ではなく、骨盤や肩甲骨などの体幹部分の力をいかにボールに伝えるか、
ここが威力と安定性を兼ね備えたフォアハンドストロークを打つための
ポイントになってきます。
言葉で聞くだけでなく、実際に体幹を使う感覚を体験してもらうため、
いくつかの道具を使いながら、練習を行っていきます。
全身が繋がると、がんばってラケットを振り回さなくても、
簡単にボールが飛ぶことを体感して頂ければと思います。
興味のある方は是非ご参加くださいね。
■場所
垂水スポーツガーデン
住所：兵庫県神戸市垂水区平磯1丁目1-55
最寄り駅：JR垂水駅より東へ徒歩10分
山陽東垂水駅より南へ徒歩5分
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※コートは当日にならないとわかりませんので、
5分ぐらい前にクラブハウスにお集まりください。
http://www.tarumi-sg.com/access/
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
基本的に球出し練習で進めていきますので、
安心してご参加ください。
■料金
1回5000円（テニス上達研究会会員の方は4000円）
※当日の練習会後にお支払いください。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日～2日前：半額
1日前、当日：全額
■定員
8名～10名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
※参加人数が少ない場合には以下のように時間を短縮して行いますのでご了承ください。
2人：1時間半
1人：1時間
■雨天時について
クラブハウスで道具を使って身体ワークを行いながら、
体幹を使うためのヒントをお伝えしていきます。
雨でもお集まりください。
小雨の場合はコート上で行います。
その他何かありましたら、以下の携帯までご連絡ください。
090-7419-7148
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
①氏名
②メールアドレス
③電話番号
※一度参加されている方はお名前だけで結構です。
それでは、みなさんのご参加をお待ちしてますね。
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★3月練習会（東京開催）
①3月10日(土)12時～14時 「体幹からトスを上げることにより、サーブの威力をアップさせる練習会」
②3月24日(土)16時～18時 「骨盤と胸郭の連動で打つバックハンドストローク練習会」
http://yanaharatennis.com/practice.html
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「No.1テニス上達道場 柳原敏正」のページでテニス上達の関する情報発信をしています。是非ご覧ください。
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http://yanaharatennis.com/tips.html
（サンプル動画が見れます）
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柳原が武道教室など様々なところで学んできた知識を元にしながら、
日々の研究で掴んでいる上達のコツをリアルタイムでお伝えしています。
3月中にご入会された方には、以下の内容をお伝えしています。
①プロのように腕とラケットを大きく振らずに、威力と安定性を兼ね備えたボレーを打つための練習方法
②左腕（非利き腕）の動きをきっかけとして右腕が振られ、
プロのようにインパクト直前までラケットヘッドが遅れ、
威力＆スピンのかかったフォアハンドストロークを習得する練習方法！
詳しくはこちらをご覧ください。（↓）
http://yanaharatennis.com/kenkyumem.html
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昨日は自分の練習をしてきました。
最近、骨盤を立てるという内容を書いているので、
自分もどれくらいできているのかどうか
ビデオでチェックしてみました。
しばらく見ていると発見！
骨盤が寝てしまい猫背になって頭が前に出てしまう状態がありました。
僕の場合、相手に打ち込まれて素早く動かなければならないときに、
焦って頭が前に出てしまうようです。
プレー中、自分が動きづらいと感じる瞬間と一致していて、
おもしろかったです。
猫背になって頭が前に出てしまうと腿の前の筋肉に力が入り、
動き出しに時間がかかってしまいます。
また身体の軸のラインを真っ直ぐ取ることができません。
真っ直ぐ取れないと、地面からもらえる力を100%もらえず、
ロスしてしまいます。
そうすると動きづらいし、ボールを打つときも
パワーが伝わらなかったり、安定しなかったりします。
ビデオを見た後、練習に戻ってしたことは、
１．まず骨盤を立て軸を感じる
２．プレー中、いつ骨盤が軸のラインから抜けてしまうか観察する
これをするだけで今までよりスムーズに動くことができ、
すごくおもしろかったです。
骨盤の位置が適切だと、
骨盤と股関節で地面の力をダイレクトに受け取ることができます。
地面から真っ直ぐな棒で骨盤をカツンと突き上げられる感じ。
猫背になると、骨盤と股関節に力を感じず、
大腿直筋で踏ん張って動き出すという感じです。
こちらはすごく大変だし、動き出せるまでに時間がかかります。
小さい頃からこんなことを知っているコーチや
フィジカルトレーナーに習っていたら、
全然違うレベルの選手になれていたかも知れません。
でも違う側面から考えると、
こう言った一流の動きを知らずに育ったことで、
多くの一般プレーヤーがどうしてスムーズに動けなかったり、
簡単にボールを打てなかったりするのかが理解できます。
コーチを職業とするには、それはそれで良かったかなぁとも思います。
骨盤の話は、自分の身体の感覚で覚えなければならないものなので、
正直をこのメールを読むだけでは、わからないかも知れません。
でもこういう世界があると知るだけで、
いつか、ハッと気がつくきっかけになる可能性があります。
真剣に学びたい人は、多少の手間とお金を惜しまず、
挑戦してみてくださいね。
さて今週末は東京でレッスンです。
明日10日(土)12時からのサービス練習会は、
今のところ参加者が少ないので、
興味のある方は是非ご参加くださいね。
トスを題材にしていますが、実は掴んで頂きたいことは、
体幹からのエネルギーを腕先までつなげ、
その力をトスするボールに伝える感覚です。
これがわかるとストローク、ボレーなど、
全てのショットが変わっていきます。
http://yanaharatennis.com/practice.html
それでは楽しい週末をお迎えくださいね。
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★3月練習会（東京開催）
①3月10日(土)12時～14時 「体幹からトスを上げることにより、サーブの威力をアップさせる練習会」
②3月24日(土)16時～18時 「骨盤と胸郭の連動で打つバックハンドストローク練習会」
http://yanaharatennis.com/practice.html
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★Facebook
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柳原が武道教室など様々なところで学んできた知識を元にしながら、
日々の研究で掴んでいる上達のコツをリアルタイムでお伝えしています。
3月中にご入会された方には、以下の内容をお伝えしています。
①プロのように腕とラケットを大きく振らずに、威力と安定性を兼ね備えたボレーを打つための練習方法
②左腕（非利き腕）の動きをきっかけとして右腕が振られ、
プロのようにインパクト直前までラケットヘッドが遅れ、
威力＆スピンのかかったフォアハンドストロークを習得する練習方法！
詳しくはこちらをご覧ください。（↓）
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最近、骨盤を立てるという内容を書いているので、
自分もどれくらいできているのかどうか
ビデオでチェックしてみました。
しばらく見ていると発見！
骨盤が寝てしまい猫背になって頭が前に出てしまう状態がありました。
僕の場合、相手に打ち込まれて素早く動かなければならないときに、
焦って頭が前に出てしまうようです。
プレー中、自分が動きづらいと感じる瞬間と一致していて、
おもしろかったです。
猫背になって頭が前に出てしまうと腿の前の筋肉に力が入り、
動き出しに時間がかかってしまいます。
また身体の軸のラインを真っ直ぐ取ることができません。
真っ直ぐ取れないと、地面からもらえる力を100%もらえず、
ロスしてしまいます。
そうすると動きづらいし、ボールを打つときも
パワーが伝わらなかったり、安定しなかったりします。
ビデオを見た後、練習に戻ってしたことは、
１．まず骨盤を立て軸を感じる
２．プレー中、いつ骨盤が軸のラインから抜けてしまうか観察する
これをするだけで今までよりスムーズに動くことができ、
すごくおもしろかったです。
骨盤の位置が適切だと、
骨盤と股関節で地面の力をダイレクトに受け取ることができます。
地面から真っ直ぐな棒で骨盤をカツンと突き上げられる感じ。
猫背になると、骨盤と股関節に力を感じず、
大腿直筋で踏ん張って動き出すという感じです。
こちらはすごく大変だし、動き出せるまでに時間がかかります。
小さい頃からこんなことを知っているコーチや
フィジカルトレーナーに習っていたら、
全然違うレベルの選手になれていたかも知れません。
でも違う側面から考えると、
こう言った一流の動きを知らずに育ったことで、
多くの一般プレーヤーがどうしてスムーズに動けなかったり、
簡単にボールを打てなかったりするのかが理解できます。
コーチを職業とするには、それはそれで良かったかなぁとも思います。
骨盤の話は、自分の身体の感覚で覚えなければならないものなので、
正直をこのメールを読むだけでは、わからないかも知れません。
でもこういう世界があると知るだけで、
いつか、ハッと気がつくきっかけになる可能性があります。
真剣に学びたい人は、多少の手間とお金を惜しまず、
挑戦してみてくださいね。
さて今週末は東京でレッスンです。
明日10日(土)12時からのサービス練習会は、
今のところ参加者が少ないので、
興味のある方は是非ご参加くださいね。
トスを題材にしていますが、実は掴んで頂きたいことは、
体幹からのエネルギーを腕先までつなげ、
その力をトスするボールに伝える感覚です。
これがわかるとストローク、ボレーなど、
全てのショットが変わっていきます。
http://yanaharatennis.com/practice.html
それでは楽しい週末をお迎えくださいね。
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★3月練習会（東京開催）
①3月10日(土)12時～14時 「体幹からトスを上げることにより、サーブの威力をアップさせる練習会」
②3月24日(土)16時～18時 「骨盤と胸郭の連動で打つバックハンドストローク練習会」
http://yanaharatennis.com/practice.html
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「No.1テニス上達道場 柳原敏正」のページでテニス上達の関する情報発信をしています。是非ご覧ください。
https://www.facebook.com/No1TennisDojo
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★DVD教材「フェデラーと武道の達人の共通点から学ぶテニス上達の極意！」
http://yanaharatennis.com/tips.html
（サンプル動画が見れます）
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★テニス上達研究会 DVD教材無料プレゼントプラン実施中！
柳原が武道教室など様々なところで学んできた知識を元にしながら、
日々の研究で掴んでいる上達のコツをリアルタイムでお伝えしています。
3月中にご入会された方には、以下の内容をお伝えしています。
①プロのように腕とラケットを大きく振らずに、威力と安定性を兼ね備えたボレーを打つための練習方法
②左腕（非利き腕）の動きをきっかけとして右腕が振られ、
プロのようにインパクト直前までラケットヘッドが遅れ、
威力＆スピンのかかったフォアハンドストロークを習得する練習方法！
詳しくはこちらをご覧ください。（↓）
http://yanaharatennis.com/kenkyumem.html
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おはようございます。柳原です。
さっそくお知らせですが、
3月の練習会は以下の日程な内容で行います。
また道具などを使いながら面白い練習をしていきますので、
みなさんのご参加をお待ちしていますね。
----------------------------------------
■日時と内容
①3月10日(土)12時～14時 （大丸公園Aコート）
＜体幹からトスを上げることにより、サーブの威力をアップさせる練習会＞
トスを正確に上げることによって良いサーブが打てるということは、
誰もが異論のないところだと思います。
しかしトスの役割は打ちやすいところに上げるということだけではなく、
打ち出す前に身体にパワーを溜めるという役割があります。
そのために必要なことは、骨盤と左肩甲骨を連動させて体幹でトスを上げること。
身体の奥の力でトスを上げる感覚がわかってくると、
腕や手先でトスを上げている感覚が消え、正確性が大幅に増します。
そして骨盤や背中にある大きな筋肉がボールを打つ前に伸ばされ、
スイングのパワーにつながっていきます。
体幹でトスを上げる感覚を身に着けるために、
道具を使って練習していきますので、
ただ言葉で説明を聞くよりも数倍早く身につけることができると思います。
是非お楽しみに！
②3月24日(土)16時～18時 （北緑地公園Cコート）
＜骨盤と胸郭の連動で打つバックハンドストローク練習会＞
どんなショットでも基本的な考え方は同じですが、
腕だけ振っていても良いボールは飛んでいきません。
骨盤や胸郭などの体幹の動きにスイングを乗せることができると、
腕を振り回さなくても、楽に威力のあるショットが打てるようになります。
そして不思議と自然にスピンの量が増えます。
ただ、多くの一般プレーヤーにとって、
バックハンドストロークで体幹を使う感覚は薄いものです。
体幹を使う感覚が身につけば、
今までより格段にバックハンドが簡単になると思います。
バックハンドを強化したい方のご参加をお待ちしていますね。
■場所
①大丸公園テニスコート
住所：東京都稲城市大丸1097（稲城市立病院の隣です。）
最寄り駅：JR南武線多摩駅から徒歩5分
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※自動販売機はありませんので、各自飲み物を忘れずご持参ください。
http://www.city.inagi.tokyo.jp/kurashi/midori/kouen/kouen/oomaru/index.html
②北緑地公園テニスコート（Cコート）
住所：東京都稲城市東長沼2997番地先
最寄り駅：JR南武線稲城長沼駅から徒歩10分
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※自動販売機はありませんので、各自飲み物を忘れずご持参ください。
※駐車場が混雑する場合がありますので、お車をご利用の際は少し早めお越しください。
http://www.city.inagi.tokyo.jp/shisetsu/sports/sports/tennis/kitaryokuchi/index.html
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
基本的に球出し練習で進めていきますので、
安心してご参加ください。
■料金
1回5000円（テニス上達研究会会員の方は4000円）
※当日の練習会後にお支払いください。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日～2日前：半額
1日前、当日：全額
■定員
8名～10名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
※参加人数が少ない場合には以下のように時間を短縮して行いますのでご了承ください。
2人：1時間半
1人：1時間
■雨天時について
雨などで開催が微妙な場合には、開催1時間前にブログ上でお知らせします。
http://blog.goo.ne.jp/tyanahar
その他何かありましたら、僕の携帯までご連絡ください。
090-7419-7148
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
①氏名
②メールアドレス
③電話番号
※一度参加されている方はお名前だけで結構です。
それでは、みなさんのご参加をお待ちしてますね。
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★Facebook
「No.1テニス上達道場 柳原敏正」のページでテニス上達の関する情報発信をしています。是非ご覧ください。
https://www.facebook.com/No1TennisDojo
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★DVD教材「フェデラーと武道の達人の共通点から学ぶテニス上達の極意！」
http://yanaharatennis.com/tips.html
（サンプル動画が見れます）
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★テニス上達研究会 DVD教材無料プレゼントプラン実施中！
柳原が武道教室など様々なところで学んできた知識を元にしながら、
日々の研究で掴んでいる上達のコツをリアルタイムでお伝えしています。
3月中にご入会された方には、以下の内容をお伝えしています。
①プロのように腕とラケットを大きく振らずに、威力と安定性を兼ね備えたボレーを打つための練習方法
②左腕（非利き腕）の動きをきっかけとして右腕が振られ、
プロのようにインパクト直前までラケットヘッドが遅れ、
威力＆スピンのかかったフォアハンドストロークを習得する練習方法！
詳しくはこちらをご覧ください。（↓）
http://yanaharatennis.com/kenkyumem.html
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さっそくお知らせですが、
3月の練習会は以下の日程な内容で行います。
また道具などを使いながら面白い練習をしていきますので、
みなさんのご参加をお待ちしていますね。
----------------------------------------
■日時と内容
①3月10日(土)12時～14時 （大丸公園Aコート）
＜体幹からトスを上げることにより、サーブの威力をアップさせる練習会＞
トスを正確に上げることによって良いサーブが打てるということは、
誰もが異論のないところだと思います。
しかしトスの役割は打ちやすいところに上げるということだけではなく、
打ち出す前に身体にパワーを溜めるという役割があります。
そのために必要なことは、骨盤と左肩甲骨を連動させて体幹でトスを上げること。
身体の奥の力でトスを上げる感覚がわかってくると、
腕や手先でトスを上げている感覚が消え、正確性が大幅に増します。
そして骨盤や背中にある大きな筋肉がボールを打つ前に伸ばされ、
スイングのパワーにつながっていきます。
体幹でトスを上げる感覚を身に着けるために、
道具を使って練習していきますので、
ただ言葉で説明を聞くよりも数倍早く身につけることができると思います。
是非お楽しみに！
②3月24日(土)16時～18時 （北緑地公園Cコート）
＜骨盤と胸郭の連動で打つバックハンドストローク練習会＞
どんなショットでも基本的な考え方は同じですが、
腕だけ振っていても良いボールは飛んでいきません。
骨盤や胸郭などの体幹の動きにスイングを乗せることができると、
腕を振り回さなくても、楽に威力のあるショットが打てるようになります。
そして不思議と自然にスピンの量が増えます。
ただ、多くの一般プレーヤーにとって、
バックハンドストロークで体幹を使う感覚は薄いものです。
体幹を使う感覚が身につけば、
今までより格段にバックハンドが簡単になると思います。
バックハンドを強化したい方のご参加をお待ちしていますね。
■場所
①大丸公園テニスコート
住所：東京都稲城市大丸1097（稲城市立病院の隣です。）
最寄り駅：JR南武線多摩駅から徒歩5分
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※自動販売機はありませんので、各自飲み物を忘れずご持参ください。
http://www.city.inagi.tokyo.jp/kurashi/midori/kouen/kouen/oomaru/index.html
②北緑地公園テニスコート（Cコート）
住所：東京都稲城市東長沼2997番地先
最寄り駅：JR南武線稲城長沼駅から徒歩10分
サーフェス：オムニ
駐車場：有
※自動販売機はありませんので、各自飲み物を忘れずご持参ください。
※駐車場が混雑する場合がありますので、お車をご利用の際は少し早めお越しください。
http://www.city.inagi.tokyo.jp/shisetsu/sports/sports/tennis/kitaryokuchi/index.html
■対象者
どのレベルの方でも参加可能です。
「初心者ですが、大丈夫ですか？」
という質問をよく受けますが、
基本的に球出し練習で進めていきますので、
安心してご参加ください。
■料金
1回5000円（テニス上達研究会会員の方は4000円）
※当日の練習会後にお支払いください。
※お申し込み後のキャンセル料は以下のようになります。
ご了承の上、お申し込みください。
お申し込み日～2日前：半額
1日前、当日：全額
■定員
8名～10名程度
※定員になり次第、締め切らせて頂きます。
※参加人数が少ない場合には以下のように時間を短縮して行いますのでご了承ください。
2人：1時間半
1人：1時間
■雨天時について
雨などで開催が微妙な場合には、開催1時間前にブログ上でお知らせします。
http://blog.goo.ne.jp/tyanahar
その他何かありましたら、僕の携帯までご連絡ください。
090-7419-7148
■お申し込み方法
以下の内容をご記入の上、
dojo_admin＠yanaharatennis.com
まだご連絡ください。
（＠は半角の@に変えてください。）
①氏名
②メールアドレス
③電話番号
※一度参加されている方はお名前だけで結構です。
それでは、みなさんのご参加をお待ちしてますね。
----------------------------------------------------------------
「No.1テニス上達道場 柳原敏正」のページでテニス上達の関する情報発信をしています。是非ご覧ください。
https://www.facebook.com/No1TennisDojo
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★DVD教材「フェデラーと武道の達人の共通点から学ぶテニス上達の極意！」
http://yanaharatennis.com/tips.html
（サンプル動画が見れます）
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★テニス上達研究会 DVD教材無料プレゼントプラン実施中！
柳原が武道教室など様々なところで学んできた知識を元にしながら、
日々の研究で掴んでいる上達のコツをリアルタイムでお伝えしています。
3月中にご入会された方には、以下の内容をお伝えしています。
①プロのように腕とラケットを大きく振らずに、威力と安定性を兼ね備えたボレーを打つための練習方法
②左腕（非利き腕）の動きをきっかけとして右腕が振られ、
プロのようにインパクト直前までラケットヘッドが遅れ、
威力＆スピンのかかったフォアハンドストロークを習得する練習方法！
詳しくはこちらをご覧ください。（↓）
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こんにちは。柳原です。
最近長野でもだいぶ暖かくなってきて春を感じています。
寒いと薪の使用量が本当にすごいので、
暖かくなると薪の使用量が減り本当に助かります(笑)
昨日は松本に行って友人と練習をしたのですが、
フォアハンドストロークで新しい感覚が芽生えて本当に感動しました。
雑誌の連続写真やスーパースローの動画を見てもわかるように、
プロのフォアハンドストロークって、
インパクト直前まで、本当にラケットヘッドが遅れていますよね。
ほぼその状態のままインパクトして、
そこからグオーーン！とラケットヘッドが返っていきます。
このようにスイングするからこそ、
すごいスピンがかかりながら、すごい威力で飛んでいくのですね。
一般プレーヤーの場合、
このインパクト直前でラケットが遅れるという状態を作ることができません。
どうしても腕の力を使ってしまうので、
ラケットヘッドが早すぎるタイミングで動いてしまいます。
仮にがんばってその形を作れたとしても、
そこに力が伝わっていなければ、スピンがかかるだけで、
威力のないボールになってしまいます。
僕自身の場合でも、少なからず一般の方と同じ現象が起こっていて、
トッププロの動きとの違いを感じていました。
ところが、ある練習方法を試してみると、
ラケットヘッドが無理なく自然と遅れるということが体感できました。
ゴムバンドを左右の腕につけてストロークを打つのですが、
こうすると左腕（非利き腕）の動きがトリガー（きっかけ）となり、
右腕（利き腕が）がリラックスしたまま自然と振られていきます。
左腕を少し動かすだけ、右腕が少し遅れてスムーズに出ていくんです。
今までは左腕と右腕の連動する感覚が薄かったため、
プロに近いボールが打てなかったんだなぁと、
今さらながら発見して感動してしまいました。
最近、自分の練習でもレッスンでも、
道具を使って新しい身体感覚を覚えるということをよくやっています。
道具を使った練習方法の良さは、
言葉ではいくら説明してもわからないことが、
一瞬にしてわかることです。
（わからない場合もありますが。笑）
また学びのステップについても効果的になるように思います。
プロやコーチをやっているレベルの選手になると、
ほとんどが小さい頃からテニスをはじめています。
そうすると、
身体でわかる ⇒ 頭でわかる
という順番になりますが、大人になってはじめた人は、
頭で理解する ⇒ 身体に覚えさせる
という順番になります。学びのステップが逆なんですね。
そう言った意味でも道具を使った練習方法はすごく良いなぁと感じています。
「巨人の星」の大リーグボール養成ギブスみたいですよね(笑)。
道具を使うことのデメリットは、費用が余分にかかることですが、
未知の体感を得るためだったら安いものだと個人的には思っています。
価値感は人それぞれなので、なんとも言えませんが・・・
ちなみに今回使った道具は、「アジャストトレーニングバンド」
という1000円ぐらいのものです。
ネットで検索してもらえると出てくると思います。
毎月、動画配信で上達のコツをお伝えしているテニス上達研究会では、
”左腕（非利き腕）の動きをきっかけとして右腕が振られ、
プロのようにインパクト直前までラケットヘッドが遅れ、
威力＆スピンのかかったフォアハンドストロークを習得する方法！”
と題して3月分動画で練習方法とコツを詳しくお伝えしています。
興味のある方は是非参考にして学んでみてくださいね。
http://yanaharatennis.com/kenkyumem.html
ちなみに、今回ご紹介した練習方法は、
スポーツ選手の身体のメンテナンスと治療をしながら、
身体の専門家からみた身体動作の深い知識を伝えている
PCSの藤本先生に教えて頂いたものです。
僕自身はかれこれ7年ほどお世話になっていて、
藤本先生なしには今の身体動作に関する知識は、
持ち得なかったと思っています。
もし興味のある方がいらっしゃいましたら、連絡してみてくださいね。
一般の方も施術してもらえますので。
藤本先生のお弟子さんが書かれているメールマガジンも、
おもしろく役に立つのでオススメです。
http://www.team-pcs.org/
あ、後3月の練習会の日程と内容をお伝えしなければなりませんね。
今日はもう書く時間が取れそうにないので、明日またご案内します。
日程は、3月10日(土)12時と24日(土)16時の予定です。
それでは楽しい週末をお過ごしください！
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★Facebook
「No.1テニス上達道場 柳原敏正」のページでテニス上達の関する情報発信をしています。是非ご覧ください。
https://www.facebook.com/No1TennisDojo
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★DVD教材「フェデラーと武道の達人の共通点から学ぶテニス上達の極意！」
http://yanaharatennis.com/tips.html
（サンプル動画が見れます）
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★テニス上達研究会 DVD教材無料プレゼントプラン実施中！
柳原が武道教室など様々なところで学んできた知識を元にしながら、
日々の研究で掴んでいる上達のコツをリアルタイムでお伝えしています。
3月中にご入会された方には、以下の内容をお伝えしています。
①プロのように腕とラケットを大きく振らずに、威力と安定性を兼ね備えたボレーを打つための練習方法
②左腕（非利き腕）の動きをきっかけとして右腕が振られ、
プロのようにインパクト直前までラケットヘッドが遅れ、
威力＆スピンのかかったフォアハンドストロークを習得する練習方法！
詳しくはこちらをご覧ください。（↓）
http://yanaharatennis.com/kenkyumem.html
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最近長野でもだいぶ暖かくなってきて春を感じています。
寒いと薪の使用量が本当にすごいので、
暖かくなると薪の使用量が減り本当に助かります(笑)
昨日は松本に行って友人と練習をしたのですが、
フォアハンドストロークで新しい感覚が芽生えて本当に感動しました。
雑誌の連続写真やスーパースローの動画を見てもわかるように、
プロのフォアハンドストロークって、
インパクト直前まで、本当にラケットヘッドが遅れていますよね。
ほぼその状態のままインパクトして、
そこからグオーーン！とラケットヘッドが返っていきます。
このようにスイングするからこそ、
すごいスピンがかかりながら、すごい威力で飛んでいくのですね。
一般プレーヤーの場合、
このインパクト直前でラケットが遅れるという状態を作ることができません。
どうしても腕の力を使ってしまうので、
ラケットヘッドが早すぎるタイミングで動いてしまいます。
仮にがんばってその形を作れたとしても、
そこに力が伝わっていなければ、スピンがかかるだけで、
威力のないボールになってしまいます。
僕自身の場合でも、少なからず一般の方と同じ現象が起こっていて、
トッププロの動きとの違いを感じていました。
ところが、ある練習方法を試してみると、
ラケットヘッドが無理なく自然と遅れるということが体感できました。
ゴムバンドを左右の腕につけてストロークを打つのですが、
こうすると左腕（非利き腕）の動きがトリガー（きっかけ）となり、
右腕（利き腕が）がリラックスしたまま自然と振られていきます。
左腕を少し動かすだけ、右腕が少し遅れてスムーズに出ていくんです。
今までは左腕と右腕の連動する感覚が薄かったため、
プロに近いボールが打てなかったんだなぁと、
今さらながら発見して感動してしまいました。
最近、自分の練習でもレッスンでも、
道具を使って新しい身体感覚を覚えるということをよくやっています。
道具を使った練習方法の良さは、
言葉ではいくら説明してもわからないことが、
一瞬にしてわかることです。
（わからない場合もありますが。笑）
また学びのステップについても効果的になるように思います。
プロやコーチをやっているレベルの選手になると、
ほとんどが小さい頃からテニスをはじめています。
そうすると、
身体でわかる ⇒ 頭でわかる
という順番になりますが、大人になってはじめた人は、
頭で理解する ⇒ 身体に覚えさせる
という順番になります。学びのステップが逆なんですね。
そう言った意味でも道具を使った練習方法はすごく良いなぁと感じています。
「巨人の星」の大リーグボール養成ギブスみたいですよね(笑)。
道具を使うことのデメリットは、費用が余分にかかることですが、
未知の体感を得るためだったら安いものだと個人的には思っています。
価値感は人それぞれなので、なんとも言えませんが・・・
ちなみに今回使った道具は、「アジャストトレーニングバンド」
という1000円ぐらいのものです。
ネットで検索してもらえると出てくると思います。
毎月、動画配信で上達のコツをお伝えしているテニス上達研究会では、
”左腕（非利き腕）の動きをきっかけとして右腕が振られ、
プロのようにインパクト直前までラケットヘッドが遅れ、
威力＆スピンのかかったフォアハンドストロークを習得する方法！”
と題して3月分動画で練習方法とコツを詳しくお伝えしています。
興味のある方は是非参考にして学んでみてくださいね。
http://yanaharatennis.com/kenkyumem.html
ちなみに、今回ご紹介した練習方法は、
スポーツ選手の身体のメンテナンスと治療をしながら、
身体の専門家からみた身体動作の深い知識を伝えている
PCSの藤本先生に教えて頂いたものです。
僕自身はかれこれ7年ほどお世話になっていて、
藤本先生なしには今の身体動作に関する知識は、
持ち得なかったと思っています。
もし興味のある方がいらっしゃいましたら、連絡してみてくださいね。
一般の方も施術してもらえますので。
藤本先生のお弟子さんが書かれているメールマガジンも、
おもしろく役に立つのでオススメです。
http://www.team-pcs.org/
あ、後3月の練習会の日程と内容をお伝えしなければなりませんね。
今日はもう書く時間が取れそうにないので、明日またご案内します。
日程は、3月10日(土)12時と24日(土)16時の予定です。
それでは楽しい週末をお過ごしください！
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日々の研究で掴んでいる上達のコツをリアルタイムでお伝えしています。
3月中にご入会された方には、以下の内容をお伝えしています。
①プロのように腕とラケットを大きく振らずに、威力と安定性を兼ね備えたボレーを打つための練習方法
②左腕（非利き腕）の動きをきっかけとして右腕が振られ、
プロのようにインパクト直前までラケットヘッドが遅れ、
威力＆スピンのかかったフォアハンドストロークを習得する練習方法！
詳しくはこちらをご覧ください。（↓）
http://yanaharatennis.com/kenkyumem.html
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