ＪＯＧ備忘録【2021年4月15日(木)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

赤ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン　勾配５％固定
仕事で細かい作業をしていたら神経使いすぎた感じでおまけに帰宅後の気温は冬みたいな感じだったのもあって
外ランできるほどの根性がなかったので３日連続になりましたけど今日も自宅ランにしておきました。
神経が疲れた感じでしたけど身体のほうは動ける感じだったので
短い時間でしたけど汗を流して身体的にはちょうどよかったのかもしれません。
いい気晴らしになりました。