ＪＯＧ備忘録 【チーランニングに挑戦！】

６月２６日（火）夜ラン

この日の天気


この日の夕日


この日の記録


この日は外仕事で結構体力を使ったのですが２日間走っていませんでしたからやっぱり走っておこうと思い
ちょっとの残業で遅くなりましたが走ってきました。

走り始めてすぐ身体が重い感じがして流石に疲労があるなぁと思いましたが
無理してペースを上げなければ大丈夫かな？と思い最近知った『チーランニング』という走り方を意識して走っていました。

走り方のポイントはたくさんあるのですが一度にはできないだろうと思っていたので
この日は上体はリラックスさせて前傾を意識する。
膝はあまり上にあげないようにして足は後ろに流すようにして走る。
この２つを意識して走ってみました。

そうしたら身体は重い感覚があったのですが結構いいペースで走ることができました。

なんか不思議なかんじでした。

しばらくこの『チーランニング』の走り方を意識して走ってみたいと思います。