ぽんつく2号の徒然なる備忘録

退屈な日々の中に起きた些細なことを忘れないようにするために書き留めておく個人的備忘録です。

JOG備忘録【2024年5月28日(火)】

2024年05月28日 23時00分00秒 | ジョギング

自宅歩き 20分歩き 朝歩き

ズームグラビティで朝歩き 勾配3%固定

自宅ラン 45分走 夜ラン

マッハで夜ラン 勾配3%固定


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