ＪＯＧ備忘録【2022年1月30日(日)】

自宅ラン　４５分走　夜ラン

アディゼロプロで夜ラン　勾配５％固定

昨日は根性入れすぎで外ランしてしまいましたが

今日は無理せずに自宅ランにしておきました。

やっぱりほどほどにしておかないとですね・・・

いい気晴らしになりました。