ＪＯＧ備忘録【2020年9月10日(木)】

自宅ウォーク　３０分歩き　夜歩き

アダプトで夜歩き　勾配８％固定

さすがに早く帰宅できても天気が悪くて雨ふりでは

眼鏡使いの自分にとっては夜のシャワーランは前が見えなくて自殺行為になりかねませんから

こういう時はおとなしく家の中で運動です。

室温も高いこともあって自宅歩きで今日は足の浮腫み取りとなりました。

わずかな時間でしたけど運動できたのでいい気晴らしになりました。