ＪＯＧ備忘録【2020年9月1日(火)】

自宅ウォーク　３０分歩き　夜歩き

スプリングブレードで夜歩き　勾配８％固定

今日は帰宅が遅くなってしまい外ランするほどの余裕がなかったので

着替えてＵＰする必要のない自宅ウォークで済ませました。

多少でも動けば足の浮腫みも取れるので・・・

短い時間でしたがいい気晴らしになりました。