「失敗」大いに結構

昨日（一昨日!?）、珍しく深夜TVを見ていたら、ハンマー投げの室伏が出ていました。

彼は、ウエイトトレーニングに一風変わった方法を取り入れているようです。

紹介された方法は、バーベルスクワットの変法。

ハンマーをバーベルのシャフトの両端ににぶら下げていました。

ハンマーが不規則にゆれることで、予想外の刺激が不意に入ることになります。

当然、バランスを取るのが難しくなります。


これは、リズミックスタビライゼーションという方法です。

これをすることで、動作の安定性を高める効果があります。

しかし、よく知ってるな～

さすが世界1

いいトレーナーがついているのか、それとも天性の閃きなのか…


室伏選手は

「一つのエクササイズが上手にできるようになったら、もうそれはトレーニングにならない」

ともいっていました。

素晴らしい!!!!!

全くその通り!!!

人間の脳は、目的とする動作の成功体験だけを経験させると、

スキルは急速に向上しますが、1週間もすると元に戻ってしまうそうです。

また、応用が利かない。

逆に、失敗体験をたくさん繰り返しながら、試行錯誤させると少々のブランクではそのスキルは失われないそうです。

そして後者の方が応用が利くようになるんです。

まさに「失敗は成功の母」

「失敗」大いに結構じゃないですか!!