第77回ウエイトリフティング選手権大会

2017年06月14日 | コンディショニングの話

遅ればせながら、ご報告。 

5/27・28と、栃木県は小山市で開催された第77回全日本ウエイトリフティング選手権大会へサポートに行ってきました。

試合前日のケア、アップでのチューニング(全体の可動性を正常化し、四肢-体幹の協調性を高め、運動に適した状態に調整することとお考え下さい)、試合中のアクシデントのケアなど、盛りだくさんな2日間でした。

こういった現場での仕事は全神経が研ぎ澄まされる感じがしていいですね。

あまり詳細については触れることができませんが、担当させていただいた選手も無事好成績を治められました。

とよたま手技治療院では試合会場でのケアサポートや勝つためのチューニングのご相談にもお応えしております。

故障予防等のメニュー作成などの相談にも対応しています。

団体でのご相談もお受けしておりますので、お困りの際にはお気軽にご相談ください。

※費用は相談内容によりますので応相談とさせていただいております。


トレーニングと同じように取り組む~「効かす」セルフケア~

2017年02月01日 | コンディショニングの話

強くなるには適切な「トレーニング・栄養・休養」が必要…

というのは周知の事実ではございます。

効率よく能力の向上をGETするには「ケガをしない」ということがとても大事。

これもよくよくご存知の事でしょう。

そのために気を付けなくてはいけないことはなにか?

ズバリ!

「トレーニングを同じようにセルフケアに取り組む」ということ、です。

スポーツをしているととかく「休養」のピースがお座なりになりやすく、

そこが「ケガ」の背景となるケースの実に多いこと…

十分な回復がなされないままにトレーニングだけはシッカリコッテリ繰り返すものだから、

ちょっとした切っ掛けで怪我をしょい込んでしまうわけです。

ね、聞けばもっともな話でしょう?

思い当たる方も多いんじゃないですか?

 

一日も早く強くなりたいから、コンスタントに質の良いトレーニングを積みたいと、みんなそう望んでいる。

でも、それには次のトレーニングに備えた「スピーディーな回復」が不可欠なんです。

その助けとなるスキルに「セルフケア」があることを知ってほしい!!

え?

そんなこと知ってる?

…(-_-;)

 

そう、みんな知ってるんです。

でも、多くのトレーニーが知らないことが一つ、あるんです。

それは、セルフケアも「効かす」ことが大事だということ。

 

例えば最近流行のフォームローラー。

スポーツの現場でクーリングダウンで使っている姿を当たり前にみるようになりました。

とてもいいことです。

でも、ほとんどの方が「あっ!」という間に終えてしまいます。

作用時間が短すぎて効果が上がらないうちに終わっているケースがとても多いのが残念なところです。

あと、ケアに取り組む前後の比較(つまり評価)をしない(知らない)点も、実にもったいないことなんです。

トレーニングだってしっかり「効かす」ことが大事でしょう⁉

セルフケアだって一緒なんです。

トレーニングだったらやる前とやった後で狙った場所がどれだけ効いたか(疲労したか)実感できます。

それがなきゃやってないようなもんです。

これ、セルフケアも一緒。

実施前と後でどれだけ楽になっているのかチェックして、しっかりケアが効いたか見返すことがとっても大事!

それには評価を含めてケアの手法を習得する必要だってあるんですが、現状それが不足しているんです。

可動域も抵抗感も疲労感も実施前よりもよくなるように、しっかりケアを「効かせる」こと、

それはしっかりトレーニングをすることと同じように身体を強くするためには欠かせないことではないでしょうか!?

今年はこの点について、実効性のある形での発信を目論んでいます。

映像媒体にもまとめようと思ってます。

こうご期待です!


バルカーカップ任務終了

2016年11月03日 | コンディショニングの話
準々決勝へ向けた調整も終わり、ここから先はもう調整をする間はありません。
あとは、二人が実力を発揮出きることを祈るだけです。
落ち着いて!自信を持って!

バルカーカップ、佳境に差し掛かってきました!

2016年11月03日 | コンディショニングの話

なんの写真か?と思われる方もいらっしゃることでしょう!

調整中は私の手もふさがってしまうので、選手の写真は撮れないのです( ;∀;)
でも、何もないのは寂しいのでセルフィーってのを撮ってみた、と…

選手の方はすこぶる快調❗
次の試合までは二時間以上有るので、一旦疲れ抜きの手を打ちました。
あとは再度競技動作に対するファシリテーションを施して送り出すだけ。

試合も佳境に差し掛かっております。

う~ん、ワクワクするな!(*≧д≦)

バルカーカップ開戦!

2016年11月03日 | コンディショニングの話

写真は選手控え室

スーツ姿で選手の調整。
ちょっとしたトラブルもありましたが無事初戦に送り出すことができました。
さ、しばし待機だ(;^ω^)

バルカーカップ第17回統一全日本ダンス選手権でチューニングスタッフとしてお仕事してきます

2016年11月03日 | コンディショニングの話

今日は日本のソシアルダンス(社交ダンス)の全団体が集い、真の日本一を決する

バルカーカップ第17回統一全日本ダンス選手権!

私も選手のチューニング(本来の動きを引き出すお手伝い。ピアノの調律のようなものとお考え下さい。)スタッフとして参加することになりました。

私のクライアントは西尾・下田ペアです。

持ち前の澄んだダンスに芯の強さを携えて今大会に臨みます!


このバルカーカップ、面白いことにドレスコードがあるんです。

つまり、観戦者もジャケットとネクタイがないと入れません。

多分ビーサンとかもダメ。

もちろんジャージもNG。

スーツにネクタイじゃないと入り口を通ることすらできないのだとか。

当然、いつもの仕事着では入れません。

ちょっと前まで「試合会場に入らなければいつも通りでOK」…との話があったような気もしていたのですが、

昨日確認したところ試合会場以外もNG。

えっと…(;´∀`)

スーツでお仕事する感じ⁉(;^ω^)

ま、できないこともないですがね。

一応ジャージも準備しておこう…(-_-;)

では、行ってきます!


岩手国体 無事ミッション終了!

2016年10月02日 | コンディショニングの話


準備期間から数えるとけっこう長かった国体までの道のりも、今日で一先ずゴールイン。
結果も上々!
何位、とは言えませんが、よい結果でした。
何より怪我の再発もなく無傷で試合を終えられた点に関して言えば、課せられた役割を無事果たす事ができたと思います。
そんかこんなで、心地よい疲労感を感じつつ、帰りの新幹線で乾杯!
岩手の地酒は辛旨なかんじでとってもGood!

さあ!
次はソシアルダンスの統一全日本です!
お楽しみはまだまだつづきます(*`・ω-)

岩手国体にて

2016年10月02日 | コンディショニングの話
クライアントは誰とは言えませんが、
岩手国体でウエイトリフティングの選手のサポートにきています。
午前中に「痛み」「不安要素」への対処を済ませ、あとはアップ前のチューニング待ち。
チューニングというのは、神経-筋のコーディネーションを整え、かつ、ファシリテート(促通。ターボを掛けるイメージ)を施すことで、選手本来の動きと力を発揮できる状態にする行程です。
今のところ、作業は順調!
楽しんでます!

国体で出張ケアサポート

2016年10月01日 | コンディショニングの話
今日から岩手県で行われる国体でウエイトリフティングの選手のケアサポートをしてきます。
今回の現場はどんなドラマが待っているのか、いまから楽しみです。
では、いって参ります!

準備万端

2016年09月28日 | コンディショニングの話
今日も蒸し暑いですねぇ( ´;゚;∀;゚;)

もうじき日付が変わる時間なのですが、まだ出張治療の帰路の途中。

週末に大事な試合を控えた選手のケアをしてきました。

仕上がりは上々(^^)d

あとは試合の前日の最終チェックと当日のサポートです。

いやぁ、腕が鳴る!( ☆∀☆)

クロスフィットゲーム アジアチャンピオンシップ終了!

2016年06月06日 | コンディショニングの話


成田スカイライナーからの投稿です。
昨日のクロスフィットゲーム アジアチャンピオンシップ(香港)

結果は
キースくん5位
ポールさん6位(マスターズ)

いや、二人とも強い!

今回の優勝は何と日本人!
諸正慎吾選手でした!

選手の皆さん、お疲れさまでした!

○マッサージ・鍼灸・整体治療の専門院|とよたま手技治療院|東京・練馬区
http://toyotama.net 


クロスフィットゲーム アジアチャンピオンシップ二日目02

2016年06月05日 | コンディショニングの話

キース君の調整も終わり、いざ出陣!
写真はアップの模様です。

○マッサージ・鍼灸・整体治療の専門院|とよたま手技治療院|東京・練馬区
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クロスフィットゲーム アジアチャンピオンシップ二日目

2016年06月05日 | コンディショニングの話

ポールさんのファーストステージ。
頑張った!(^^)d
四頭筋のケア
肘の調整
アップ
アップ
会場

○マッサージ・鍼灸・整体治療の専門院|とよたま手技治療院|東京・練馬区
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選手の調整 in 香港:01

2016年06月05日 | コンディショニングの話

大会初日のダメージを翌日に残さないように、就寝前の調整です。
写真はポールさんとキースさん。
二人とも初日は上位にいるそうで、
二日目にスコアを上げられるか楽しみです。

 

○マッサージ・鍼灸・整体治療の専門院|とよたま手技治療院|東京・練馬区
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成田に着きました!

2016年06月04日 | コンディショニングの話

香港なんて、国内旅行に毛が生えたようなもんだよ。(笑)

と、患者さん達に励まされ、
やって来ました成田空港!






はい、まだ日本です(^_^;)

あと一時間で機上の人になる予定。

いまはベンチでまったりしてます。

昨日は朝と夜にトレーニングでしたので、ちょっと疲れ気味f(^_^)

まったりしすぎると寝てしまいそうなので、blogを書いる感じです。

来週末はマスターズ選手権に出場するので、そろそろ最終調整。

試合の前に確かな手応えが欲しくって、
昨日はちょっとムキになりすぎました…(^_^;)

朝の練習で挙がりそうで挙がらなかったスナッチの自己ベスト。

これが気になって×2…(|||´Д`)

挙がらないままでは気持ちが悪い!

ということで夜にリベンジ敢行!

無事に3本挙げる事ができてスッキリです( ´ー`)

この勢いで、香港でもいい仕事をしてきます!

とりあえず、飛行機は爆睡だな…(^_^;)

○マッサージ・鍼灸・整体治療の専門院|とよたま手技治療院|東京・練馬区
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