楽をしよう

この３ヶ月ちかく、家にこもった生活をしていたせいか、
体が硬くなって、腰が痛い・・・。

できるだけ早く、元の生活にもどりたいと思う。
もともと、運動は嫌いなので
ゆっくりとしてしまうが、ヨガあたりから・・・とおもって
今日は、がんばっていってきた。

今日の先生は、特にインナーマッスルと呼吸を意識する。
丁寧な指導だから、きっちりすると、少しずつ体が
ほぐれてくる。
しかし、先生はもうすぐ、このクラスをやめるそうだ・・。
残念。

家で、生活習慣病予防のパンフレットを読む。
ヨガは、カロリー的には、ほとんど消費していないものにはいる。
とても、残念。
確かに、そうだのだが、気持ちがいいし、自律神経には、とてもいい！

写真は、水栽培。
道ばたの葉ものと、水中花をくみあわせたもの。
夏の暑いときに、花が次々、枯れて仕方ないので
苦肉の策で、組み合わせたら、半年以上たった今では
根っこもでて、新しい葉っぱもでてきた。
手入れも楽で、とてもいい。