この3ヶ月ちかく、家にこもった生活をしていたせいか、
体が硬くなって、腰が痛い・・・。
できるだけ早く、元の生活にもどりたいと思う。
もともと、運動は嫌いなので
ゆっくりとしてしまうが、ヨガあたりから・・・とおもって
今日は、がんばっていってきた。
今日の先生は、特にインナーマッスルと呼吸を意識する。
丁寧な指導だから、きっちりすると、少しずつ体が
ほぐれてくる。
しかし、先生はもうすぐ、このクラスをやめるそうだ・・。
残念。
家で、生活習慣病予防のパンフレットを読む。
ヨガは、カロリー的には、ほとんど消費していないものにはいる。
とても、残念。
確かに、そうだのだが、気持ちがいいし、自律神経には、とてもいい!
写真は、水栽培。
道ばたの葉ものと、水中花をくみあわせたもの。
夏の暑いときに、花が次々、枯れて仕方ないので
苦肉の策で、組み合わせたら、半年以上たった今では
根っこもでて、新しい葉っぱもでてきた。
手入れも楽で、とてもいい。
体が硬くなって、腰が痛い・・・。
できるだけ早く、元の生活にもどりたいと思う。
もともと、運動は嫌いなので
ゆっくりとしてしまうが、ヨガあたりから・・・とおもって
今日は、がんばっていってきた。
今日の先生は、特にインナーマッスルと呼吸を意識する。
丁寧な指導だから、きっちりすると、少しずつ体が
ほぐれてくる。
しかし、先生はもうすぐ、このクラスをやめるそうだ・・。
残念。
家で、生活習慣病予防のパンフレットを読む。
ヨガは、カロリー的には、ほとんど消費していないものにはいる。
とても、残念。
確かに、そうだのだが、気持ちがいいし、自律神経には、とてもいい!
写真は、水栽培。
道ばたの葉ものと、水中花をくみあわせたもの。
夏の暑いときに、花が次々、枯れて仕方ないので
苦肉の策で、組み合わせたら、半年以上たった今では
根っこもでて、新しい葉っぱもでてきた。
手入れも楽で、とてもいい。