ヨガとの出会い

もう、２５年も前になるが、私の職場には、
いろんなクラブがあり、ヨガもあった。
しかし、私は、ジャズダンスや、英会話には
参加したが、ヨガには、興味がなかった。

３年くらい前、フィットネスクラブで、ヨガクラスにはいってみた。
年配の方が多いので、私でもついていけると思い、
初めてなのに、ど真ん中一番前、先生のすぐそばだった。

先生の説明は、丁寧で、言われるまま、素直に体を動かしていくと、
９０分後には、普段できないほどの柔軟性がついていた。
とても、不思議だった。

そのあと、アロマリラックスという、また、ストレッチ系の
クラスにでた。
このクラスは、寝てよいのだが、私は、眠ったことがなく、
周りから、聞こえる寝息が不思議で仕方なかった。
ところが、その日、私が、ぐ～すか、眠ってしまったのだ！

インストラクターの人の声質や、語りかけのスピードも
よかったのだが、本当に、コトン！と深い眠りにおちてしまった。

私は、いい眠りの快感を知った。
それから、私は、その二つのプログラムを好んで
受けるようになったのだ。

それは、私の自律神経にも、いいメンテナンスにもなった。

一種のセラピーだと思う。

今のクラブで、なかなか、自分に合ったプログラムに
出会えないのだが、設備はいいので、しばらく、様子を
みている。
ヨガだったら、インストラクターは誰でもいい、というものではないのが
よく、わかる。

フィットネスクラブにて

今週は、なかなか、ヨガにもフィットネスにも
いけず、不調だった。
それで、今日は、がんばって　朝いちばんの
リラックス系と思われるプログラムにいった。
プログラム変更で、○○体操に変わっていたが、
ストレッチができるのなら、なんでもよかった。

日本古来の呼吸法を踏まえた体操らしいのだ・・・。
確かに、剣道というか、座禅というか、そんな
間合いだ。
初めてなので、形に気をとられて、呼吸法が、
ちゃんとできていなかったかもしれない。
BGMは、なぜか、二胡だと思う。
とにかく、「アジアンテイスト」なのは、わかったが、
これが、私に合ったフィットネスなのか？どうか？
まだ、わからない。
これから、また、やりたくなったら、あっているということなんだろう。