「ゆい」で・ツインボール

今回からツインボールは「ゆい」に変わった。
大きなテーブルは表に出されカーペットを敷き詰め靴を脱いで入る。
フラットな店内で靴を脱ぐのは何とも奇妙な感じながら、
喫茶営業中もこのスタイルでいってみようと先生は偉く気に入った様子。
確かに靴を脱ぐとリラックスできるとは思うがお客さんの反応はいかに？？



床は木が敷き詰めてあるのでカーペット１枚でもさほど堅さもないようだ。
いつもの動きもスムーズですねＡさん。

背筋増強・肩こり解消

肩胛骨がいっぱい動きます、普段の生活では中々動く機会がありませんが、
肩こりや縮まり気味の姿勢をシャンと伸ばせば気分は爽快です。

ゆらゆら１

可能な限り前方へ、足の指を踏ん張らせ身体は真っ直ぐのままです。
初めは倒れそうですが慣れれば次第に深く振れるようになりますね。

ゆらゆら２

特別に時間を決めなくても台所で煮物を炊きながら交差点で信号を待つ、
少しの間にさり気なくゆらゆら、又は円運動をすれば良いですよ。
知らない間に健康をゲットできます。