ボールでリラックス

西向いて走るバイクは夕方サングラス無しでは信号は見えないし前方を走る車さえ見えないギラギラ太陽が容赦なく照りつける。
ところが今日出掛ける少し前から雲が張り出し太陽を隠してくれた。
似合わないサングラスを掛けないでもスイスイとレジーナに着いた。



椅子に座って２つのボールを背中に当てると何とも心地よい。
家庭でテレビを見ながら背中に当てれば背筋は伸びるしソフトな感触で長く座っていても疲れない方法、膝にもボールを置けば肩の力も抜けて更にリラックス出来る。
浅く掛けないで深く腰掛ければ背筋は無理なくシャンとします。
背もたれが無いときはお尻にボール２個を敷きます、
背筋はシャンと伸び楽になるんですね、不思議と。




足を重ねないようにあぐらをかきボールの上に乗せた手を前にスライドさせ息ができなければ苦しいですが何度かトライする内に楽に出来るようになります。
つい５分間前まで背中がぽっこり残ったままやったＡさんも玄定先生の指導で真っ直ぐ延びてきました。
叶先生は足首が痛いと言われながらさすが身体は真っ直ぐ伸びています。

不思議ですね、私も前屈は全然出来なかったのにＡさんと同じように出来るようになりました。
子供の頃から身体の硬さでは誰にも負けない自信が有りましたが(変な自信)いとも簡単にできるようになりました。
今まで出来る方法を知らなかったんですね。
玄定先生の「言葉マジック」でスイスイできるんですから・・不思議

近い将来私の身体はこの年になって初めて柔らかくしなやかな状態になるかも。
楽しみやねぇ。