深夜であるが、

血圧　記録が消えた

体脂肪率　18.6

内臓脂肪　7.5

新希望質量まであと　0.8kg

金曜日の運動　やってない

土曜日の運動　ラジオ体操、駒沢公園1周

金曜日の夜は

諸般の事情と

とある店を狙ったものの

満席で諦め、

お惣菜を買って帰ったのであるが、

土曜日は

朝に駒沢公園に行くと

6時半からのラジオ体操が

ちょうど始まるところだったので

第一だけ参加してから

走ったのであるが、

操作を誤って

二度押ししてしまったが、

最近の中では好タイムであるが、

午前中は実家、

午後は諸般の事情と買い出し、

夕飯でワインを飲みすぎて

早々に撃沈し、

さっき起きた、と。

日本一早い始発便？ 真夜中3時38分出発の高速バスに乗った なぜそんなに早い？ 

『市役所に家庭用サウナ』持ち込んだ市長が記者会見「猛省します」光熱費は返金へ

カートリッジ会社がキヤノン提訴へ 「仕様変更は違法」

帰ってきた「世界最長航空路線」 しかも飛行距離は数km長く…なぜ？ シンガポール航空 

第99代総理大臣 菅義偉の人生相談 

そんな本が出版されたそうだ。

映画『キーパー ある兵士の奇跡』が10/23全国公開！トラウトマン役のクロスが語る

映画「鬼滅の刃」、週末の興行収入が日本を除く全世界の興行収入を上回る──New York Times報道 

現在上映中なのは

「鬼滅の刃　無限列車編」

であるが、

「きつめのオメコ　無限発射編」

なるAVがあるそうだ。

今朝の測定値

血圧　136/93

体脂肪率　18.7

内臓脂肪　7.5

新希望質量まであと　0.8kg

昨日の運動　駒沢公園2周

疲労感があったのに

2周目を14分切ったのは

よかった。

ナイナイ岡村が結婚「ラジオの失言も支えてくれた」 

今朝起きて

いちばん驚いたニュースだった。

市役所に勝手に住み着いた大阪「池田市長」　家庭用サウナも持ち込んだ証拠動画

MRJ=スペースジェットの事業化凍結へ。国産ジェット旅客機計画は失敗に終わるのか 

帰宅中であるが、

「空耳アワー」が半年ぶりに復活！　松たか子、星野源らが“ベスト・オブ・レジェンド”を決定

「無事に逮捕されました」釈放後、事件関係者をスマホで撮影　カフェで犬放し飼いの男、再び逮捕

人の喉に未知の臓器を発見、オランダ研究チーム発表

唐橋ユミ、張本氏が「『大あっぱれ！』と間違えていう」デビュー曲 

もう46歳なのか…

今朝の測定値

血圧　124/89

体脂肪率　19.5

内臓脂肪　7.5

新希望質量まであと　0.7kg

昨日の運動　駒沢公園3周

1周目は軽快だったものの、

2周目の1500m付近で

足が止まり、

以降

ほぼLSDランのような感じだったが、

3周目の1500m付近では

逆に加速できるくらいに

回復した。

帰宅中であるが、

JR東日本17線区で終電繰り上げ 高尾30分 大宮23分 松戸18分 山手線も対象 

「麒麟がくる」最終回は来年２月７日　初の年またぎ 

全日空、大型機25～30機削減　コロナ禍で半減、リストラ策の柱

外環道・東名延伸工事が中断。「大深度地下」と道路陥没の関係は？ 

今朝の測定値

血圧　123/83

体脂肪率　19.1

内臓脂肪　7.5

新希望質量まであと　0.3kg

昨日の運動　LSDラン約1時間

帰宅後に

駒沢公園を走った。

帰宅中であるが、

日本でいちばん長い「バス停」の名前、何文字だと思いますか？

わたくしが

2012年に行ったバス停は

40字なので、

3字そっちが多いのか。

静岡に行かねばならない…

宮崎美子　衝撃のトレンド１位…６１歳ビキニ姿に「マジすげぇ」「綺麗すぎる」

わたくしも買いたいが、

6600円は高い…

今朝の測定値

血圧　124/86

体脂肪率　19.1

内臓脂肪　7.5

新希望質量まであと　0.5kg

昨日の運動　やってない

「政府が記録残すのは当然」新書版で削除　菅首相の著書「政治家の覚悟」

「行き止まり路線からワープ」東海・近畿5選 屈指の秘境路線から都会へ抜けられる！ 

帰宅中であるが、

金曜日の夜は

諸般の事情と、

過去に 2度 訪れた

ステーキハウス　スリーロイン で

夕飯を食べたのであるが、

一旦帰宅後に

諸般の事情と

近所を散歩し、

駒沢公園店 | 珈琲所コメダ珈琲店　で

シロノワールを食べたのであるが、

過去に 2回

訪れたことのある

パッションが

閉店していたのであるが、

土曜日は

雨だったので

マラソン大会は棄権し、

諸般の事情と買い物しただけであるが、

日曜日は

諸般の事情と

バスに乗って

慶應大学前で降りて、

慶應義塾公式グッズショップ

なるものがあったのであるが、

ハンガリー大使館であるが、

中等部のメインの校舎は

昔のままだったのであるが、

聖坂の

謎の建築物であるが、

クェート大使館であるが、

幽霊坂は

都内に7カ所あるらしいのであるが、

高輪皇族邸は

現在

上皇夫妻が住んでいるのであるが、

この「とらや」

と

あの「とらや」

の

関係は不明であるが、

謎の狛犬であるが、

高輪消防署二本榎出張所は

明治41年の建築であるが、

レトロな消防車も

見えたのであるが、

明治学院大学構内の

インブリー館

であるが、

八芳園の庭には

入れなかったのであるが、

白金台の

通称「プラチナ通り」

であるが、

諸般の事情は、

きっとこの通り沿いには

オシャレなカフェが並んでいるので

その中のどこかでお茶したい、

という願望があったのであるが、

しかし

そんなカフェは

ほとんど見当たらず

諸般の事情は落胆していたのであるが、

結局

プラチナ通りで

もっともプラチナ感が出ていたのは

ドンキホーテ

だったのであるが、

なんかすごい道であるが、

そんなこんなで

目黒まで歩き、

謎のアジアンレストランで

マサラティーを飲んで帰った。

宮崎美子61歳ピカピカのビキニ姿、伝説ＣＭ40年 

61歳とは思えないね。

たまんないね！

今朝の測定値

血圧　135/93

体脂肪率　19.7

内臓脂肪　7.5

新希望質量まであと　0.8kg

昨日の運動　やってない

金曜の夜から昨日にかけての話は

今夜書くかもしれない。

迷惑ユーチューバー・へずまりゅうまた逮捕！〝余罪〟の数々と黒幕男

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まだ帰宅しないのであるが、

昨日

テレビで

貫前神社が出てきて、

むかし行ったなぁ

と

思い出したのであるが、

その番組で

「日本三大下り宮」

という単語が出てきたのであるが、

鵜戸神宮も

行ったことあるが…

英仏海峡に「壁」つくる案　英内相「不法移民追い返す」

今朝の測定値

血圧　124/83

体脂肪率　19.0

内臓脂肪　7.5

新希望質量まであと　1.1kg

昨日の運動　坂道ダッシュ5本

土曜日は雨が降ると決めつけ

いつもの駒沢公園ではなく

近所の坂道をダッシュして

スピード強化しようとしたのであるが、

10本やろうとしたものの

足が痛くなったので

5本でやめた。

今も

左足の裏が痛い。

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帰宅中であるが、

本当に行くかどうか決めかねている

栗フェス

であるが、

まだタイムテーブルは

発表されていないが、

主催者によると

19時には終わるらしく、

それなら

鶴橋から近鉄特急に乗って

名古屋に泊まることができるな、

と

思ったのであるが、

冷静に考えると

その日のうちに

自宅にまで帰れるんだけど、

その事実は

当面

気がついてない事にする。

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まるで

「半沢直樹」の

箕部幹事長じゃないか！

…と思ったら↓

リアル半沢直樹？二階幹事長のカジノ周辺土地買い占め報道に「箕部幹事長かよ」の声 

みんな

そう思ったようだ。

今朝の測定値

血圧　113/81

体脂肪率　18.8

内臓脂肪　7.5

新希望質量まであと　0.8kg

昨日の運動　駒沢公園3周

1周目のタイムに落胆し、

2周目は加速せず、

3周目に全力を出そうとして

力が尽きていたのであるが、

土曜日の本番に向けて

今夜はレース用の靴で

走るつもりだったけど、

土曜日雨が降るらしいのよねー

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帰宅中であるが、

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稀に乗る

恵比寿発用賀行きのバスで、

とある停留所の案内を

EXILEだかなんだかのメンバーが

やっていたんだけど、

いつの間にか

やらなくなっていた。