帰宅中であるが、

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麻雀をやめると

認知症が進行するらしいので、

やっぱり

麻雀は

やらなければならない。

今朝の測定値

血圧　112/78

体脂肪率　19.1

内臓脂肪　7.5

新希望質量まであと　1.0kg

昨日の運動　LSDラン、ジョギング

なかなか質量と体脂肪率が

落ちないのであるが、

先週あたりから

平日の夕飯は

納豆

と

とろろ

と

サラダ

のみで、

昨晩はサラダも抜きだったのであるが、

昨晩は

駒沢公園の外周をLSDランしたあと

ジョギングコースを

本気出して走ってみたのであるが、

9月21日よりも

少しだけ早かった。

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「重用」の読みは？ | ことば（放送用語） - 放送現場の疑問・視聴者の疑問 | NHK放送文化研究所

わたくしも

「ちょうよう」と

読んでしまう。

古い人間なのね…

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