水中ウオーク

切り絵　　ドイツ／ローデンブルグ

基本的に、市民プールで２回／週の水中ウオークをやっている。
家つくりの作業で屋根張りをやったため腰が痛くなっていたが
水中ウオークをやってきたら体全体がすっきり軽くなり
腰の痛みも軽くなりすっきりした。
改めて水中ウオークの効果を実感した。

行った日は火曜日だったが、いつも火曜日は人が少なくゆっくりできる。
隣のプールからにぎやかな音楽に合わせて若いインストラクターの掛け声
が響き、その前で２０人くらいの参加者が休みなく体を動かしている。
参加者全員女性（おばちゃん）で男は皆無、いつも女性のパワーの迫力を
実感する光景だ。４５分休みなく体を動かし続けるのはかなりきつそう。
ちなみに私の水中ウオークは３０分、１００ｍ弱の流れるプールを
１５周して、ジャグジー温泉に入る行程