時をかける少女

昨年上映されたアニメ版です。
なんとなく評判がよいのでポチッと買ってみて見ました。

時かけ自体は原田知世を見たことがあるはずですがストーリはすっかり失念
おかげで最後まで楽しめました。
実写版は少し難解だったような覚えがありますが、
このアニメ版は分かりやすくて素直に楽しめますね。

なかなか良い作品でした。

そんなおっさんの平穏な一日

アルコールストーブ

アルコールストーブはTrangiaが有名ですね。

今日はいつものように子守だし、天気も悪いのでちょっと工作してみました。
材料は

空き缶、山ほどあります。（笑）
作り方はココ
適当にカッターとハサミで切って
ドリルで穴開けて
はめ込んで

完成

適当にプレヒートして
アルコールを入れて火をつけると

結構な炎が上がります。


せっかくなのでゴトク（笑）も作って

ケトルでお湯を沸かして
コーヒーを入れてみた。

燃焼効率はかなり悪い
でも作って火をつけるのは楽しい
これはなかなかはまります。
試行錯誤して楽しんでいるマニアがいるのが良くわかります。
暇なときにでもまた作ってみよう。

そんなおっさんの平穏な一日

BILLY'S BOOTCAMP 考察

一先ず通してやってみた感想ですが、
はっきり言って一週間通してやるのはかなり厳しいです。

多少なりとも運動している身なのでなんとかこなせました（？）が
日ごろ体を動かしていない人はまず１日目でかなりの筋肉痛を強いられること間違いなし、
２日目は動けないんではなかろうかと思います。

スケジュール的には
１日目：基本プログラム 約５５分
２日目：基本プログラム 約５５分
３日目：応用プログラム 約５５分
４日目：応用プログラム 約５５分
５日目：腹筋プログラム 約３５分
６日目：腹筋プログラム 約３５分
７日目：最終プログラム 約３０分
な感じで最初の４日間が約１時間に及ぶトレーニングでこれが長い
おかげで後半はあっという間に終わるので気分的には楽になります。

で、皆さんが気になっていると思われる結果はこの通り
重さ：-0.4kg
円周：+1.0cm
油率：-2.1%
日ごろからある程度体を動かしているのでやはり急激には減りませんね。
それでもなかなかの成果かと、

後は継続すればよいのですが、、、、、、
その昔、後十字靭帯断裂をおこした持病持ちの左膝が悲鳴をあげてしまい
ねじった動作をすると多少痛みがでるようになってしまいました。
キックとかパンチの動作のときに結構膝に負担がかかる模様です。

そんなわけで、ちょっとビリー隊長にはお暇を頂いております。（笑）
しかも、お暇の間にGW等で暴食がたたりちょっと育ちました。（爆）

立て回転運動は問題ないので今は２日１回くらいエアロバイクをこいでいます。
もう少し膝が良くなったらまた再開して引っ込んだお腹画像をUPできるようにがんばりますです。
はい、

先にも書きましたが継続すれば減量は確実だと思われます。
運動量は結構なもので体全体を満遍なく使うので健康になれます。
実際始める前は、しばらく水泳をサボっていて運動不足から肩こりが出ていたのですが４日目くらいでそれが取れました。
腕を振り回して肩周りを動かすのが効くようです。
今回、ビリーバンドは使用しませんでした（おいらにゃまだ必要ないとも言う）が最初は無くても十分効きます。

うたい文句に１畳のスペースでOKみたいなことが書いてありますが、
前後に後１畳ほどのスペースがないとちょっと厳しいかと、
あとは、結構ドタバタするのでお２階だと下から苦情が来るかと思います。（笑）

そうそう、キャッシュバックキャンペーンで5,000円もちゃんと戻ってきましたよ。

さて、最後にもう１言だけ、
BOOTCAMPを続けるために一番必要なことは「根性」です。
うけ狙いとかじゃなくでマジですよ。

そんなおっさんの平穏な一日

２泊３日温泉旅行

「じーちゃん定年退職おつかれさん旅行」から帰ってきました。

１日目：長野　上林温泉　湯宿せきや
２日目：群馬　四万温泉　積善館　佳松亭

どちらも良い宿＆温泉でゆったりしましたが、
運転手は疲れました。
３日で800Km程度の走行距離でほとんど高速での移動でしたが車は疲れますね。
この前のGSで1日500Kmの方がはるかに楽でした。（笑）

そんなおっさんの平穏な一日

BILLY'S BOOTCAMP ７日目

（2007/4/20の記録です。）
さぁ、本日はブートキャンプ最終日
筋肉的には元気だが、体調的にはお疲れさんモードになっている。
そして最後のDVDである。

最終プログラムに突入！

再生が始まるとちょっとびっくり
なんかやしの木みたいなのが映って空が見える。
なんと屋外でのトレーニングである。

最終プログラムというだけあって内容はリズミカル（？）＆スピーディーになっている。
メニューの切り替え時に一瞬で動作が理解できずワンテンポ遅れる。
初めての人は取りあえず1回見てからとレーニングしたほうがよいかもしれません
動きのトレースがうまくいかないときもありますが、トレーニング事態はついていけないというほどではなく意外と楽です。
楽な分けは腕立てトレーニングが無かったからですね。
腹筋トレーニングもハードなものは無くついていくことが出来ました。
そんな感じで意外とあっさり終了しちゃいました。

最終プログラムということでハードなものを予想していましたが期待はずれだったかな（よく言うよ）

重さ：+0.8kg
円周：+3.0cm
油率：-1.1%
＊測定は早朝に行っています。つまり前回の成果と思ってください。
　値はBOOTCAMP開始前との差異です。

さて、最終結果はどうだ！

そんなおっさんの平穏な一日

PAIR SLOPE DML-30 + メッシュベスト

TAMIさんからご要望があったので重ね着画像を撮ってみました。

前から、

一応後ろから、

正直カッコよくはないですね。
そういった意味で
「この手のスタイルが嫌いでなければお勧めの一品です。」
ということです。（笑）

そんなおっさんの平穏な一日な一日

幼稚園の遠足

本日は幼稚園の遠足で埼玉県加須市にある「むさしの村」へ行ってきました。
バスに揺られるだけなので楽チンかと思いきや、
結構遠くて行くだけ3時間以上かかり結構お疲れさん、

村に入って集合写真を撮るころにはお腹も減るお昼時で早速お弁当タイム、

お弁当を食べ終わってやっとこ行動開始、
まずは、ふれあい牧場へいって姫の目当てであるウサギさんへ、
だっこしたかったらしいのだがウサギさんはすでにお疲れモードで穴の中へ引っ込んでしまってほとんど出てこない
一羽だけ木の根元で休んでいる子がいたので標的に、
でも大きくて持ち上がらず抱っこならず、
まぁ、一通りなでて満足はしたようです。
その他にふれあいコーナー（別料金）みたいなところもあって、
ひよこやモルモットなどもいてなかなか楽しめました。

動物と一通りふれあった後は遊園地コーナーへ
サイクルモノレールとかコーヒーカップとか色々と楽しみました。
コーヒーカップは姫と若にとてつもなく回されてふらふら状態になりましたけどね。（笑）
おいらの子なのになんでそんなに三半規管強いんだい？

さて、そんな楽しい時間も終わりが近づき集合時間の14:45も間近
集合時間の噴水付近に行くもまだ誰も来ていない、
相方が、「みんないいかげんだから」とか行っていると入り口の方から先生が走ってきた。
えーと、集合時間は14:15だったらしいっす。
いいかげんなのはおいら達だった。（爆）

帰りは当然爆眠
疲れましたが楽しい一日でした。

そんなおっさんの平穏な一日

BILLY'S BOOTCAMP ６日目

（2007/4/19の記録です。もうはるか昔 笑）
今朝は筋肉痛はほぼなし
腹筋中心のトレーニングだったせいもあり疲労感もかなり減っています。
腹回りの筋肉痛がほとんど無いと言うことはやはり動きのトレースがまずかったのかな？
若干前面の上（丁度胃の辺り）に少し筋肉痛を感じるがほかはちょっとだるい感じのみ、

そんな感じですが、

本日も腹筋トレーニングに突入
昨日よりは動きのトレースが出来てなんとなく腹筋に効いている感じがする。
前半部分はそれほど苦も無くこなすことが出来たが
座ってからのトレーニングがキツイ
隊長！
あお向け状態から膝を曲げつつ上半身を起こすなんてそんな簡単にさくさく出来ないですよ。
画面から何テンポも遅れまくり
このあたりからついていけなくなるが
マイペースを守りつつも休むことはせずに動き続けることはあきらめない
だって、隊長もあきらめちゃダメだって言ってるもん（笑）
そうこうしているうちにトレーニング終了
なんとか６日目もこなすことが出来ました。

腹筋トレーニングは時間が短いので精神面では楽ですね。

重さ：+1.0kg
円周：+1.5cm
油率：-0.5%
＊測定は早朝に行っています。つまり前回の成果と思ってください。
　値はBOOTCAMP開始前との差異です。

（昨日のその後）
運動の後はタンパク質の補給が重要です。
モツ煮込みは油分も少なく最適
そしてビールに合うんですよね。 ＜　結局飲んだんかい（笑）
だから数字が減らんのだよ
おいらの辞書から「反省」の文字は消えてます。

そんなおっさんの平穏な一日

PAIR SLOPE メッシュベスト インプレ

ついでに去年の年末ポチッとしたあとクローゼットで眠っていたメッシュベストもインプレ


こちらも先日の福島ツーで初お披露目
おいらの場合ライディング時はバック類を身につけるのが嫌（ウェストポーチもいつもトップケースの中）なのでポケットが多いと重宝します。
先日ポチッとしたDML-30はポケットを膨らませるようなスタイルではないので
このベストを上に着て行きました。

結果、この組み合わせ最高に使い勝手が良いです。
右胸にデジカメ、その下ポケットには数千円を忍ばせる。
左下はマジックテープで大きく開くポケット、ここにETCカードと給油カードを入れておきました。
高速料金所でもカードの取出しが楽だし
デジカメやお金の出し入れも不自由しない
いつもはウエストポーチやデジカメを引っ張り出すのに
トップケース開け閉めしなければいけないのですがその必要がないのでとても楽です。

フックが多いのもいいですね。
GS降りた時にキーを引っ掛けたり、デジカメの紐を引っ掛けといたり、GPSを引っ掛けたりと重宝します。
なかなか使い勝手がいいです。

沢山のポケットに物を分散できるので重さが偏らないのも良いです。
さしずめ着るバックといったところでしょうか、
定価はちと高いですが、この手のスタイルが嫌いでなければお勧めの一品です。

そんなおっさんの平穏な一日

しぃしししし

ってことでぞろ目です。

そんなおっさんの平穏な一日