BILLY'S BOOTCAMP ７日目

（2007/4/20の記録です。）
さぁ、本日はブートキャンプ最終日
筋肉的には元気だが、体調的にはお疲れさんモードになっている。
そして最後のDVDである。

最終プログラムに突入！

再生が始まるとちょっとびっくり
なんかやしの木みたいなのが映って空が見える。
なんと屋外でのトレーニングである。

最終プログラムというだけあって内容はリズミカル（？）＆スピーディーになっている。
メニューの切り替え時に一瞬で動作が理解できずワンテンポ遅れる。
初めての人は取りあえず1回見てからとレーニングしたほうがよいかもしれません
動きのトレースがうまくいかないときもありますが、トレーニング事態はついていけないというほどではなく意外と楽です。
楽な分けは腕立てトレーニングが無かったからですね。
腹筋トレーニングもハードなものは無くついていくことが出来ました。
そんな感じで意外とあっさり終了しちゃいました。

最終プログラムということでハードなものを予想していましたが期待はずれだったかな（よく言うよ）

重さ：+0.8kg
円周：+3.0cm
油率：-1.1%
＊測定は早朝に行っています。つまり前回の成果と思ってください。
　値はBOOTCAMP開始前との差異です。

さて、最終結果はどうだ！

そんなおっさんの平穏な一日