和宮様納得の夏のヘルシー料理

　１　畑から実をもいできます。
　２　皮を剥いてから、1～２cmくらいに輪切りします。
　３　サラダ油をひいたフライパンでその実の表裏をこんがり炒めます。
　４　醤油とバター・塩こしょうをなじませて、できあがり。

　いただきまーす。
　ナスのような柔らかい食感でーす。
　さて、この実はなんでしょう。

　これは採りたてのヘチマでした。
　和宮様も喜んだ、なかなかの美味でございました。
　簡単すぎてごめんなさい。