順調向上中。

6.82km 44:55。

汗をダラダラかくわけでなく、手も冷たくないし、吐く息で眼鏡が曇らない、
今の気温が一番走りやすいかもしれない。

アプリの機能に、1キロにかかった時間、速さ、高低差が見れるのですが、
速さと時間から早い場合うさぎ、遅い場合かたつむりのアイコンが表示されます。

それが、毎回大体、うさぎが5分、かたつむりが7分あります。

今の所、総距離と時間が延びても変わらないので順調に向上している感があります。

今日は途中足首が痛くなってスピードを上げれなかったので、
走る前の柔軟をしっかりしようとおもいます。

フランス安全対策。

フランス安全対策

事前情報として外務省で情報収集。

見ていると、スリ・置き引き・引ったくりは全域で注意しないといけないらしい。

中には睡眠薬を使った強盗や、
渋滞で停車している車を狙って、窓ガラス割る強盗もあるそうな。

フランスには、
パリ市内に地下鉄のメトロ、パリからパリ近郊を繋ぐＲＥＲ、フランスの主要都市を繋ぐＴＧＶがありますが、
車両の中、全ての駅と駅周辺は注意しないといけない。

ホテルでも、鍵をしめてトイレに行って戻ってくると、貴重品がなかったなんてこともあるらしく、
貴重品は絶対に肌身離さずを心がけた方がいいみたい。

総じて、常に警戒するのが得策。

あれ、これ楽しめるかなぁ。