ｔ２ａｃ ｔｏｍｍｙスクールご紹介

どもっす

今回は冨岡率いるｔ２ａｃ競技エアロビック
土曜スクールのご紹介です。

要項に関しては①に記載しておりますので、
そちらをご参照くださいまし♪

＜土曜スクール２００８年度大会結果＞＊選手名略
・アサヒ飲料カップ東京大会２位
　　　　　　　　中四国大会３位
・全日本学生選手権（インカレ）フライト部門４位


ではでは、さっそく…
＜練習風景＞

ウォームアップですね。
レッスンとは異なりロコモーション形式で行います。

ウォームアップはゆっくり走ったり速く走ったり
横にスライドしたりなど色んな動きで神経を覚醒し
縦・横・斜め・回旋・捻転など
様々な動きを用いて動的なストレッチをしていきます。


こちらはバーを使ったストレッチです。
腰・腹筋・胸・肩の可動域を広げています。
特に体幹部分（腰など股関節周り）は大人になると
どんどん硬くなるので動きにも影響が出てきます。
そういったメンバーの状態に合わせたストレッチを
取り入れています。


お次はエアロビック７ステップの中のスキップです。

７ステップとは…
マーチ・ジョグ・ランジ・ニーリフト・
ジャンピングジャック・スキップ（ローキック）・ハイキックです。

これら７ステップはレッスンでも必ず出てくるくらい
基本中の基本なのでしつこく練習します。
正しく、正確に・大きく・伸びやかに・軽やかに
目指す形容詞は色々ありますが、
それらを体現出来るようになるには反復練習です。


これはアームの練習です。
分かりづらいかな？
アームの形にも基本があります。
肩関節の柔軟性や筋力などもアームの形をキレイに
作るのに不可欠です。

やっているつもり…から第３者の目に写ってほしい
形を作れるかどうか。鏡と自分の感覚とにらめっこです。


＜現メンバー紹介＞
土曜スクールは２年前に旧岩田スクールと
ＮＡＳ冨岡スクールが合併して出来上がりました。
まだ発足して短いのにとても仲の良いチームです。

下からヨッシー、Ｔさん、じゅんじゅん
ちょっとヨッシー奥山佳恵になってるね。
じゅんじゅんはイントラさんで、Ｔさんは１年目の
フレッシュさんです。


下からちーちゃん、真ん中左陽子さん、真ん中右もろちゃん
後列ヨギタさん
こちらは全員アマチュアさんです。
それにしても君たち随分
ポーズが上手になったねぇ…しみじみ…

ポーズはエアロビックの動きの上達度を測る
ひとつの指針です。
なぜならポーズは美のセンスが出るからです。

何をカッコイイと感じるか、どういう状態を粋に
感じるか。まず、そこがあって初めて目指す形が
イメージとして出来上がる。

エアロビックの動作の凝縮バージョンですな。


こちらが集合写真です。
グループ写真にいませんでしたが、最前列はアッキーさん。
Ｔさんと同じく１年目のフレッシュさんです。

本来はこの人達にプラス、１９歳の真希ちゃんと
男性のIwamaさんが入って１１人です。

真希ちゃんはアサヒ飲料カップの全国大会に出て不在でした。
iwamaさんは膝痛で療養中。

土曜スクールもトレーニング日誌の提出などがあります。

トミーは各人に向けて細やかなフォローと
時には厳しいアドバイスで少しの変化も見逃さず
的確にひとりひとりを指導しています。

この土曜スクールは初心者や愛好者の方でも
溶け込みやすい雰囲気と内容になっています。

現にエアロビクス自体を始めて年数が浅い
メンバーもおりますし。

時間も日曜に比べたら短いですから、入りやすいかなと。

是非一緒に練習しましょう！お待ちしていま～～す！

お問い合わせやご質問は
t2ac@mail.goo.ne.jp までどうぞ！